Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

Aneta artykuł

Motywacja i automotywacja przy prowadzeniu własnego biznesu. Jak radzić sobie z prokrastynacją, spadkiem energii i motywacji?

“Tak mi się nie chce, tak bardzo nie chce…”. Czy w twojej pracy bywają takie chwile jak w piosence zespołu Mikromusic? Jak wtedy znaleźć motywację, by zebrać się do działania? Pracując na etacie miałaś nad sobą przełożonego, cele, deadline, kpi, wizję wypłaty czy premii. Jednym słowem miałaś sporo motywacji zewnętrznej. Działając na własny rachunek…

jak przebiega sesja Access Bars ®

Justyna Wiśniewska: „Mistrzowie relaksu, czyli jak przebiega sesja Access Bars ® i jakie daje korzyści?”

Czujesz na sobie presję związaną z nadmiarem obowiązków oraz zbyt małą ilością czasu? Szukasz sposobów na poradzenie sobie ze stresem, aby wreszcie poczuć spokój i błogość zamiast napięcia? Sprawdź, jak w łatwy sposób możesz się odprężyć, zrelaksować i zadbać o dobre samopoczucie. Stres jest powszechnym doświadczeniem w życiu każdego człowieka.…

Kobietyprzykawie.pl

Wystąpienia publiczne – czy introwertyk może się ich nauczyć?

Znasz to? W głowie wiruje kołowrotek myśli, ale żadnej konkretnej nie potrafię uchwycić. Mam teraz powiedzieć coś mądrego patrzącej na mnie publice. Albo odpowiedzieć na pytanie, naprawdę nie pamiętam o co chodziło. Zaczynam drętwieć jak zwierzątko na widok zębisk drapieżnika. Serce kołacze w piersi coraz szybciej. Próbuję uśmiechnąć się, potem zwilżyć…

Kobietyprzykawie.pl

Premiera Kalendarza Gwiazd 2024 na rzecz Fundacji „Akogo?” zakończona sukcesem

Uroczysta Gala Charytatywna z okazji premiery Kalendarza Gwiazd Magazynu Businesswoman & life dla Fundacji Ewy Błaszczyk „Akogo?” oraz Kliniki Budzik. Dnia 17 listopada 2023 r. w Hotelu Airport Okęcie w Warszawie odbyła się uroczysta gala charytatywna na rzecz Fundacji Ewy Błaszczyk „Akogo?” oraz Kliniki Budzik, zorganizowana przez magazyn…

Kobietyprzykawie.pl

Małgorzata Słomian: „Prowadzę własną firmę. W domu jestem nikim”

Masz dobrą, odpowiedzialną pracę. Jesteś wykształcona. Prowadzisz własną działalność lub zajmujesz wysokie stanowisko i zarządzasz zespołem. To od Ciebie zależy, kto dostanie premię, kto pożegna się z posadą. W życiu zawodowym odnosisz sukcesy, czujesz się ważna, potrzebna. Wszystko zmienia się, kiedy przekraczasz próg własnego domu……

Katarzyna Kowaliszyn

Katarzyna Kowaliszyn: „Sesja wizerunkowa – jak się do niej przygotować?”

Sesje wizerunkowe stają się coraz bardziej popularne. Profesjonalne zdjęcia, na których w odpowiedni sposób przedstawisz siebie: swoją osobowość i energię, stanowią świetne narzędzie do budowania marki osobistej. Aby jednak fotografie spełniły swoją funkcję, przygotowuj się do sesji zdjęciowej. Wydawać by się mogło, że przygotowania do sesji ograniczają się jedynie…

niewspierające przekonania Joanna Krusche

Jak niewspierające przekonania i poczucie krzywdy mogą nas blokować w biznesie

Niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem czy pracodawcą, czy prowadzisz firmę czy też w inny sposób współpracujesz z kontrahentami – na Twoje życie zawodowe i to, jak się czujesz w tym obszarze, mogą wpływać schematy z dzieciństwa. Blokady mentalne determinujące karierę mogą być zupełnie nieuświadomione. Czujemy lęk, strach, złość czy opór. Zdarza się,…

Kobietyprzykawie.pl

Magdalena Chorzewska: „Aplikacje randkowe dają złudne poczucie ogromnego wyboru”

