Dzień Babci i Dziadka zbliża się wielkimi krokami! Poszukiwania prezentów już się zaczęły i właśnie …
portal dla kobiet świadomych
portal dla kobiet świadomych
Dlaczego warto znać swoje wartości?
Każdego dnia podejmujesz dziesiątki, a nawet setki decyzji. Niektóre wydają się błahe – co dziś na siebie założyć, jak spędzić wolny wieczór czy na co przeznaczyć zarobione pieniądze. Inne mają ogromny wpływ na Twoje życie: wybór partnera, pracy, miejsca zamieszkania czy kierunku rozwoju zawodowego.
Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, za większością naszych decyzji stoją wartości. To właśnie one są wewnętrznym kompasem, który pokazuje nam, co jest dla nas ważne, właściwe i warte zaangażowania. Problem polega na tym, że wiele osób nigdy świadomie nie zastanawiało się nad tym, jakie wartości naprawdę nimi kierują.
Moje kilkuletnie doświadczenie w pracy z kobietami pokazało mi nieraz, jak wiele z nich nie potrafiło określić tego, czego naprawdę chce. Jak bardzo starały się spełniać czyjeś oczekiwania kosztem siebie – swoich emocji i potrzeb – tylko po to, by zasłużyć na akceptację otoczenia. Jak marnowały swój potencjał, nie wiedząc, co nimi kieruje oraz jakie są ich prawdziwe potrzeby i wartości.
Często wynikało to nie tylko z braku wiedzy o tym, jak rozpoznać własne wartości, lecz także z niskiego poczucia własnej wartości i braku samoakceptacji. To właśnie one dają odwagę i pewność siebie potrzebne do życia w zgodzie ze sobą. To naprawdę przykre.
Dlatego bardzo chcę podzielić się z Tobą moją wiedzą i przybliżyć Ci temat wartości. Bo kiedy poznasz swoje wartości i dowiesz się, co Tobą kieruje, zaczniesz budować życie, którego naprawdę chcesz.
Wartości to przekonania dotyczące tego, co uznajemy za ważne, cenne i godne realizowania w życiu. Stanowią fundament naszych wyborów, postaw i zachowań. Można powiedzieć, że są odpowiedzią na pytanie: „Co ma dla mnie największe znaczenie?”.
Dla jednej osoby najważniejsza będzie wolność, a dla innej rodzina, rozwój, bezpieczeństwo, autentyczność czy niezależność finansowa. Nie ma wartości lepszych ani gorszych – są po prostu różne i odzwierciedlają nasze indywidualne potrzeby oraz doświadczenia.
Wartości nie są tym samym co cele. Celem może być awans zawodowy, ale wartością, która za nim stoi, może być rozwój, uznanie lub poczucie sprawczości. Cel można osiągnąć i odhaczyć z listy. Wartość pozostaje z nami przez całe życie i wyznacza kierunek, w którym chcemy podążać.
Jak wartości wpływają na nasze życie?
Nawet jeśli nie jesteśmy ich świadome, wartości wpływają na niemal każdy aspekt naszego funkcjonowania.
Pomagają podejmować decyzje
Kiedy stoisz przed ważnym wyborem, wartości mogą stać się dla Ciebie drogowskazem. Jeśli cenisz rodzinę, prawdopodobnie inaczej spojrzysz na ofertę pracy wymagającą częstych wyjazdów służbowych. Jeśli ważna jest dla Ciebie niezależność, możesz odrzucić rozwiązania, które ograniczają Twoją swobodę działania.
Wpływają na poczucie satysfakcji
Często wydaje nam się, że niezadowolenie z życia wynika z niewystarczających osiągnięć. Tymczasem źródłem frustracji bywa życie w niezgodzie z własnymi wartościami.
Możesz mieć dobrze płatną pracę, a mimo to czuć pustkę, jeśli na co dzień nie realizujesz wartości takich jak kreatywność, rozwój czy pomaganie innym. Z kolei nawet wymagające wyzwania mogą dawać ogromną satysfakcję, jeśli są zgodne z tym, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.
Wpływają na relacje
Nasze wartości odgrywają ogromną rolę w budowaniu relacji. To one decydują o tym, jakich ludzi przyciągamy oraz czego oczekujemy od partnera, przyjaciół czy współpracowników.
Nie oznacza to, że musimy mieć identyczne wartości jak bliskie nam osoby. Jednak im większa zgodność w kluczowych obszarach życia, tym łatwiej budować trwałe i satysfakcjonujące relacje.
Budują poczucie spójności
Kiedy żyjemy zgodnie ze swoimi wartościami, czujemy większą autentyczność i wewnętrzny spokój. Mamy poczucie, że nasze działania są zgodne z tym, kim naprawdę jesteśmy. A uwierz mi – to naprawdę uwalniające i przynoszące ulgę, ponieważ nie musimy udawać kogoś, kim po prostu nie jesteśmy.
Skąd wiedzieć, jakie są moje wartości?
