Zerknij koniecznie

Lifestyle

Jak pokonać monotonię, nabrać energii i zacząć działać?

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a Ty nadal pozostajesz z zimowym nastroju? Towarzyszy Ci ciągła senność, brak energii i chęci do działania, czujesz, że ogarnęła Cię monotonia i nie masz pomysłu na to, co mogłabyś zmienić? Zacznij małymi krokami! Każda mała zmiana, może okazać się początkiem czegoś większego! Każda mała zmiana,…

pewność siebie

Dove Self-Esteem – zwiększ pewność siebie i wykorzystaj swój potencjał!

Program Dove Self-Esteem dotarł już do 35 milionów nastolatków za 140 krajów! Z nadzieją, że skorzysta z niego jeszcze więcej osób, opowiemy o nim trochę więcej. To już druga edycja Programu Dove Self-Esteem – Budowanie Pozytywnej Samooceny w Polsce. Projekt powstał, żeby pomagać młodym ludziom cieszyć się młodym wyglądem i w pełni…

kroki - wyzwanie Rexona

Wymarzona forma i zdrowie bez wyrzeczeń? Podejmij wyzwanie Rexona i sprawdź jakie to proste! #WyzwanieRexona #5000kroków

Lepsze samopoczucie, kondycja, szczupła sylwetka i zdrowie – korzyści z podjęcia wyzwania rzuconego przez markę Rexona jest naprawdę wiele, w końcu codzienna aktywność jest nieprzeceniona! Nie trzeba uprawiać sportów wyczynowych, żeby coś zmienić i poprawić jakość dotychczasowego stylu życia… Wyzwanie Rexona 5000 kroków, to dobra opcja, także dla…

kampania Dove

Moje piękno, moja historia! Kolejna odsłona kampanii Dove.

Piękno drzemie w każdej kobiecie, wystarczy je tylko odkryć! Marka Dove po raz kolejny zachęca Polki do poszukiwania własnego piękna, inicjując kolejną odsłonę kampanii Moje piękno, moja historia. 6 kobiet i 6 różnych definicji piękna – Dove uwalnia kobiety od presji bycia idealną, bo przecież wszystkie kobiety są piękne! Trzeba…

Co na 30. urodziny? Sprawdź nasze propozycje!

Okrągłe rocznice bywają problematyczne. Dlaczego? Zastanawiamy się co kupić na prezent, czy wbijać w tort 30 świeczek, czy raczej solenizantka może czuć się zakłopotana? Czy organizować wielką imprezę urodzinową, czy raczej zakończyć niespodziankę, jedynie na podarowaniu drobiazgu? Ile osób, tyle preferencji! Kto powiedział, że 30. urodzin nie można świętować hucznie,…

Deser Tiramisu z kajmakiem i owocami

Deser Tiramisu z kajmakiem i owocami

Witamy się weekendowo! Mamy dla Was propozycję słodkiego deseru, dobrego na każdą okazję. Jak tylko najdzie Cię ochota na coś słodkiego, mają przyjść do Ciebie przyjaciółki, czy też planujesz zorganizować w swoim domu miły wieczór – deser tiramisu z kajmakiem i owocami, na pewno Cię nie zawiedzie! Przygotowanie jest łatwe…

Dlaczego kobiety lubią czytać romanse?

Mroźne wieczory z pewnością zachęcają do spędzenia czasu przy zimowej herbacie, kominku i dobrej książce. Okazuje się jednak, że nie tylko ten czynnik wpływa na fakt, że kobiety lubią czytać romanse. Co przyczynia się do tego, że ten gatunek przyciąga do siebie płeć piękną? Czytamy i oglądamy bardzo różne treści. W zależności od potrzeb i czasu wolnego…

Warto tańczyć – dlaczego, jak i gdzie?

Ostatnim wydarzeniem, podczas którego miałaś okazję zatańczyć było wesele Twojej najbliższej przyjaciółki? Chciałabyś mieć okazję częściej stawać na parkiecie? Zastanawiasz się, dlaczego warto tańczyć i w jaki sposób rozpocząć tę wspaniałą przygodę z aktywnością fizyczną przy ulubionej muzyce? Taniec to zdrowie Tak, ale i ogromna przyjemność! Praca z ciałem przy muzyce…

Dekoracje DIY do domu – styl botaniczny [WIDEO]

Szukasz ciekawych dekoracji do swojego mieszkania w bardzo modnym ostatnio stylu botanicznym? Marzy Ci się mnóstwo roślin – monstery, palmy, paprocie, kaktusy i wszystko inne co zielone? Chcesz stworzyć miejską dżunglę, ale  nie masz ręki do roślin? Mamy dla Ciebie rozwiązanie – zrób dekoracje DIY do domu w stylu…

dom czy mieszkanie

Dom czy mieszkanie – co wybrać?

Zastanawiasz się nad kupnem mieszkania, ale nie jesteś pewna czy to dobry wybór? A może chciałabyś mieć piękny dom z ogrodem, ale obawiasz się obowiązków z tym związanych? Dom czy mieszkanie? Żeby wybór stał się łatwiejszy, przygotowaliśmy dla Was zestawienie zalet i wad mieszkania w bloku oraz na wsi. Parterowy domek na wsi, z widokiem z okna…

Zegar z płyty winylowej – „DIY przy kawie” [WIDEO]

Masz winyle, które nie nadają się już do słuchania – są porysowane, zniszczone, ale szkoda Ci ich wyrzucać? Szukasz pomysłów na ich wykorzystanie? Mamy dla Ciebie rozwiązanie. Podpowiemy Ci, jak zrobić zegar z płyty winylowej! Płyty winylowe zaczęły wracać do łask! Chętnie podkradamy je naszym rodzicom, ale też są coraz łatwiej…

Smaczny i zdrowy posiłek – jak go przygotować?

Bycie fit to nie tylko aktywność fizyczna. To także smaczny i zdrowy posiłek. Pamiętaj, że musisz mieć siłę, by stawić czoła kolejnym wyzwaniom. W końcu jest tyle do zrobienia! Po efektywnym treningu postaraj się dostarczyć organizmowi niezbędnych wartości odżywczych. Śniadanie Największą dawkę energii otrzymasz z jajecznicy, np. z dodatkiem awokado. Świetnym pomysłem na smaczny i zdrowy…

efektywny trening

Efektywny trening – jak go wykonać i nie tracić przy tym czasu?

Codziennie stoi przed Tobą wiele wyzwań i obowiązków. Przez ich natłok zapominasz o najdrobniejszych gestach dla samej siebie. Czy nie miałabyś ochoty oderwać się od rzeczywistości i poprawić swoje samopoczucie dzięki aktywności fizycznej? Dlaczego powinnaś postawić na ruch? Nabierzesz pewności siebie Nauczysz się dyscypliny Będziesz umiała pokonywać własne słabości…