Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

Kobietyprzykawie.pl

Iwona Kopacz: „Teoria przyjaciółki jako pomoc w sytuacjach kryzysowych”

Masz poczucie, że coś nie gra w Twoim życiu? Każda sytuacja kryzysowa wydaje się nie mieć rozwiązania? Teoria przyjaciółki pomoże Ci w najtrudniejszych momentach kryzysowych. Dzięki niej możesz nauczyć się wspierać sama siebie. Zacznij od siebie. Nie zawsze w życiu jest łatwo, jednak warto wypróbować różne metody w celu poprawy…

Kobietyprzykawie.pl

Prawo Przyciągania według Iwony Kopacz

Z Prawem Przyciągania jest dokładnie tak samo jak z prawem grawitacji, nawet gdy nie wiesz, że istnieje – nie lewitujesz, tylko chodzisz po ziemi. Jeśli wypadnie Ci coś z rąk to upada na ziemie- prawo grawitacji działa nieustannie. Prawo Przyciągania mówi o tym, iż nasze uczucia i przekonania przyciągają do siebie, działają jak magnes. Wiele z nas nadal…

Kobietyprzykawie.pl

Justyna Wiśniewska: „Access Bars® kluczem do sukcesu i spełnionego życia?”

W dzisiejszym, szybko zmieniającym się świecie szukanie klucza do sukcesu stało się bardzo powszechnym. Wzrasta zainteresowanie zdrowym stylem życia, rozwojem osobistym i duchowym, a za tym w naturalny sposób idzie odkrywanie szerokiej gamy metod, które w znaczący sposób mogą poprawić jakość życia. Jednym z fascynujących, a jednocześnie zdobywających popularność…

Kobietyprzykawie.pl

Iwona Kopacz: „Poczucie własnej wartości – jak spojrzeć na siebie realistycznie?”

Co o sobie myślisz? Jak oceniasz samą siebie? To pytania, na które odpowiedzi pozwolą Ci określić, jak wysokie lub niskie poczucie własnej wartości posiadasz. To z kolei, czy sobie to uświadamiasz, czy nie, wpływa na Twoje życie: od relacji z samą sobą, poprzez relacje z otoczeniem, aż po sferę zawodową. Poczucie własnej wartości odnosi się do wartości, jaką…

Kobietyprzykawie.pl

Idealna mata do jogi – na co zwrócić uwagę?

Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także praktyka, która ma duży wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny. Wykonywanie poszczególnych asan rozwija, pomaga w skupieniu, redukuje stres. Uprawiać jogę mogą wszyscy, bez względu na wiek, kondycję i stan zdrowia. Potrzebne jest tylko wygodne ubranie i dobra mata do jogi. Jaką matę wybrać? Na co zwrócić uwagę?  Mata…

Justyna Wiśniewska terapia acces bars

Justyna Wiśniewska: Czy terapia Access Bars ® jest dla Ciebie?

Terapia Access Bars ®, to terapia, która opiekuje się stresem, a w dłuższej perspektywie uczy ciało i umysł jak sobie z tym stresem radzić, jak reagować w sytuacjach stresowych i jak zapobiegać dynamicznym reakcjom na stres. Brzmi obiecująco, prawda? Czy jednak każdy może z niej skorzystać? Sprawdź w poniższym artykule! Kiedy rozmawiasz…

Kobietyprzykawie.pl

Małgorzata Słomian: „Miłość – oczekiwania vs rzeczywistość”

Masz dom, dzieci, męża. Powinnaś być szczęśliwa, lecz jedyne, co czujesz, to… pustka? Masz wrażenie, że żyjesz nie swoim życiem, a jednak uśmiechasz się, by nikt nie dostrzegł, jak bardzo jesteś nieszczęśliwa. Przecież gdybyś powiedziała głośno o tym, jak jest naprawdę, usłyszałabyś: „W głowie chyba ci się poprzewracało? Inni to dopiero…

żałoba po toksycznym związku

Małgorzata Słomian: „Żałoba po toksycznym związku – jak ją przejść?”

Żałoba zazwyczaj kojarzy się z tym, co czujesz po śmierci bliskiej Ci osoby. Okazuje się, że żałobę przeżywać możesz także wtedy, kiedy kończysz związek, również ten dysfunkcyjny. Jak przejść przez żałobę po toksycznym związku w sposób, który ochroni Twoje poczucie własnej wartości i nie zamknie na relacje w przyszłości? O tym przeczytasz poniżej. Rozstając się…

Kobietyprzykawie.pl

Stawianie granic. Iwona Kopacz radzi, jak robić to skutecznie!

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie są w stanie stawiać jasne granice tak, by otoczenie je respektowało? Inni natomiast nie potrafią wyrazić swojego zdania, a ich granice są notorycznie przekraczane? Jeśli należysz do tej drugiej grupy i chcesz to zmienić, na początek zastanów się, czy wiesz, co jest dla Ciebie w życiu ważne i na czym Ci najbardziej…

Aneta artykuł

Motywacja i automotywacja przy prowadzeniu własnego biznesu. Jak radzić sobie z prokrastynacją, spadkiem energii i motywacji?

“Tak mi się nie chce, tak bardzo nie chce…”. Czy w twojej pracy bywają takie chwile jak w piosence zespołu Mikromusic? Jak wtedy znaleźć motywację, by zebrać się do działania? Pracując na etacie miałaś nad sobą przełożonego, cele, deadline, kpi, wizję wypłaty czy premii. Jednym słowem miałaś sporo motywacji zewnętrznej. Działając na własny rachunek…

jak przebiega sesja Access Bars ®

Justyna Wiśniewska: „Mistrzowie relaksu, czyli jak przebiega sesja Access Bars ® i jakie daje korzyści?”

Czujesz na sobie presję związaną z nadmiarem obowiązków oraz zbyt małą ilością czasu? Szukasz sposobów na poradzenie sobie ze stresem, aby wreszcie poczuć spokój i błogość zamiast napięcia? Sprawdź, jak w łatwy sposób możesz się odprężyć, zrelaksować i zadbać o dobre samopoczucie. Stres jest powszechnym doświadczeniem w życiu każdego człowieka.…

Kobietyprzykawie.pl

Wystąpienia publiczne – czy introwertyk może się ich nauczyć?

Znasz to? W głowie wiruje kołowrotek myśli, ale żadnej konkretnej nie potrafię uchwycić. Mam teraz powiedzieć coś mądrego patrzącej na mnie publice. Albo odpowiedzieć na pytanie, naprawdę nie pamiętam o co chodziło. Zaczynam drętwieć jak zwierzątko na widok zębisk drapieżnika. Serce kołacze w piersi coraz szybciej. Próbuję uśmiechnąć się, potem zwilżyć…

Kobietyprzykawie.pl

Premiera Kalendarza Gwiazd 2024 na rzecz Fundacji „Akogo?” zakończona sukcesem

Uroczysta Gala Charytatywna z okazji premiery Kalendarza Gwiazd Magazynu Businesswoman & life dla Fundacji Ewy Błaszczyk „Akogo?” oraz Kliniki Budzik. Dnia 17 listopada 2023 r. w Hotelu Airport Okęcie w Warszawie odbyła się uroczysta gala charytatywna na rzecz Fundacji Ewy Błaszczyk „Akogo?” oraz Kliniki Budzik, zorganizowana przez magazyn…