Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

Kobietyprzykawie.pl

Jak skutecznie zmienić swój styl życia? Podsumowanie [Myśl w ruchu]

To już ósmy i ostatni w tym cyklu artykuł dotyczący wprowadzania zmian w swoje życie. Mam nadzieję, że przynajmniej zauważyłaś w swoim toku myślenia blokujące schematy, o których istnieniu nie miałaś pojęcia. To oznacza, że jesteś o krok od wprowadzania ważnych zmian. Czy udało Ci się choć trochę poruszyć codzienną rutynę? Jeśli tak – powiedz który artykuł…

Kobietyprzykawie.pl

Pokonaj demotywatory i idź prosto do celu! [Myśl w ruchu]

Chcesz zmienić swoją sytuację, styl życia, siebie! Skoro już tak daleko zaszłaś, a nadal odczuwasz potrzebę wzmocnienia swojej motywacji, to znaczy że coś stoi na przeszkodzie. Są to demotywatory zmiany. Warto zatrzymać się nad możliwymi zagrożeniami i blokadami, a także opracować skuteczny program zaradczy na każdy z nich. Bądź przygotowana! EMOTIONS –…

Kobietyprzykawie.pl

Jak środowisko wpływa na osiąganie celu? [Myśl w ruchu]

Masz wyznaczony we właściwy sposób cel. Masz świadomość typu swojej motywacji. Chcesz działać. A jednak… Ciągle coś sprawia, że stoisz w miejscu! Może na tym poziomie przyczyna nie tkwi w Tobie, a w środowisku, którym się otoczyłaś? Pomyślałaś o tym? Wsparcie czy wyśmiewanie? Jak Twój pomysł na siebie, na inną siebie, na szczęśliwszą siebie traktują osoby…

Jak planować cele

Jak planować cele? Poznaj metodę SMART [Myśl w ruchu]

Przed Tobą Święta, później majówka – czyli idealny moment na chwilę relaksu i refleksji nad swoimi pragnieniami i właściwym działaniem. Nie daj się zwariować. Jeśli biegasz z miejsca na miejsce i czujesz, że już NIE WYRABIASZ, olej mycie okien albo w końcu je komuś oddeleguj. Teraz czas dla Ciebie, a w nim kolejny artykuł przybliżający Cię do zmiany…

Kawa davidoff

Zino Davidoff – 3 zasady dobrego życia i biznesu

Słynni biznesmeni bywali nie tylko skuteczni, ale także inspirujący. Zino Davidoff, wizjoner i twórca marki niewątpliwie należał do tej grupy osób, które zostawiają po sobie nie tylko cenne marki i świetnie funkcjonujące firmy, ale także wartości inspirujące pokolenia.    Zino Davidoff: „Cenić wysoką jakość to cenić smak życia” Zino odnosił sukcesy nie tylko w biznesie,…

Czas na zmiany

W Twoje życie wkradła się nuda? Czas na zmiany!

Masz poczucie monotonii? Czujesz, że utkwiłaś w martwym punkcie a w Twoje życie wdarła się nuda? Chciałabyś wprowadzić zmiany, zrobić coś nowego, ale nie widzisz na to perspektyw? Nie musisz od razu zmieniać całego swojego życia o 180 stopni. Wystarczy, że wprowadzić kilka niewielkich zmian, odświeżyć parę rzeczy wokół siebie… żeby odetchnąć świeżym powietrzem,…

Jak być asertywną

Jak sobie poradzić z brakiem asertywności?

Umiejętność mówienia NIE to często dla wielu z nas nie lada wyzwanie. Masz z tym problem? Warto nad nim popracować, żeby żyć zgodnie ze sobą, a nie pod dyktando innych. Podpowiadamy, jak sobie poradzić z brakiem asertywności. Jesteś na diecie, ale kiedy twoja babcia mówi, żebyś zjadła “jeszcze kawałeczek” ciasta, nie potrafisz odmówić? Nie masz ochoty na alkohol,…

Kobietyprzykawie.pl

Jak zachować się w windzie?

Winda to jedno z miejsc, w którym możemy się czuć naprawdę niekomfortowo. Dlaczego? Jeśli jedziemy w niej sami, nie ma problemu. Zazwyczaj jednak, „podróżują” z nami całkiem nam obce osoby, lub takie, które znamy jedynie  widzenia. Jak zachować się w windzie? Gdzie skierować wzrok? Co powiedzieć? Wiele osób ma problem z oceną…

Jak pojsc dalej

Jak zakończyć stary rozdział i pójść dalej?

