Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

Jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zmotywować się do ćwiczeń? 5 sposobów

Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale ciągle brakuje Ci czasu? A może chodziłaś na fitness, biegałaś, zapisałaś się na siłownię ale Twój zapał szybko minął? Poznaj 5 sposobów, które Cię zmotywują i w końcu pozwolą Ci czerpać radość z aktywności fizycznej!   Zorganizuj sobie czas na ćwiczenia! Wiem, łatwo powiedzieć a trudniej zrealizować. Pomyślisz sobie:…

praca w korporacji

Jak nie zwariować w korporacji? 7 wskazówek

Marzyłaś o stabilizacji, stałych godzinach pracy, owocowych czwartkach i lunchach. Jednak w momencie, kiedy twój sen się ziścił, odkrywasz zawiedziona, że oprócz benefitów praca w korporacji to także codzienne raporty, follow up’y, zebrania, procedury? Wszystko na ASAP, co chwilę nowe deadline’y , a do tego to ciągłe fokusowanie się na targetach! Jak nie zwariować w korporacji?…

Kobietyprzykawie.pl

Pewność siebie – jak ją zbudować?

Brak pewności siebie blokuje Twoje działania? Obserwujesz osoby w otoczeniu, które potrafią odnaleźć się w każdej sytuacji i chciałabyś czuć się równie pewnie w relacjach z innymi? Jeśli widzisz u siebie same wady i to właśnie na nich się skupiasz, zamiast zacząć podkreślać zalety, których z całą pewnością masz naprawdę wiele, czas…

Kobietyprzykawie.pl

5 sposobów na relaksującą kąpiel

Przychodzisz po ciężkim dniu pracy, potrzebujesz odrobiny ciszy, spokoju i odpoczynku? Wanna z gorącą wodą to idealne miejsce, w którym możesz zregenerować siły, odprężyć się i wyciszyć. Jak sprawić, żeby łazienka zamieniła się w domowe SPA a codzienna kąpiel stała się odprężającym rytuałem? To łatwiejsze niż myślisz! Wystarczy pachnący olejek, świece…

Jak zrobic dobre pierwsze wrazenie

Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie? 5 wskazówek

Kiedyś twierdzono, że czas „pierwszego wrażenia” trwa przez 4-7 sekund, jednak naukowcy dowiedli, że wystarczy tylko ułamek sekundy, żeby podświadomie ocenić drugą osobę i oszacować, na ile jest ona wiarygodna i sympatyczna. Dlaczego warto zrobić dobre pierwsze wrażenie? To, jak wypadniesz na początku znajomości ma duże znaczenie dla dalszych relacji…