Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

Kobietyprzykawie.pl

Jak przygotować bank wspomnień? Porady photo managerki

Jest ciemne styczniowe popołudnie. Moja córka wróciła właśnie ze szkoły, a ja parzę herbatę pachnącą goździkami i cynamonem, biorę z półki album i zanurzam się w naszym banku wspomnień. A pamiętasz klangor żurawi na Mazurach? – pytam córkę. Kiedy pierwszy raz go usłyszałam biegając po mazurskim lesie przestraszyłam się – mówię.…

Kobietyprzykawie.pl

„Musisz być tym kim jesteś, a nie tym kim powinieneś być” – wywiad z psychologiem Katarzyną Kukielińską

Od najmłodszych lat widziała, kim chce zostać w przyszłości. Ciekawość i potrzeba rozwoju sprawiły, że jej marzenie stawało się coraz bardziej realne. Ciągle poszukiwała sposobów, by jeszcze bardziej uwolnić swój potencjał i osiągnąć cel – zostać psychologiem.  Z czym zmagają się osoby, które decydują się skorzystać z pomocy…

Kobietyprzykawie.pl

Coaching personalny – skuteczna metoda rozwoju osobistego

Wielu z nas miewa chwile zwątpienia, czy to, co i jak robimy w życiu rzeczywiście jest słuszne, czy daje nam spełnienie, czy jest realizacją tego, o czym marzyliśmy we wczesnej młodości. Konfrontacja z takimi myślami może być nieprzyjemna i doprowadzić do wniosku, że nie odczuwamy żadnej satysfakcji życiowej. Nie jest to nic nietypowego – podobne wątpliwości…

Instrukcja pogubienia

Instrukcja obsługi pogubienia

Gdy miałam kilkanaście lat i spotkałam kogoś w wieku 25, kto rozpoczynał drugi kierunek studiów, myślałam: „No nie…, to ja już będę zaczynać wtedy ukochaną pracę…”. Gdy widziałam 30-latkę bez dzieci, rosła w mojej głowie desperacka bańka mydlana: „Nie, nie! Ja po trzydziestce będę już na etapie macierzyństwa!”. Pojawiało się wiele takich…

Kobietyprzykawie.pl

Moja działalność – moja historia [WYPOWIEDZI]

Prowadzenie własnej działalności to nie lada wyzwanie… a czasem to temat, który ciągle pozostaje w strefie marzeń. Trudno zrobić ten pierwszy krok, który mógłby zbliżyć nas do osiągnięcia celu. Nawet jak już wszystko mamy zaplanowane, rozpisane, obmyślane, pozostaje jedna niewiadoma i pytanie w głowie: „A co, jeśli się nie uda?”  Joanna Lemka-Wójcik,…

historia kredytowa

Czym jest historia kredytowa i jak ją budować?

Warto budować swoją historię kredytową, z czego nie zdaje sobie sprawy sporo osób. Najwyższa pora, by zatem coś zmienić i dbać o to, aby w przyszłości dla banku i jego pracowników stać się atrakcyjnym potencjalnym kredytobiorcą. To istotne wtedy, gdy chce się wziąć kredyt na mieszkanie lub dom. Kredyty hipoteczne…

Kobietyprzykawie.pl

Nie wstydź się swojego wstydu

Nie zwalczaj wstydu, lepiej jest nauczyć się przeżywać go świadomie, ponieważ ma swój głęboki sens i jest ontologicznie rzecz biorąc, bardzo pozytywnym uczuciem, koniecznym dla rozwoju dojrzałego człowieka. To właśnie zdolność do dobrego przeżywania wstydu jest oznaką dojrzałości. Całkowita bezwstydność zwykle bywa oznaką patologii. Również nadmierny…

Kobietyprzykawie.pl

Pani Depresja, czyli… daleko od siebie

Powstaje wiele artykułów o depresji. Jedne mówią o symptomach, a inne dotykają przyczyn tej choroby. Słyszymy coraz więcej autentycznych historii, o których opowiadają celebryci, gwiazdy i znane osobistości, a z którymi możemy się identyfikować. Okazuje się, że problem dotyczy wielu z nas. Bardzo ważnym słowem jest tutaj „choroba” i nie chodzi o piętnowanie chorującego.…

Aldona Stach

Jak zadawać dobre pytania? Zdobądź klucz do skutecznej komunikacji

Z prawdziwej sztuki zadawania pytań zasłynął Sokrates. Mówi się, że pytania tego greckiego filozofa były irytujące i zaczepne. Na czym polegała ta sztuka? Wymagała ona od rozmówcy szczerego wysiłku,  poświęcenia i czasu. Dzięki szukaniu odpowiedzi, na pytania Sokratesa, ludzie odkrywali własną tożsamość, rozwijali swoje cnoty i budzili w sobie miłość…

kalendarz do planowania

Jak zaplanować czas dla siebie?

Planowanie czasu dla siebie jest równie ważne, jak planowanie zadań do wykonania. Jeśli każdy Twój dzień jest po brzegi zapełniony obowiązkami a brakuje w nim miejsca na odpoczynek, czas to zmienić!  Dobry plan to podstawa, żeby uporządkować swój dzień i działać efektywnie. Jeśli brakuje w nim przestrzeni na małe przyjemności, czegoś co odciąga…

Natalia Wardzała

Poczucie własnej wartości – jak to, co o sobie myślisz wpływa na Twoje życie

W mojej ponad pięcioletniej pracy z Kobietami nieraz spotykałam się u nich z brakiem pewności siebie, niską samooceną, brakiem samoakceptacji oraz brakiem poczucia własnej wartości. Tak w życiu, jak i w pracy są to aspekty kluczowe, ponieważ to od naszej wizji siebie, naszego myślenia o sobie wiele zależy: powodzenie lub niepowodzenie w pracy, udane bądź nieudane…

kreator rozwiązań książka

Kreator rozwiązań – Remigiusz Nestor Kalwarski

Półki w księgarniach uginają się pod ilością książek na temat rozwoju osobistego. W internecie pojawia się coraz więcej szkoleń, webinarów, e-booków. Wśród tych wszystkich narzędzi i materiałów znajduje się niewielka, zaledwie 70-stronicowa pozycja: Kreator rozwiązań Remigiusza Nestora Kalwarskiego.  Twój czas jest ograniczony, a więc nie marnuj go na życie cudzym życiem.…

Kobietyprzykawie.pl

Boisz się przemawiać publicznie? Marnujesz swój potencjał

Choć wystąpienia publiczne, tuż obok śmierci, węży, czy wojen, znajdują się w ścisłej czołówce rzeczy, które napawają nas grozą, okazuje się, że strach ten można pokonać. Firmy na rynku coraz częściej dostrzegają potrzebę i potencjał w uczeniu swoich pracowników efektywnej komunikacji i przemawiania na forum. Pewnego dnia w londyńskim…