Kiedyś twierdzono, że czas “pierwszego wrażenia” trwa przez 4-7 sekund, jednak naukowcy dowiedli, że wystarczy tylko ułamek sekundy, żeby podświadomie ocenić drugą osobę i oszacować, na ile jest ona wiarygodna i sympatyczna.
Dlaczego warto zrobić dobre pierwsze wrażenie? To, jak wypadniesz na początku znajomości ma duże znaczenie dla dalszych relacji z daną osobą. Jeśli ktoś już podczas pierwszego kontaktu oceni Cię pozytywnie, to na pewno stanie się otwarty na relacje z Tobą. Wzbudzisz jego zaufanie i podświadomie będzie czuł, że masz dobre intencje. Jeśli ktoś już na początku oceni Cię negatywnie, to nawet jeśli byłoby to niesprawiedliwe, trudno będzie zmienić jego sposób postrzegania Ciebie w przyszłości.
Pierwsze wrażenie jest ważne!
Każdy z nas ocenia drugą osobę – zazwyczaj nieświadomie. Jeśli znamy podstawowe zasady, które kierują tym zjawiskiem, możemy wypaść lepiej w kontakcie z drugą osobą i uniknąć negatywnego pierwszego wrażenia. Jak wypaść dobrze na pierwszym spotkaniu? Oto kilka wskazówek.
Uśmiechnij się
Osoba, która jest uśmiechnięta, już na początku sprawia wrażenie pozytywnej i sympatycznej. Jeśli przychodzisz na pierwsze spotkanie i chcesz dobrze wypaść, powitaj drugą osobę uściskiem dłoni i uśmiechem. Podczas rozmowy miej do siebie dystans, nie bój się śmiać ze swoich wad (tylko nie przesadź w drugą stronę!). Nie staraj się być perfekcyjna, nie zachowuj się sztucznie, bo to może przynieść odwrotny skutek do zamierzonego. Staraj się być “ludzka”, autentyczna.
Okaż zainteresowanie
Przed spotkaniem zdobądź wiedzę na temat rozmówcy – to może okazać się przydatne podczas konwersacji. W umówionym miejscu bądź punktualnie. Pokaż, że jesteś zainteresowana drugą osobą – słuchaj uważnie co mówi i nie przerywaj jej. Odnoś się do słów rozmówcy, podtrzymuj rozmowę. Pokaż, że jesteś zaangażowana i słuchasz – przytakuj, nawiąż kontakt wzrokowy, lekko pochyl się w kierunku rozmówcy. Jeśli czegoś nie zrozumiałaś, dopytaj. Dzięki temu nie tylko okażesz zainteresowanie ale także nie popełnisz gafy, wypowiadając się w kwestiach o których nie masz pojęcia!
Popracuj nad mową ciała
Oprócz pochylenia się w kierunku drugiej osoby czy nawiązywania kontaktu wzrokowego, możesz wykorzystać inne elementy mowy ciała. Popracuj nad stabilną i otwartą pozycją – dzięki temu będziesz odbierana jako pewna siebie i nie stworzysz niepotrzebnego dystansu. Nie krzyżuj rąk, nie uciekaj oczami na boki, skup się na rozmówcy, bądź obecna. Dobrze jest mówić niskim głosem i dotknąć czasem rozmówcy w kulturowo przyjęty sposób. Upodobnij się do osoby, z którą rozmawiasz, staraj się mówić i poruszać tak jak ona, co sprawi, że poczuje się dobrze w twoim towarzystwie.
Naturalna pewność siebie
To chyba najtrudniejszy punkt do zrealizowania. Warto zastanowić się, jakie emocje wywołują u nas określone sytuacje. Jeśli nauczysz się interpretować własne odczucia, staniesz się świadoma swojej osoby i własnych emocji, na pewno łatwiej będzie Ci kontrolować siebie i równocześnie kierować wrażeniem, jakie chcesz wywołać na drugiej osobie. Praca nad sobą i pewnością siebie wymaga czasu. Skup się na swojej osobie, zastanów się nad własnymi wadami i zaletami. Postaraj się zaakceptować siebie taką, jaka jesteś, mając świadomość zalet, równocześnie pracując nad wadami. Jeśli Ty czujesz się pewnie, druga osoba na pewno również to odczuje, sprawisz wrażenie silnej, pewniej siebie osoby, która wie, czego chce.