Według statystyk ponad 32% Polaków korzysta z aplikacji randkowych, ale 21% to osoby… będące w związkach. Czy szukanie miłości na Tinderze jest więc z góry skazane na porażkę? Na to pytanie odpowie nam psycholog, psychoterapeuta oraz częsty gość wielu programów telewizyjnych, m.in. „Dzień Dobry TVN”, Magdalena Chorzewska. Idzie na randkę z Tindera. Jest ładna, wykształcona,…

Kobietyprzykawie.pl

Sukces w autentyczności: 8 kroków do pozbycia się perfekcjonizmu wg Justyny Domańskiej

Należysz do osób, które zawsze dążą do osiągnięcia najlepszego wyniku w tym, co robią, niezależnie od tego, czy dotyczy to pracy, czy życia prywatnego? I chociaż ceną za to jest poczucie przytłoczenia nadmiarem obowiązków, to myśl o odpuszczeniu czegokolwiek i utracie kontroli wywołuje u Ciebie lęk? Być może to właśnie perfekcjonizm utrudnia Ci życie! Większość kobiet każdego…

Kobietyprzykawie.pl

Jak radzić sobie z krytyką w internecie?

Ile wspaniałych wierszy, obrazów, wynalazków leży schowanych w szufladzie, ponieważ ich autorzy boją się krytyki? Strach przed otrzymaniem negatywnych komentarzy przytłacza wielu specjalistów i stanowi ogromną przeszkodę w ich działaniu. Żyjemy w czasach, gdzie świat biznesu przeniósł się głównie do Internetu, a każdy krok i decyzja poddawane są ocenie…

Kobietyprzykawie.pl

Siła i pewność siebie na scenie, czyli jak kobiety mogą błyszczeć podczas wystąpień publicznych

Wystąpienia publiczne stanowią nieodłączny element wielu dziedzin życia. Niezależnie od tego, czy jesteśmy zawodowymi mówczyniami, liderkami, czy po prostu musimy wygłosić przemówienie przed grupą ludzi, umiejętność pewnego i przekonującego wystąpienia jest kluczowa i może przynieść ogromne korzyści. Dla kobiet, które często natrafiają na wyzwania związane z budowaniem pewności siebie…

mity na temat planowania

Planowanie długoterminowe – jak to się robi?

Planowanie długoterminowe pozwala nam spojrzeć na nasze cele z szerszej perspektywy, mierzyć postępy i… przede wszystkim trzymać się planu. Jeśli planujemy tylko dziennie lub tygodniowo (czyli przygotowujemy plany czy listy zadań tylko na kolejny dzień lub na kolejny tydzień), co prawda możemy lepiej się zorganizować, odpowiednio zarządzać swoim…

książka to nie nasza wina

Premiera książki “To nie nasza wina”, czyli 11 opowieści “tych, którzy przetrwali”

Na rynku jest już dostępna książka „To nie nasza wina”, autorstwa Moniki Tadry. Publikacja, wydana nakładem wydawnictwa BookEdit, jest zapisem rozmów autorki z wychowankami domów dziecka. Rozmówcy szczerze i otwarcie opowiadają o tym, jak dzięki innym ludziom i wewnętrznej sile dali sobie radę i ułożyli swoje życie,…

Kreator Spokoju

„Kreator Spokoju” Remigiusz Nestor Kalwarski – rozmowa z autorem

Rozmowa z Remigiuszem Nestorem Kalwarskim – coachem, trenerem mentalnym i trenerem personalnym. Prowadzi warsztaty, podczas których dzieli się wiedzą i uczy, jak oswajać emocje oraz jak skutecznie pracować ze swoim wnętrzem, m. in. podczas autorskiego wędrownego warsztatu DETOXMENTALNY. Jakiś czas temu wydał Pan książkę „Kreator rozwiązań”,…

Kobietyprzykawie.pl

„Trzy sposoby kochania siebie” – wywiad z Eugenią Herzyk, autorką książki

Tematyka pracy nad sobą, samoakceptacji, miłości własnej to ważne tematy, które coraz częściej są poruszane. Dzięki temu wiele kobiet może bardziej poznać siebie, popracować nad emocjami, słabymi i mocnymi stronami czy wypracować zmianę postrzeganiem siebie. Na temat samoakceptacji i kochania siebie miałyśmy okazję porozmawiać z Panią Eugenią Herzyk, autorką…