To pytanie zadaje sobie wiele kobiet. Szczególnie wtedy, gdy czują zagubienie, stoją przed ważną zmianą lub mają poczucie, że żyją bardziej według oczekiwań innych niż własnych potrzeb.
Odkrywanie wartości wymaga zatrzymania się i szczerego spojrzenia na siebie. Proponuję Ci, abyś przede wszystkim:
Przyjrzała się swoim najważniejszym decyzjom. Pomyśl o sytuacjach, w których byłaś z siebie dumna. Jakie decyzje wtedy podjęłaś? Co było dla Ciebie najważniejsze?
Być może zrezygnowałaś z atrakcyjnej oferty pracy, by spędzać więcej czasu z rodziną. A może odważyłaś się zmienić zawód, ponieważ ważne były dla Ciebie rozwój i autentyczność. Za każdą taką decyzją kryją się wartości.
Zastanowiła się, co najbardziej Cię porusza. Nasze emocje są często wskazówką prowadzącą do odkrycia wartości.
Pomyśl:
Co wywołuje u Ciebie silną radość?
Jakie sytuacje dają Ci poczucie spełnienia?
Co budzi Twój sprzeciw lub frustrację?
Jakie zachowania innych ludzi szczególnie podziwiasz?
Jeśli bardzo cenisz uczciwość, prawdopodobnie mocno reagujesz na kłamstwo. Jeśli ważna jest dla Ciebie wolność, możesz źle znosić nadmierną kontrolę.
Poszukała wspólnego mianownika. Przypomnij sobie kilka momentów w życiu, kiedy czułaś się naprawdę szczęśliwa i spełniona. Następnie spróbuj znaleźć element, który je łączy.
Może w każdym z tych momentów miałaś poczucie wpływu na swoje życie? A może rozwijałaś nowe umiejętności, pomagałaś innym lub budowałaś bliskie relacje? To właśnie tam często ukrywają się nasze najważniejsze wartości.
Stworzyła własną listę wartości. Wypisz wszystkie, które wydają Ci się ważne. Mogą to być między innymi:
rodzina,
zdrowie,
wolność,
rozwój,
miłość,
bezpieczeństwo,
autentyczność,
odwaga,
niezależność,
kreatywność,
szacunek,
uczciwość,
odpowiedzialność,
spokój,
pomaganie innym.
Następnie wybierz 10 najważniejszych, potem 5, a na końcu 3 najistotniejsze. To właśnie one najczęściej stanowią fundament Twoich decyzji.
Dlaczego warto znać swoje wartości?
Znajomość własnych wartości nie sprawi, że życie stanie się łatwe. Nadal będziesz podejmować trudne decyzje i mierzyć się z wyzwaniami. Jednak zyskasz coś niezwykle cennego – jasność. Kiedy wiesz, co jest dla Ciebie naprawdę ważne:
łatwiej podejmujesz decyzje,
rzadziej ulegasz presji otoczenia,
budujesz życie bardziej zgodne ze sobą i w większej wolności,
zwiększasz poczucie satysfakcji i spełnienia,
lepiej rozumiesz swoje potrzeby.
W świecie pełnym oczekiwań, porównań i gotowych scenariuszy na „idealne życie” znajomość własnych wartości staje się jednym z najważniejszych narzędzi dbania o siebie. Bo kiedy wiesz, co naprawdę ma dla Ciebie znaczenie, łatwiej wybierasz nie to, czego oczekują inni, lecz to, co jest dobre właśnie dla Ciebie.
Autorka: Natalia Morys (Wardzała) – twórczyni marki Kobieca Strefa Rozwoju, trenerka rozwoju osobistego, autorka e-booka o wartościach – praktycznego narzędzia rozwojowego oraz social media managerka.
Swoją przygodę z własnym biznesem i pracą z kobietami rozpoczęła 10 lat temu w branży network marketingu, osiągając tytuł dyrektora i budując zespół liczący ponad 500 osób. To właśnie wtedy odkryła swoją pasję do wspierania, inspirowania, motywowania oraz dzielenia się wiedzą i szkolenia kobiet. W 2020 roku stworzyła markę Kobieca Strefa Rozwoju, w ramach której prowadzi również dwie autorskie akcje na Instagramie: #mojdziendlasiebie oraz #akcjadoceniamsiebie.
W swojej pracy koncentruje się przede wszystkim na tematach związanych z samoakceptacją, poczuciem własnej wartości, autentycznością i pewnością siebie, choć na swoich profilach porusza również wiele innych zagadnień z zakresu rozwoju osobistego. W przyszłości planuje zdobyć kwalifikacje coacha, aby jeszcze skuteczniej wspierać kobiety na drodze ich rozwoju i życiowych zmian.
Prywatnie jest żoną i tarnowianką. Pracuje jako pomoc nauczyciela w krakowskim przedszkolu. Uwielbia zumbę, jazdę na rowerze, książki, włoską kuchnię oraz koreańskie dramy. Jest również artystyczną duszą – interesuje się arteterapią, ukończyła szkolenie i uzyskała certyfikat arteterapeutki, a swoją wiedzę w tym obszarze chce nadal rozwijać.