Zadbaj o siebie
Twój wygląd ma istotne znaczenie, jeśli chodzi o spotkanie z rozmówcą. Ubiór na przykład, powinien harmonizować z profilem osoby, z którą zamierzasz się spotkać.
Nie ma jednej, uniwersalnej metody, która pozwoli wypaść perfekcyjnie w oczach innych. Ważne, żeby przed spotkaniem określić jego cel i zastanowić się, co chcemy osiągnąć. Czy jest to spotkanie towarzyskie, na którym chcemy po prostu zaprzyjaźnić się z drugą osobą czy spotkanie biznesowe, gdzie bardziej zależy nam, by zyskać na wiarygodności i zdobyciu zaufania u drugiej osoby. To dwie różne sytuacje, wymagające zupełnie innego przygotowania. Warto zastosować się do powyższych wskazówek, żeby podczas pierwszego spotkania wypaść jak najlepiej. Pamiętaj, że złe pierwsze wrażenie jest bardzo trudno “wymazać”. Jeśli ktoś już na samym początku zacznie odbierać Cię negatywnie, będziesz musiała naprawdę dużo się napracować, żeby w przyszłości zyskać na wiarygodności w oczach tej osoby i zdobyć jej sympatię.
Temat Cię zainteresował? Zobacz także: Jak zbudować pewność siebie?
Mówią, żeby nie oceniać po okładce, ale czasami ta ‘okładka’ jest dożyć istotna ?
Czasem nawet nie zdajemy sobie z prawy z tego, jak ważne jest pierwsze wrażenie. Bezwiednie oceniamy kogoś po “okładce”. Bywa, że spotykamy kogoś po raz i pierwszy i nie darzymy go sympatią – sami nie wiemy dlaczego, przecież ta osoba nic nam nie zrobiła a już czujemy, że się nie polubimy. Takie “pierwsze wrażenie” trudno jest później zmienić. 🙂
Ciekawe ile trzeba pracować nad sobą, by rzeczy o których mówisz przychodziły naturalnie 🙂
Myślę, że najważniejsze jest tutaj zaakceptowanie siebie wraz z zaletami i wadami – a to bywa bardzo trudne. Na pewno jest to długotrwały proces, który wymaga zmiany myślenia. 🙂
ja stawiam na to by być sobą. Po co mam robić z siebie kogoś kim nie jestem. Przecież to i tak wyjdzie.. luzz przede wszystkim./
Tu nie chodzi o to, żeby udawać kogoś kim się nie jest. Przykładowo, zwróć uwagę na mowę ciała – jeśli wyprostujesz sylwetkę, uśmiechniesz się, przyjmiesz otwartą pozycję, to nie tylko osoby wokół Ciebie zaczną uważać Cię za osobę pewniejszą siebie i silniejszą, ale też Ty będziesz się taką właśnie czuła. Ale masz rację, luz przede wszystkim! Dzięki naturalnemu, swobodnemu zachowaniu, można naprawdę zapunktować. Niestety nie wszyscy mają w sobie taki naturalny “luz”, czasem pierwsze spotkanie bywa stresujące, a przede wszystkim, jeśli chodzi o rozmowę kwalifikacyjną.
Najgorzej mi postawić na pewność siebie.
Nie jest łatwo zaakceptować swoje wady i w pełni siebie docenić. Trudno nabrać pewności siebie, kiedy wokół, w mediach promowane są dosłownie ideały. Pamiętaj, że każdy ma jakieś słabe punkty i kompleksy – nikt nie jest idealny. Zaglądnij na artykuł na temat pewności siebie, być może moje wskazówki trochę Ci pomogą. 🙂 https://kobietyprzykawie.pl/jak-zbudowac-pewnosc-siebie/
Nie zawsze jest to łatwe, ale z całą pewnością przydaje się w życiu codziennym, zawodowym czy w czasie podróży. Dodatkowo warto się uśmiechać nie tylko przy pierwszym spotkaniu. Więcej, szerzej i szczerzej!
