Rozwój osobisty

Witaj w przestrzeni rozwoju osobistego. Znajdziesz tutaj treści, które pomogą Ci zbudować zdrową relację z samą sobą i odnaleźć balans między pracą a życiem zawodowym. Przeczytasz o zagadnieniach takich jak: budowanie pewności siebie, asertywność i stawianie granic, zarządzanie emocjami, radzenie sobie ze stresem, medytacja i mindfulness, wyznaczanie i realizacja celów, organizacja czasu i planowanie, budowanie nawyków. Odkryj historie, które dodają odwagi, korzystaj z porad oraz wskazówek, które mobilizują do działania, korzystaj z wiedzy i doświadczenia ekspertek.

historia kredytowa

Czym jest historia kredytowa i jak ją budować?

Warto budować swoją historię kredytową, z czego nie zdaje sobie sprawy sporo osób. Najwyższa pora, by zatem coś zmienić i dbać o to, aby w przyszłości dla banku i jego pracowników stać się atrakcyjnym potencjalnym kredytobiorcą. To istotne wtedy, gdy chce się wziąć kredyt na mieszkanie lub dom. Kredyty hipoteczne…

Kobietyprzykawie.pl

Nie wstydź się swojego wstydu

Nie zwalczaj wstydu, lepiej jest nauczyć się przeżywać go świadomie, ponieważ ma swój głęboki sens i jest ontologicznie rzecz biorąc, bardzo pozytywnym uczuciem, koniecznym dla rozwoju dojrzałego człowieka. To właśnie zdolność do dobrego przeżywania wstydu jest oznaką dojrzałości. Całkowita bezwstydność zwykle bywa oznaką patologii. Również nadmierny…

Kobietyprzykawie.pl

Bezpłatna pomoc w nauce angielskiego dla dzieci z Ukrainy – „All Right” nie ustaje w działaniach!

All Right – to internetowa szkoła języka angielskiego założona przez Ukraińca Oleha Oksyuka w 2017 roku. Szkoła specjalizuje się w nauczaniu języka angielskiego dzieci od 4 roku życia. Na początku firma rozwijała się dynamicznie, do rzeszy klientów z Rosji w 2019 r. dołączyli uczniowie z Polski i Hiszpanii, następnie w roku 2020 z Włoch…

Kobietyprzykawie.pl

Pani Depresja, czyli… daleko od siebie

Powstaje wiele artykułów o depresji. Jedne mówią o symptomach, a inne dotykają przyczyn tej choroby. Słyszymy coraz więcej autentycznych historii, o których opowiadają celebryci, gwiazdy i znane osobistości, a z którymi możemy się identyfikować. Okazuje się, że problem dotyczy wielu z nas. Bardzo ważnym słowem jest tutaj „choroba” i nie chodzi o piętnowanie chorującego.…

Aldona Stach

Jak zadawać dobre pytania? Zdobądź klucz do skutecznej komunikacji

Z prawdziwej sztuki zadawania pytań zasłynął Sokrates. Mówi się, że pytania tego greckiego filozofa były irytujące i zaczepne. Na czym polegała ta sztuka? Wymagała ona od rozmówcy szczerego wysiłku,  poświęcenia i czasu. Dzięki szukaniu odpowiedzi, na pytania Sokratesa, ludzie odkrywali własną tożsamość, rozwijali swoje cnoty i budzili w sobie miłość…

kalendarz do planowania

Jak zaplanować czas dla siebie?

Planowanie czasu dla siebie jest równie ważne, jak planowanie zadań do wykonania. Jeśli każdy Twój dzień jest po brzegi zapełniony obowiązkami a brakuje w nim miejsca na odpoczynek, czas to zmienić!  Dobry plan to podstawa, żeby uporządkować swój dzień i działać efektywnie. Jeśli brakuje w nim przestrzeni na małe przyjemności, czegoś co odciąga…

Kobietyprzykawie.pl

Jak ujarzmić stres i mieć udane Święta Bożego Narodzenia?

