ZDROWE ODŻYWIANIE

Masz słomiany zapał możesz się

Rynek napojów funkcjonalnych rośnie w rekordowym tempie 28 proc. rocznie. Niemal co 2. Zetka deklaruje chęć wyboru produktów o lepszym składzie

Funkcjonalność staje się kluczowym motorem wzrostu europejskiego rynku napojów, który przyspiesza wraz ze zmianą oczekiwań konsumentów. Niemal połowa przedstawicieli pokolenia Z deklaruje wybór produktów o lepszym składzie, a 73 proc. europejskich konsumentów preferuje ekologiczne opakowania i metody produkcji. W tym kontekście szczególnie wyróżnia się struktura rynku wód…

Masz słomiany zapał możesz się

Jesteś weganinem? Skąd brać kwasy DHA dla mózgu?

Świadoma rezygnacja z produktów odzwierzęcych wiąże się z koniecznością uważnego komponowania jadłospisu, zwłaszcza w obszarze kwasów tłuszczowych. Choć rośliny lądowe obfitują w nienasycone kwasy tłuszczowe, rzadko oferują one gotowy kwas DHA, który jest ważnym elementem budulcowym układu nerwowego. Jak zatem dostarczyć organizmowi ten składnik, pomijając…

Masz słomiany zapał możesz się

Producent soków NFC? Sprawdź Bioone

Soki tłoczone na zimno zyskują coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnych i zdrowych produktów. Klienci są coraz bardziej świadomi, dlatego oczekują transparentności, wysokiej jakości i braku sztucznych dodatków. Jeśli zależy Ci na współpracy z zaufanym partnerem w branży soków NFC, warto przyjrzeć się ofercie Bioone – producenta,…

catering dietetyczny w Jaworznie

Jaworzno: Odkryj tajniki zdrowego odżywiania z cateringiem dietetycznym

Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. W dzisiejszym zabieganym świecie, często brakuje czasu na przygotowanie zdrowych posiłków, co prowadzi do sięgania po niezdrowe przekąski i gotowe dania, bogate w niekorzystne składniki. Dlatego też, korzystanie z cateringu dietetycznego może być doskonałym rozwiązaniem dla osób, które…

Woman eating healthy salad

Jakie składniki wspierają zdrową skórę, włosy i paznokcie?

Czy marzysz o zdrowej, promiennej cerze, mocnych włosach i odpornych paznokciach? Klucz tkwi w odpowiedniej diecie – bogatej w białka jak kolagen i keratyna, witaminy C i biotynę, minerały takie jak cynk oraz kwasy tłuszczowe Omega-3. Te niezbędne składniki odżywcze regenerują komórki, chronią przed starzeniem i wzmacniają strukturę włosów oraz skóry. Odkryj, jak…

Herbaty i infuzje Kusmi Tea

Herbaty i infuzje Kusmi Tea – odkryj naturalny świat herbat

Świat herbat to miejsce, gdzie smaki, aromaty i tradycje splatają się w niezwykłą harmonię. Wśród wielu marek, Kusmi wyróżnia się jako prawdziwy mistrz sztuki herbaty, oferując nie tylko bogactwo smaków, ale również ekskluzywne doświadczenie herbaty i infuzji. Od ponad 150 lat każda filiżanka herbaty tworzy podróż przez naturalny świat…

DASH flexitarian mediterranean diet to stop hypertension, low bl

Co to jest dieta DASH? Zasady i wskazania do jej stosowania

Dieta DASH to innowacyjny sposób odżywiania opracowany przez specjalistów w dziedzinie żywienia z Narodowego Instytutu Krwi, Serca i Płuc. Przygotowano go przede wszystkim z myślą o osobach cierpiących na nadciśnienie i obarczonych ryzykiem chorób serca. Z biegiem czasu – ze względu na uniwersalność i prostotę jej zasad – dieta stała się popularna wśród tych…

Masz słomiany zapał możesz się

„Oczyść ciało i umysł“ – rozmowa z Magdaleną Cieślą, autorką książki

Dzięki samozaparciu i codziennej pracy nad rozwojem osobistym, wypracowała schematy i nawyki, które pomagają jej efektywnie rozpocząć dzień i zmotywować się do działania. Co więcej, postanowiła pomagać w tym innym… – rozmowa z Magdaleną Cieślą, autorką książki „Oczyść ciało i umysł” Prowadzisz Fundację, zajmujesz się rozwojem osobistym i samoświadomości, prowadzisz…

Agnieszka Stefaniak psychodietetyk

Fakty i mity związane z planem żywieniowym

Jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch. W końcu to, co jemy ma, ogromny wpływ nie tylko na nasz wygląd, samopoczucie, ale również na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto więc wiedzieć, jak podjeść z głową do kwestii żywieniowych. Dla wielu kobiet i mężczyzn dieta kojarzy się z wyrzeczeniami, głodówką oraz niesmacznym jedzeniem. Jednak racjonalnie sporządzony…

czy można schudnąć bez diety

Czy można schudnąć bez diety?

Odchudzanie często kojarzy się nam z pasmem wyrzeczeń. Przygotowujemy listę zakazów i nakazów, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zamiast układać demotywujący jadłospis, wprowadź kilka prostych zmian do swojego trybu życia. Sprawdź, czy pomogą Ci schudnąć bez rygorystycznej diety! Ściągnij aplikację dietetyczną Jeśli nie masz czasu, aby prowadzić…

Masz słomiany zapał możesz się

Rewolucja pełna warzyw! [darmowy e-book z przepisami do pobrania]

Wegetariańska, a może śródziemnomorska? Bez względu na to jaką dietę preferujesz wzbogacenie codziennego menu dodatkową porcją warzyw, zawsze jest dobrym pomysłem. Łowicz i Daria Ładocha pokazują sposób na więcej warzyw każdego dnia! Jeśli w Twojej kuchni brak Ci pomysłów na podanie warzywnych dodatków inaczej niż takie, przygotowane na parze czy w formie znanej…

Masz słomiany zapał możesz się

Mój sposób na… więcej warzyw każdego dnia!

Budzik przestawiony na kolejną drzemkę, w pracy spotkanie za spotkaniem, niespodziewana wizyta znajomych, a może szkolna wycieczka? Bez względu na to, jak wygląda nasz dzień, niemalże zawsze stajemy przed wyzwaniem skomponowania smacznego posiłku. W idealnym scenariuszu marzymy o takim, które nie tylko zaspokoi głód ale i dostarczy nam wartości odżywczych. Pomysł na szybkie danie…

Masz słomiany zapał możesz się

Dieta przy Hashimoto – co jeść a czego unikać

W ciągu 15 lat swojej pracy zawodowej niemal każdego dnia stykam się mitami dietetycznymi powielanymi przez pacjentów, pseudo-ekspertów, a często i lekarzy dotyczącymi leczenia choroby Hashimoto. Wątpliwości dotyczące tego czy wyrzucić z diety gluten, unikać warzyw z rodziny psiankowatych, czy suplementować selen i jod pojawiają się w moim gabinecie aż nazbyt…

Masz słomiany zapał możesz się

Program Przemian Moniki Honory ruszył z cateringiem zupowym

Czas jesienno-zimowy, to moment kiedy coraz częściej sięgamy po ciepły kocyk, ulubioną słodycz czy ciekawą książkę. Długie wieczory sprawiają, że coraz mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu oraz mamy mniej okazji do uprawiania sportu. Często brakuje nam energii oraz motywacji. Dodatkowo, żyjemy w trudnym okresie pandemii, która zmusza nas do pozostania…