Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

Kobietyprzykawie.pl

Siła i pewność siebie na scenie, czyli jak kobiety mogą błyszczeć podczas wystąpień publicznych

Wystąpienia publiczne stanowią nieodłączny element wielu dziedzin życia. Niezależnie od tego, czy jesteśmy zawodowymi mówczyniami, liderkami, czy po prostu musimy wygłosić przemówienie przed grupą ludzi, umiejętność pewnego i przekonującego wystąpienia jest kluczowa i może przynieść ogromne korzyści. Dla kobiet, które często natrafiają na wyzwania związane z budowaniem pewności siebie…

mity na temat planowania

Planowanie długoterminowe – jak to się robi?

Planowanie długoterminowe pozwala nam spojrzeć na nasze cele z szerszej perspektywy, mierzyć postępy i… przede wszystkim trzymać się planu. Jeśli planujemy tylko dziennie lub tygodniowo (czyli przygotowujemy plany czy listy zadań tylko na kolejny dzień lub na kolejny tydzień), co prawda możemy lepiej się zorganizować, odpowiednio zarządzać swoim…

książka to nie nasza wina

Premiera książki “To nie nasza wina”, czyli 11 opowieści “tych, którzy przetrwali”

Na rynku jest już dostępna książka „To nie nasza wina”, autorstwa Moniki Tadry. Publikacja, wydana nakładem wydawnictwa BookEdit, jest zapisem rozmów autorki z wychowankami domów dziecka. Rozmówcy szczerze i otwarcie opowiadają o tym, jak dzięki innym ludziom i wewnętrznej sile dali sobie radę i ułożyli swoje życie,…

Kobietyprzykawie.pl

Odzyskaj kontrolę nad swoim czasem! – Sylwia Walasek

Czy czujesz czasem, że czas umyka Ci przez palce? Ciągle się gdzieś spieszysz, musisz zrobić wszystko na raz, a życie wydaje się biec w sobie tylko znanym kierunku? Jeśli tak, odzyskanie kontroli nad czasem może być kluczowym czynnikiem, który pozwoli Ci na poukładane życie i efektywność w działaniu. Aby tę kontrolę odzyskać, naucz się efektywnie…

Kobietyprzykawie.pl

„Trzy sposoby kochania siebie” – wywiad z Eugenią Herzyk, autorką książki

Tematyka pracy nad sobą, samoakceptacji, miłości własnej to ważne tematy, które coraz częściej są poruszane. Dzięki temu wiele kobiet może bardziej poznać siebie, popracować nad emocjami, słabymi i mocnymi stronami czy wypracować zmianę postrzeganiem siebie. Na temat samoakceptacji i kochania siebie miałyśmy okazję porozmawiać z Panią Eugenią Herzyk, autorką…

Kobietyprzykawie.pl

Toksyczne osoby – jak je rozpoznać i uodpornić się na ich działanie?

Czy wiesz, że niektóre osoby mogą sprawiać, że tracisz wiarę w siebie? Czy zdarzyło Ci się, że w towarzystwie znajomej, pracodawcy, a nawet partnera czułaś się nieswojo, byłaś spięta, a po spotkaniu z nimi odczuwałaś zmęczenie i brakowało Ci energii do działania? Być może w Twoim otoczeniu są toksyczne osoby. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak je rozpoznać.…

Kobietyprzykawie.pl

Jak przygotować bank wspomnień? Porady photo managerki

Jest ciemne styczniowe popołudnie. Moja córka wróciła właśnie ze szkoły, a ja parzę herbatę pachnącą goździkami i cynamonem, biorę z półki album i zanurzam się w naszym banku wspomnień. A pamiętasz klangor żurawi na Mazurach? – pytam córkę. Kiedy pierwszy raz go usłyszałam biegając po mazurskim lesie przestraszyłam się – mówię.…

Kobietyprzykawie.pl

Jak silne poczucie własnej wartości wpływa na kontakty interpersonalne, w tym biznesowe?

Czym jest poczucie własnej wartości? Co ma wspólnego banknot 50 euro z wartością człowieka? Czy kilkanaście zer na moim koncie bądź dom z basenem i zagraniczne wakacje sprawią, że będę czuć się osobą wartościową? Zdrowe poczucie własnej wartości to widzenie siebie jako istoty bezcennej, gdyż jesteś wartością samą w sobie. Każda…

Kobietyprzykawie.pl

„Musisz być tym kim jesteś, a nie tym kim powinieneś być” – wywiad z psychologiem Katarzyną Kukielińską

Od najmłodszych lat widziała, kim chce zostać w przyszłości. Ciekawość i potrzeba rozwoju sprawiły, że jej marzenie stawało się coraz bardziej realne. Ciągle poszukiwała sposobów, by jeszcze bardziej uwolnić swój potencjał i osiągnąć cel – zostać psychologiem.  Z czym zmagają się osoby, które decydują się skorzystać z pomocy…

Kobietyprzykawie.pl

Coaching personalny – skuteczna metoda rozwoju osobistego

Wielu z nas miewa chwile zwątpienia, czy to, co i jak robimy w życiu rzeczywiście jest słuszne, czy daje nam spełnienie, czy jest realizacją tego, o czym marzyliśmy we wczesnej młodości. Konfrontacja z takimi myślami może być nieprzyjemna i doprowadzić do wniosku, że nie odczuwamy żadnej satysfakcji życiowej. Nie jest to nic nietypowego – podobne wątpliwości…

Instrukcja pogubienia

Instrukcja obsługi pogubienia

Gdy miałam kilkanaście lat i spotkałam kogoś w wieku 25, kto rozpoczynał drugi kierunek studiów, myślałam: „No nie…, to ja już będę zaczynać wtedy ukochaną pracę…”. Gdy widziałam 30-latkę bez dzieci, rosła w mojej głowie desperacka bańka mydlana: „Nie, nie! Ja po trzydziestce będę już na etapie macierzyństwa!”. Pojawiało się wiele takich…

Kobietyprzykawie.pl

Moja działalność – moja historia [WYPOWIEDZI]

Prowadzenie własnej działalności to nie lada wyzwanie… a czasem to temat, który ciągle pozostaje w strefie marzeń. Trudno zrobić ten pierwszy krok, który mógłby zbliżyć nas do osiągnięcia celu. Nawet jak już wszystko mamy zaplanowane, rozpisane, obmyślane, pozostaje jedna niewiadoma i pytanie w głowie: „A co, jeśli się nie uda?”  Joanna Lemka-Wójcik,…

Kobietyprzykawie.pl

Początki w biznesie, czyli o obawach i przeszkodach… do pokonania! [WYPOWIEDZI]

Początki w biznesie bywają trudne, o czym miały okazję się przekonać: Ewelina Zajączkowska, Sara Sobala, Gosia Galbas i Karolina Brzuchalska – cztery kobiety, które postanowiły założyć własną działalność i zająć się tym, co naprawdę daje im radość i satysfakcję.  Inspirujące kobiety dzielą się historią swoich początków w biznesie…