I znów coraz bliżej Boże Narodzenie… Czas magii, wielkoduszności i przebaczenia. Dobry moment na refleksję, kontemplację oraz wnioski i przemyślenia. Dla większości z nas święta są chwilą zatrzymania i oddechu, długo wyczekiwanego luzu, jednak dla wielu kobiet, rokrocznie są też utożsamiane z ciężką pracą, niekończącymi się zakupami, godzinami przygotowań, myciem…

Beata Kulik

8 sprawdzonych prezentów dla językowych freaków

Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta… Czujesz już świąteczną atmosferę? Dom udekorowany? Pierniki, serniki, makowce upieczone? Prezenty przygotowane? Czy może zastanawiasz się, co kupić, żeby zaskoczyć i sprawić radość? Znaleźć wyjątkowy upominek nie jest łatwo. A dodatkowo, żeby nie kosztował „miliona dukatów” – to już wyzwanie. Spieszę zatem z pomocą,…

Kobietyprzykawie.pl

W tym roku, życzę Ci świadomych Świąt…

Skąd te życzenia? Z doświadczenia, które zbierałam latami… Posłuchaj. Dawno, dawno temu, gdy zbliżały się Święta Bożego Narodzenia, a ja byłam małą dziewczynką, najważniejszą rzeczą pod słońcem było oczekiwanie na magiczny czas, który wiązał się ze Świętami. W głowie pojawiało się wtedy mnóstwo pytań: jakie prezenty pojawią się pod choinką, co słodkiego…

Kobietyprzykawie.pl

Świąteczne rytuały relaksacyjne

A gdyby tak w świątecznym szale zakupów, sprzątania i gotowania znaleźć czas tylko dla siebie, zanurzyć się w głębokim relaksie i odnaleźć w odpoczynku magię Świąt? Brzmi dobrze? Tak naprawdę nie musisz wyjeżdżać do SPA, żeby się odprężyć i zamienić przedświąteczny stres w regenerację i doskonały nastrój. Przygotowałam dla Ciebie świąteczne rytuały relaksacyjne, które przeniosą Cię…

Natalia Wardzała

Poczucie własnej wartości – jak to, co o sobie myślisz wpływa na Twoje życie

W mojej ponad pięcioletniej pracy z Kobietami nieraz spotykałam się u nich z brakiem pewności siebie, niską samooceną, brakiem samoakceptacji oraz brakiem poczucia własnej wartości. Tak w życiu, jak i w pracy są to aspekty kluczowe, ponieważ to od naszej wizji siebie, naszego myślenia o sobie wiele zależy: powodzenie lub niepowodzenie w pracy, udane bądź nieudane…

kreator rozwiązań książka

Kreator rozwiązań – Remigiusz Nestor Kalwarski

Półki w księgarniach uginają się pod ilością książek na temat rozwoju osobistego. W internecie pojawia się coraz więcej szkoleń, webinarów, e-booków. Wśród tych wszystkich narzędzi i materiałów znajduje się niewielka, zaledwie 70-stronicowa pozycja: Kreator rozwiązań Remigiusza Nestora Kalwarskiego.  Twój czas jest ograniczony, a więc nie marnuj go na życie cudzym życiem.…

Kobietyprzykawie.pl

Boisz się przemawiać publicznie? Marnujesz swój potencjał

Choć wystąpienia publiczne, tuż obok śmierci, węży, czy wojen, znajdują się w ścisłej czołówce rzeczy, które napawają nas grozą, okazuje się, że strach ten można pokonać. Firmy na rynku coraz częściej dostrzegają potrzebę i potencjał w uczeniu swoich pracowników efektywnej komunikacji i przemawiania na forum. Pewnego dnia w londyńskim…

Jak zacząć przygodę z mindfulness

Jak zacząć przygodę z mindfulness – pierwsze kroki do uważnego życia

Wiesz już, że mindfulness to szczególny rodzaj uwagi na chwili obecnej, opartej na życzliwości i braku oceniania. Słyszałaś, że uważności można się nauczyć, a jej praktykowanie może przynieść wiele korzyści. Chciałabyś spróbować, ale nie wiesz od czego zacząć? Dobra wiadomość jest taka, że nie musisz od razu kupować poduszki do medytacji czy kompletować specjalnego stroju.…

Kobietyprzykawie.pl

Fenomen mindfulness – czy warto być uważnym?

Być może zauważyłaś, że coraz pewniejszym krokiem na przysłowiowe salony wchodzi nurt mindfulness, który po polsku nazywamy również uważnością. Przez jednych uważany za kolejny trend, który za chwilę przeminie, przez innych za remedium na wyzwania dzisiejszych czasów. Zapraszam Cię, aby przyjrzeć się bliżej czym jest mindfulness i jakie mogą być efekty z jego…

Kobietyprzykawie.pl

Jak wykorzystać w pełni potencjał pracy zdalnej?

Miniony rok spowodował wymuszone przeniesienia naszych biznesów do on-line. Wiele osób poradziło sobie z tym bez problemów i stresu. Jednak dla innych była to nowość albo coś o czy wcześniej w ogóle nie myśleli. Ale stało się i nie ma już od tego odwrotu. I teraz pytanie jak się do tego przygotować, z jakich systemów skorzystać żeby wszystko działało,…