PRACA NAD SOBĄ

Joga sri lance

„Trzy sposoby kochania siebie” – wywiad z Eugenią Herzyk, autorką książki

Tematyka pracy nad sobą, samoakceptacji, miłości własnej to ważne tematy, które coraz częściej są poruszane. Dzięki temu wiele kobiet może bardziej poznać siebie, popracować nad emocjami, słabymi i mocnymi stronami czy wypracować zmianę postrzeganiem siebie. Na temat samoakceptacji i kochania siebie miałyśmy okazję porozmawiać z Panią Eugenią Herzyk, autorką…

Joga sri lance

Jak silne poczucie własnej wartości wpływa na kontakty interpersonalne, w tym biznesowe?

Czym jest poczucie własnej wartości? Co ma wspólnego banknot 50 euro z wartością człowieka? Czy kilkanaście zer na moim koncie bądź dom z basenem i zagraniczne wakacje sprawią, że będę czuć się osobą wartościową? Zdrowe poczucie własnej wartości to widzenie siebie jako istoty bezcennej, gdyż jesteś wartością samą w sobie. Każda…

Joga sri lance

„Musisz być tym kim jesteś, a nie tym kim powinieneś być” – wywiad z psychologiem Katarzyną Kukielińską

Od najmłodszych lat widziała, kim chce zostać w przyszłości. Ciekawość i potrzeba rozwoju sprawiły, że jej marzenie stawało się coraz bardziej realne. Ciągle poszukiwała sposobów, by jeszcze bardziej uwolnić swój potencjał i osiągnąć cel – zostać psychologiem.  Z czym zmagają się osoby, które decydują się skorzystać z pomocy…

Aldona Stach

Jak zadawać dobre pytania? Zdobądź klucz do skutecznej komunikacji

Z prawdziwej sztuki zadawania pytań zasłynął Sokrates. Mówi się, że pytania tego greckiego filozofa były irytujące i zaczepne. Na czym polegała ta sztuka? Wymagała ona od rozmówcy szczerego wysiłku,  poświęcenia i czasu. Dzięki szukaniu odpowiedzi, na pytania Sokratesa, ludzie odkrywali własną tożsamość, rozwijali swoje cnoty i budzili w sobie miłość…

Joga sri lance

W tym roku, życzę Ci świadomych Świąt…

Skąd te życzenia? Z doświadczenia, które zbierałam latami… Posłuchaj. Dawno, dawno temu, gdy zbliżały się Święta Bożego Narodzenia, a ja byłam małą dziewczynką, najważniejszą rzeczą pod słońcem było oczekiwanie na magiczny czas, który wiązał się ze Świętami. W głowie pojawiało się wtedy mnóstwo pytań: jakie prezenty pojawią się pod choinką, co słodkiego…

Natalia Wardzała

Poczucie własnej wartości – jak to, co o sobie myślisz wpływa na Twoje życie

W mojej ponad pięcioletniej pracy z Kobietami nieraz spotykałam się u nich z brakiem pewności siebie, niską samooceną, brakiem samoakceptacji oraz brakiem poczucia własnej wartości. Tak w życiu, jak i w pracy są to aspekty kluczowe, ponieważ to od naszej wizji siebie, naszego myślenia o sobie wiele zależy: powodzenie lub niepowodzenie w pracy, udane bądź nieudane…

Joga sri lance

Ważne jest to jakimi ludźmi się otaczamy – czyli o tym jak akceptować siebie i swoje ciało.

Żona i mama dwójki chłopców. Z wykształcenia jest prawnikiem. Uparta i wytrwale dążąca do celu, ale za to bardzo niecierpliwa. Jeśli coś chce, to ma być ,,Tu i teraz!”. Wspólnie z mężem oglądają seriale, a wiosną i latem spędzają czas w ogrodzie. Jej hobby to czytanie kryminałów oraz gotowanie i pieczenie.  Jak mówi – czas spędzony w kuchni,…

Joga sri lance

4 powody dla których warto zwolnić obroty

Zastanawiasz się, jak to się dzieje, że ten czas tak szybko ucieka? Może rodzina i bliscy zaczynają sugerować, że dużo pracujesz? A może potrzebujesz chwili, aby przypomnieć sobie, co jadłaś wczoraj na obiad? Odrobina stresu i długa lista zadań (nie tylko służbowych) może przez jakiś czas nas wspierać i działać na nas motywująco. Ale co jeśli…

jak być pewną siebie

Jak być pewną siebie?

Zaradność, obrotność, przedsiębiorczość… bardzo często słyszę takie słowa od innych pań w odpowiedzi na pytanie: jaka Twoja cecha pomaga Ci w radzeniu sobie z przeciwnościami? Nigdy nie usłyszałam: pewność siebie. Bardzo mocno dało mi to do myślenia. My, kobiety jesteśmy ekspertkami. Znamy swój fach (programistka, krawcowa, księgowa, fotografka i mogłabym wymieniać…

Joga sri lance

„Poczuj luksus bycia sobą” – dziennik, który przybliży cię do odnalezienia prawdziwego JA

Ile razy pomyślałaś, że twoja praca, partner czy dom nie są tym, czego szukasz? Jak często zastanawiałaś się, czego tak właściwie pragniesz? Dziennik „Poczuj luksus bycia sobą” pomoże ci odkryć twoje potrzeby i znaleźć drogę do realizacji celów. Dziennik „Poczuj luksus bycia sobą”, którego autorką jest coach i mediatorka Patrycja Dorsz…

Jak być asertywną

Jak sobie poradzić z brakiem asertywności?

Umiejętność mówienia NIE to często dla wielu z nas nie lada wyzwanie. Masz z tym problem? Warto nad nim popracować, żeby żyć zgodnie ze sobą, a nie pod dyktando innych. Podpowiadamy, jak sobie poradzić z brakiem asertywności. Jesteś na diecie, ale kiedy twoja babcia mówi, żebyś zjadła “jeszcze kawałeczek” ciasta, nie potrafisz odmówić? Nie masz ochoty na alkohol,…

Jak wczesnie wstawac

Jak rano wstać? Powitaj poranek z uśmiechem!

Często zdarza się, że „wstajesz lewą nogą”? Rano lepiej do Ciebie nie podchodzisz bo szybko się złościsz i szybko się denerwujesz? Jak rano wstać? Być może pora zmienić kilka przyzwyczajeń i wypracować nowe nawyki, żeby rozpoczynać dzień w pełni energii z uśmiechem i gotowością do działania! Łatwo mówić, ale jak można wstawać…

Joga sri lance

5 rzeczy, których powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn

Mężczyźni powinni zapisać się do kobiet na lekcję empatii i intuicji. Przydałby się też na pewno porządny wykład z kolorów, bo ciężko im odróżnić chabrowy od kobaltowego – a przecież dla nas to kolosalna różnica! A czego my powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn? Nie bez powodu mówi się, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. Nasz mózg jest…

Joga sri lance

Pewność siebie – jak ją zbudować?

Brak pewności siebie blokuje Twoje działania? Obserwujesz osoby w otoczeniu, które potrafią odnaleźć się w każdej sytuacji i chciałabyś czuć się równie pewnie w relacjach z innymi? Jeśli widzisz u siebie same wady i to właśnie na nich się skupiasz, zamiast zacząć podkreślać zalety, których z całą pewnością masz naprawdę wiele, czas…