Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

Kobietyprzykawie.pl

„Między nami, kobietami…” – niezwykły poradnik dla każdej z nas

W dobie, kiedy wszystkie informacje są na wyciągnięcie ręki, kiedy mamy możliwość korzystania z różnych źródeł, a sztuczna inteligencja może wygenerować dla nas odpowiedź na każde pytanie, często brakuje nam jednego: empatii. Empatii, której nie dostrzeżemy w żadnej regułce i nie podzieli się nią z nami żadne urządzenie. „Między nami kobietami… Rozmowy…

Jump Kim

„Jump – odważ się na to, co Cię przeraża w pracy i w życiu” Kim Perrel

Czujesz, że od pewnego czasu stoisz w miejscu i nie wiesz jak ruszyć do przodu? A może wiesz co robić, ale coś Cię powstrzymuje? Brakuje Ci motywacji do działania lub odwagi by wyjść ze swojej strefy komfortu? A może nie wykorzystujesz swojego potencjału… bo jest Ci dobrze tak, jak jest. W końcu jeśli jest nam wygodnie, najłatwiej utknąć…

Kobietyprzykawie.pl

Podaruj bliskiej Ci kobiecie akceptacje i pewność siebie na święta

Jestem kobietą, która sama kiedyś zmagała się z trudnością akceptacji siebie i pewności siebie. Sprawia to, iż moja wiedza i wsparcie nie opierają się tylko na książkach, ale na doświadczeniu, które jest bezcenne w drodze do siebie. Kiedyś nie potrafiłam prosić o pomoc, a teraz wiem, że to najłatwiejszy sposób w radzeniu sobie z trudnościami. Dla kogo jest ten…

Przewodnik po prosuktach i usługach dla kobiet

Przewodnik po produktach i usługach dla kobiet 2024 [POBIERZ BEZPŁATNIE]

To wyjątkowy projekt. Na kartach przewodnika, zamknęłyśmy produkty i usługi, które wyróżniają się na tle innych pomysłem, sposobem przekazu, oryginalnością. To zarówno nowości, jak i produkty i usługi, które są już przez jakiś czas dostępne na rynku, natomiast… na pewno nie widziałyście ich w takiej odsłonie! Nie będziemy wymieniać kategorii produktów i usług, nie będziemy robić…

Kobietyprzykawie.pl

Latino solo – na co zwrócić uwagę podczas nauki tańca?

Latino solo na pierwszy rzut oka wydaje się bardzo skomplikowanym tańcem, ale to tylko pozory. W rzeczywistości stosunkowo łatwo się go nauczyć, aczkolwiek nie radzimy robić tego samodzielnie. Nauka tańca bez nauczyciela może i jest bezstresowa, ale za to mało efektywna, ponieważ nie pozwala wychwycić i skorygować popełnianych błędów, a to przecież kluczowy element każdego procesu…

Kobietyprzykawie.pl

Dlaczego silne kobiety i wrażliwi mężczyźni się przyciągają – analiza wg Hellingera

W zawiłym tańcu międzyludzkich relacji, pewne związki wydają się powtarzać z niemal magnetyczną siłą. Jednym z najbardziej fascynujących fenomenów jest przyciąganie się silnych kobiet i wrażliwych mężczyzn. Co sprawia, że te pozornie przeciwstawne osobowości znajdują wspólną przestrzeń w swoich relacjach? Odpowiedź może leżeć w głębokich, nieświadomych mechanizmach, które Bert…

Kobietyprzykawie.pl

Iwona Kopacz: Praktyczne ćwiczenia na poprawę samoakceptacji

Samoakceptacja to kluczowy element zdrowego poczucia własnej wartości. Oznacza akceptację siebie takiego, jakim się jest, ze wszystkimi swoimi wadami i zaletami. Pamiętaj, że to Ty jesteś odpowiedzialna za swoje życie, więc rezultat będzie proporcjonalny do włożonej pracy. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci zbudować i wzmocnić samoakceptację. Ćwiczenia, jakie…

Kobietyprzykawie.pl

Małgorzata Dragan: „Stawianie granic – jak robić to skutecznie?”

Na pewno nie raz i nie dwa słyszałaś/słyszałeś, że trzeba stawiać granice. Jest to prawdą. Czy jednak wiesz, jak to robić? W jaki sposób postawić granice tak, by po pierwsze: chronić siebie, a po drugie: nie ranić innych? O tym przeczytasz w poniższym wpisie. Czy zdarza się tak, że ktoś przekracza Twoje granice, a Ty, zamiast zareagować, czujesz tylko jak głos…

Kobietyprzykawie.pl

Presja społeczna w czasie kataklizmu. Jak nie dać się wciągnąć w hejt?

Kiedy kraj staje w obliczu katastrofy, takiej jak powódź, naturalną reakcją wielu ludzi jest chęć niesienia pomocy. Jednak w sytuacjach kryzysowych, obok ogromu solidarności i współczucia, często pojawiają się frustracja, podziały oraz hejt. Niestety, powódź, która dotknęła nasze społeczności, przyniosła również wzrost napięcia w internecie –…

Kobietyprzykawie.pl

Małgorzata Dragan: „Praca z lustrem – czy pomaga w rozwoju osobistym?”

Czy wiesz, że praca z lustrem jest świetnym narzędziem, które możesz wykorzystać nie tylko do tego, aby poczuć się lepiej sama ze sobą, ale też, by zwiększyć świadomość siebie, swoich mocnych stron oraz odzyskać kontrolę nad własnym życiem? A bardziej świadoma siebie, z poczuciem sprawczości będziesz pokonywać kolejne etapy w swoim rozwoju osobistym. Czy należysz…

Kobietyprzykawie.pl

Justyna Wiśniewska: „Dlaczego warto «wylogować» swój mózg?”

Wygospodarowanie chwili spokoju w dzisiejszym, cyfrowym świecie, zdominowanym (nie bójmy się użyć tego słowa) przez urządzenia elektroniczne i ciągłe połączenie z internetem, nie jest łatwe. Jest jednak konieczne, biorąc pod uwagę fakt, jak ogromny wpływ ma to nieustanne połączenie na Twoje zdrowie psychiczne. „Wylogowywanie się” z wirtualnego świata stanowi obecnie jeden z elementów…

Kobietyprzykawie.pl

Izabela Tomiczek-Pitlok: „Jak zapobiegać poczuciu wypalenia, kiedy rozwijasz własny biznes?”

Prowadzenie własnej firmy to zawodowy cel wielu kobiet. Chcą „być na swoim”, „pracować na własny rachunek”, a przy tym realizować siebie i swoje pasje. Spełnienie marzenia o własnym, dobrze prosperującym biznesie okazuje się jednak czasem trudne do spełnienia, a w konsekwencji prowadzi do poczucia wypalenia, jeszcze zanim znajdziesz się na szczycie.…

Kobietyprzykawie.pl

Działaj „W zgodzie ze sobą”!

Wokół nas jest mnóstwo osób, które codziennie muszą stawiać czoła różnorodnym wyzwaniom społecznym, schorzeniom lub innym nieprzewidzianym okolicznościom losowym. Czasem ilość tych trudności jest tak przytłaczająca, że brakuje nam sił do dalszej walki o własne dobro. W odpowiedzi na tę potrzebę zmiany i wsparcia, Ilona Adamska, inicjatorka ogólnopolskiej…