Niełatwo jest zakończyć coś, co było ważną częścią naszego życia. Niełatwo jest doprowadzić do końca jakąś sprawę, na której kiedyś nam zależało, ale teraz przestało. Niełatwo jest zdobyć się na trudną rozmowę, żeby rozwiązać niewyjaśnione sprawy, konflikty, niedomówienia. Nie jest łatwo, ale trzeba. Dla siebie, dla spokoju ducha.  …

Kobietyprzykawie.pl

Kto pierwszy podaje dłoń?

Poznawanie nowych osób jest dla Ciebie stresujące? Nie czujesz się pewnie, kiedy masz kogoś przedstawić albo Ty masz być komuś przedstawiona? Jeśli w takich sytuacjach często zastanawiasz się, kto jako pierwszy powinien wyciągnąć dłoń, poznaj savoir vivre powitań. Dzięki temu będziesz mogła pewniej uczestniczyć w spotkaniach…

Kobietyprzykawie.pl

Wiola Skałka – zamień marzenie w cel!

Marzenia trzeba spełniać. Nie mamy co do tego wątpliwości po zapoznaniu się z historią Wioli, która pomogła drużynie z ZSS nr 7 STO w Krakowie spełnić marzenie o Światowym finale w ramach projektu Odyseja Umysłu. W USA czekały na nich niezapomniane przeżycia! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak rozpoczęła się ich przygoda z „Odyseją umysłu”,…

Czas dla siebie

Czas dla siebie – dlaczego jest taki cenny?

Cały dzień wypełniony po brzegi – pełno zajęć, projektów, zadań. Lecisz na złamanie karku do koleżanki, bo rzucił ją facet, pomagasz swoim znajomy w przeprowadzce, poświęcasz swoją cotygodniową zumbę, bo twój chłopak narzeka, że spędzasz z nim za mało czasu. Halo! A gdzie w tym wszystkim jesteś ty? Twoje potrzeby, twoje cele, marzenia? Pora zacząć…

Jak wczesnie wstawac

Jak rano wstać? Powitaj poranek z uśmiechem!

Często zdarza się, że „wstajesz lewą nogą”? Rano lepiej do Ciebie nie podchodzisz bo szybko się złościsz i szybko się denerwujesz? Jak rano wstać? Być może pora zmienić kilka przyzwyczajeń i wypracować nowe nawyki, żeby rozpoczynać dzień w pełni energii z uśmiechem i gotowością do działania! Łatwo mówić, ale jak można wstawać…

Jak planowac, zeby osiagac cele?

Jak planować, żeby osiągać cele?

Zapracowujesz się i ciągle nie widać efektów? Spędzasz długie godziny przed komputerem a wolałabyś poświęcić ten czas rodzinie lub na spotkania ze znajomymi? Wydaje Ci się, że to, co robisz, to ciągle za mało i zamiast satysfakcji, praca zaczyna być dla Ciebie powodem do frustracji? Może czas odrobinę zmienić odejście do pracy i planowania. Są osoby,…

Kobietyprzykawie.pl

5 rzeczy, których powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn

Mężczyźni powinni zapisać się do kobiet na lekcję empatii i intuicji. Przydałby się też na pewno porządny wykład z kolorów, bo ciężko im odróżnić chabrowy od kobaltowego – a przecież dla nas to kolosalna różnica! A czego my powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn? Nie bez powodu mówi się, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. Nasz mózg jest…

Słowa maja moc! Wzmacniacze i oslabiacze

Słowa mają moc! Wzmacniacze i osłabiacze

Masz „słomiany zapał”? Nie możesz się zmotywować do pracy i wszystko odkładasz na później? Zastanawiasz się skąd ludzie w Twoim otoczeniu czerpią tyle pozytywnej energii? Poznaj „wzmacniacze i osłabiacze”! Pewnie nie będziesz zaskoczona, kiedy napiszę, że najważniejsze jest pozytywne nastawienie i dodatkowa dawka motywacji. Tylko pytanie, w jaki sposób zmienić myślenie i nabrać…