Iwona Kopacz: „Teoria przyjaciółki jako pomoc w sytuacjach kryzysowych”

Masz poczucie, że coś nie gra w Twoim życiu? Każda sytuacja kryzysowa wydaje się nie mieć rozwiązania? Teoria przyjaciółki pomoże Ci w najtrudniejszych momentach kryzysowych. Dzięki niej możesz nauczyć się wspierać sama siebie. Zacznij od siebie. Nie zawsze w życiu jest łatwo, jednak warto wypróbować różne metody w celu poprawy jakości swojego życia.

Teoria przyjaciółki to moja autorska metoda, która jest najprostszą metodą zmiany nastawienia do siebie. Możesz ją zastosować do każdej sytuacji, która jest wyzwaniem w Twoim życiu. Powstała w trakcie mojej pracy z kobietami, które same siebie nie traktowały dobrze. Sama mam podobną historię za sobą. Kiedyś używałam brzydkich słów w stosunku do siebie. Powtarzałam sobie w głowie, w tych trudnych momentach, że jestem beznadziejna, jak mogłam tego nie dać rady wykonać, jestem głupia, a także mówiłam do siebie jesteś brzydka, jesteś gruba.

Słowa mają moc

Wtedy jeszcze nie byłam świadoma, że wszystko to, co do siebie mówię, jaką energię wysyłam – dokładnie to do mnie wraca. Nasz otaczający świat to odbicie tego, co mamy w sobie. Kiedy sama siebie uważasz za bezwartościową, to dlaczego Wszechświat miałby traktować Cię inaczej? Jest to tak zwana  samospełniająca się przepowiednia, bądź inaczej nazywając: błędne koło. Mówisz do siebie, że jesteś bezwartościowa, wydarzają się sytuacje, które to potwierdzają, wtedy jesteś jeszcze bardziej przekonana, że to, co mówisz jest prawdą. Dokładnie tak samo jak w Prawie Przyciągania – „Twoje życzenie jest dla mnie rozkazem”.

Pierwszy krok do zmiany

Najważniejsze to uświadomić sobie, jakich słów używasz w trudnych dla Ciebie momentach. To już pierwszy krok do zmiany i połowa sukcesu. Jeśli wiesz, gdzie leży trudność, masz możliwość to zmienić. Zadaj sobie pytanie: „Jak się do siebie odnoszę w momentach, gdy coś nie idzie po mojej myśli? Gdy coś wykonam według mnie źle? Jakich słów używam??.

Najprawdopodobniej jest to nie do końca przyjemna pogawędka. Chyba, że jesteś świadoma tego, jak ważne są wypowiadane wewnętrzne dialogi. Jesteśmy często mistrzyniami w krytykowaniu samej siebie. Nikt tak doskonale nie potrafi nam dopiec jak my same. Niestety w dzieciństwie, w większości przypadków, nie byłyśmy uczone tego, jak bardzo jesteśmy dla siebie ważne. Nasi rodzice nie mieli takiej świadomości. Dlatego cieszy mnie fakt, iż zaczyna się to powoli zmieniać i coraz częściej pracujemy ze sobą, a także korzystamy z pomocy specjalistów.

Nastawienie to ta mała rzecz, która wiele zmienia

W jaki sposób możemy zmienić nasze nastawienie do samej siebie? Jest na to łatwy sposób. Okazuje się, iż w momencie, gdy w wyżej opisanej sytuacji znajduje się nasza najlepsza przyjaciółka, to nasza reakcja diametralnie się zmienia. Mamy dla niej więcej empatii i wyrozumiałości niż dla samej siebie. Rady dla najlepszej przyjaciółki to zazwyczaj: „Nie przejmuj się. Następnym razem będzie lepiej. To była tylko lekcja. Nie mogłaś inaczej postąpić”. Energia z jaką traktujemy przyjaciółki to energia pozytywna i przyjemna.

Sposób w jaki do siebie mówisz, ma ogromne znaczenie. Słowa mają energię, a sekretem jest czucie. Warto świadomie wybierać słowa i ton, w jakim się do siebie komunikujesz. Życie jest tylko jedno – warto je przeżyć szczęśliwie. Czy nie o to nam wszystkim chodzi?

Aby coś zmienić, trzeba coś zmienić

Samo nic się nie zmieni. Aby wprowadzić jakieś zmiany do Twojego życia, musisz wykonać jakieś działanie. W tym wypadku potrzebujesz chwili zatrzymania w momencie kryzysowym i zadania sobie pytania: „Co powiedziałabym w tym momencie swojej najlepszej przyjaciółce?”.I właśnie to do siebie powiedz. Podejmij decyzję i już dziś stań się dla siebie niezawodnym wsparciem i w trudnych momentach mów do siebie z miłością i czułością. Mała dziewczynka w Tobie dokładnie tego potrzebuje. Zaopiekuj się sobą, przede wszystkim w momencie kryzysowym. Każdy ma takie momenty w życiu. Naucz siebie traktować z troską i otaczaj opieką.

Ja jestem… Najsilniejsza afirmacja

Pamiętaj! Słowa ja jestem to najsilniejsza afirmacja. Wszystko to co wypowiadane po tych słowach mają niesamowitą moc, dlatego przede wszystkim w przypadku tych słów polecam zastanowić się nad tym, jakich słów do siebie używasz. „Ja jestem bogata”/„Ja jestem biedna” – wybór należy do Ciebie. Pamiętaj, że Wszechświat wysyła Ci dokładnie to, czego oczekujesz podświadomie. Dostarcza Ci tego, co sama posiadasz w sobie.

Podsumowanie

Podsumowując, Teoria przyjaciółki to łatwa metoda zmiany nastawienia do samej siebie poprzez zadanie pytania: „Co ja bym powiedziała w tym momencie swojej najlepszej przyjaciółce?”. Możesz jej użyć w każdej sytuacji życiowej, jest uniwersalna. Nie od razu będzie ją łatwo wprowadzić do życia, gdyż wymaga od nas konsekwencji w działaniu, jednak na pewno warto. Od dzisiaj bądź dla siebie swoją najlepszą przyjaciółką. Trzymam kciuki!

Iwona Kopacz coach w podróży do siebie – pomaga kobietom w stworzeniu solidnych fundamentów szczęśliwego życia poprzez zmianę ograniczających przekonań i programów. Mistrz i Trener Komunikacji NLP. Miłośniczka rozwoju osobistego, prawa przyciągania, podróży i poznawania nowych kultur. Współautorka książki „Książka Świat Kobiecej Mocy. Niezwykłe historie 11 kobiet, które odważyły się zmienić swoje życie.”

Sprawdź więcej na stronie: www.kopacziwona.com

Temat Cię zainteresował? Sprawdź także:

1. Prawo Przyciągania według Iwony Kopacz
2. Iwona Kopacz: „Poczucie własnej wartości – jak spojrzeć na siebie realistycznie?”
3. Stawianie granic. Iwona Kopacz radzi, jak robić to skutecznie!