Uśmiech naprawdę może dużo zdziałać! Takie wskazówki warto wprowadzić w życie, bo mogą się przydać naprawdę na każdym polu, czy to prywatnym, czy zawodowym. 🙂
Sama prawda! Ujęłaś wszystko Ci najważniejsze 🙂
Cieszę się, że się zgadzasz z tymi punktami – warto pokazać się z dobrej strony już na początku, bo pierwsze wrażenie trudno jest później odbudować.
Niby proste rzeczy, ale w zastosowaniu już nie zawsze
W sytuacjach stresowych często zupełnie zapominamy o tych rzeczach, mimo, że są oczywiste.
Bardzo dobre wskazówki. Ja również stawiam na uśmiech i po prostu na bycie sobą. Czasami mi nieco odbija, ale zawsze widzę pozytywne skutki tego. hehe Lubię takie posty pełne wartości. 🙂
To, że masz dystans do siebie i poczucie humoru to akurat duży plus. Dzięki naturalności w zachowaniu i uśmiechowi na pewno jesteś odbierana jako pozytywna osoba. 🙂
Bardzo ważny jest punkt dotyczący uśmiechu! Według badań, nawet twarz widziana z uśmiechem przez kilka sekund poprawia humor i powoduje, że klient jest gotowy więcej zakupić 🙂
Nie bez powodu mamy powiedzenie, że “uśmiech jest zaraźliwy”. Kiedy przebywamy w otoczeniu uśmiechniętych i pozytywnych osób, sami nabieramy dobrego humoru. 🙂
Staram się zwracać uwagę na każdy z tych punktów, ale wiadomo..różnie to bywa 😉
Czasem stres potrafi całkowicie pokrzyżować nasze plany, ale wszystko wymaga pracy nad sobą – w końcu taka, wypracowana postawa zaczyna nam przychodzić naturalnie. 🙂
Tekst do przeczytania dla każdego 🙂 Mnie najbardziej irytuje przerywanie komuś i wchodzenie w zdanie. U niektórych niestety nie do zwalczenia.
To rzeczywiście może być denerwujące – takiej osoby z chęcią poleciłabym artykuł Eweliny Miszczuk na temat trudnej sztuki słuchania: https://kobietyprzykawie.pl/jak-sluchac/ 🙂
Bardzo fajny tekst i chyba każdy powinien go przeczytać 😉 Uśmiech jest kluczowy 😉
Osoba, która się uśmiecha, od razu jest postrzegana jako bardziej sympatyczna, otwarta, pozytywna. 🙂
Też zwróciłam uwagę na punkt o uśmiechu, szkoda że jest go tak mało, w urzędach, na ulicy, w sklepie … . Świetny wpis! 🙂
To akurat prawda! Niektórym Paniom w urzędach można byłoby podsunąć ten akapit do przeczytania. 😉
Urząd jak urząd. Najbardziej mnie boli to suche “dzień dobry” w sklepie, ze skwaszoną miną. Nie zachęca do zakupów, lecz do ucieczki.
Wtedy mam wrażenie, że te Panie stoją tam za karę… 😉
Serdeczność i otwartość na drugiego człowieka, to tak wiele decyduje o pierwszym wrażeniu. 🙂
To prawda, jeśli jesteśmy otwarci na drugą osobę, słuchamy co mówi, poświęcamy jej uwagę – możemy u niej naprawdę zapunktować. 🙂
Piękny i sympatyczny uśmiech mógłby niejednokrotnie załatwić całą resztę punktów z listy.
To prawda, uśmiech pozwala złamać pewne bariery i sprawia, że jesteśmy lepiej, pozytywniej odbierani. 🙂
Bardzo ważne wskazówki, bo jednak często zdarza się tak, że trudno nam dać tę drugą szansę.
Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że oceniamy zbyt pochopnie. Nie lubimy kogoś, a sami nie wiemy dlaczego.
Bardzo fajny i pożyteczny tekst 🙂 http://mish-mash-by-anula.blogspot.com/
Mam nadzieję, że okaże się przydatny. Pozdrawiam! 🙂
Dla mnie osobiscie najwazniejsze jest usmiech i otwartosc, dzieki temu zawsze udaje mi sie osiagnac wybrany cel 😉
Uśmiech czyni cuda! 🙂
Z tym uśmiechem to różnie bywa :-)))
Dlaczego różnie? W jakim sensie? 🙂
uśmiech 🙂 to taka krzywa, co prostuje wszystko 🙂 ZAWSZE 🙂
Świetnie to ujęłaś, jeszcze nie słyszałam takiego określenia. Zapamiętam! 🙂
Fajny artykuł, ostatnio pisałam bardziej szczegółowo na temat twarzy, która budzi zaufanie – może też Cię zainteresuje https://szczesliwawbiznesie.pl/twarz-zaufanie-biznesie/
Zaglądnęłam i zostawiłam komentarz. Dziękuję za inspirację. 🙂
Bardzo dobry wpis 🙂
Dziękuję bardzo. 🙂
Czyli wszystko to, co muszę stosować w praktyce w szkole. 😉
To dopiero wyzwanie. 🙂
Bardzo dobre rady i pozyteczny artykuł 🙂
Dziękuję! Cieszę się, że artykuł okazał się przydatny. 🙂
Super artykuł☺przyjemnie mi się czyta Twoje artykuły☺zapraszam też do mnie https://m.facebook.com/Malgosiaphotography
Bardzo mi miło! 🙂 Oczywiście, że do Ciebie zaglądnę.
Rzeczywiście, uśmiech naprawdę dużo daje choć wydaje się błahostką.
Niby nic, a jednak uśmiech potrafi czynić cuda. 😉
Pewność siebie i uśmiech to ważne elementy 🙂 Nie tylko przy robieniu pierwszego wrażenia.
Czasami trudno jest nad tym wszystkim zapanować, ale trening czyni mistrza 🙂
Świetny artykuł. Do niedawna nie zdawałam sobie sprawy z tego jak duże znaczenie ma w naszym życiu mowa ciała. Wydawało mi się, jest to jedynie dodatek komunikacyjny, który pozwala wychwycić niektóre uczucia i zachowania innych osób. Odwiedziłam znajomego, który zajmuje się czytaniem mowy ciała i interpretacji pewnych zachowań i zdziwiłam się jak wiele można wyczytać po nawet najmniejszych odruchach.
Sama zajmuję się rekrutacją i teraz już wiem, że warto jest przykładać większą uwagę do tego w jaki sposób zachowują się kandydaci. Jeśli kogoś również zainteresował ten temat tak jak mnie, polecam zajrzeć do tego wpisu https://cvwork.pl/mowa-ciala-na-rozmowie-kwalifikacyjnej/.
Pozdrawiam 🙂
Klaudia, dzięki za polecenie! To artykuł Twojego autorstwa? 🙂
Wydaje mi się, że lepiej być tym kim się jest i nie udawać kogoś innego. Potem i tak wyjdą zgrzyty jeśli starało się udawać kogoś lepszego niż się jest. Choć akurat w wielu firmach jest masa bumelantów którzy udają pracę i zaangażowanie tylko przy szefostwie a tak to największe wałkonie. Dlatego liczy się nie tyle wrażenie co realny potem ocena osoby na dużym kontakcie w przypadku firm analiza ich wkładu a nie grupy.
“Dobre pierwsze wrażenie” nie jest udawaniem kogoś, kim się nie jest. To przygotowanie się do rozmowy czy spotkania z drugą osobą w taki sposób, żeby jak najlepiej zaprezentować siebie i swoje umiejętności. Nie chodzi o to, żeby grać kogoś kim się nie jest czy kłamać na swój temat, ale żeby umieć opowiedzieć o tym, co się potrafi, poczuć się pewniej. Jeśli chodzi o kwestie zawodowe, niektórzy mają ogromną wiedzę, umiejętności i potencjał, ale niestety na rozmowie kwalifikacyjnej zjada ich stres lub po prostu nie potrafią odpowiednio się zaprezentować – dla nich te wskazówki mogą okazać się przydatne.