Zerknij koniecznie

motywacja

Kropla drąży skałę czyli… o konsekwencji słów kilka

Często uważamy, że coś musi nastąpić szybko albo wydaje się nam, że u innych sprawy po prostu wydarzają się i wyskakują jak Filip z konopi. A może właśnie konsekwencja jest dowodem na to, że gdy nie widać jeszcze rośliny wyrastającej spod ziemi w pierwszym, drugim ani trzecim tygodniu od zasadzenia, nie oznacza to, że nic się…

Mapa marzeń jest we mnie

Moje doświadczenie wskazuje, że spełnienie przychodzi do nas często z zaskakujących kierunków i pod niespodziewanymi postaciami. Zdarzyło mi się wiele razy, że planowałam drogę, jaką ma się coś wydarzyć, czas, w którym to nastąpi, a nawet stronę świata, z której mają przypłynąć dobre wieści. Sama do końca 2019 roku tworzyłam mapy marzeń. Dlaczego? Bo mocno chciałam złapać…

O szczęściu i odmalowywaniu słów

No dobrze, to co odpowiedziałam, gdy zapytano mnie, czym jest szczęście? Odpowiedziałam, że je dopiero buduję, więc wszystko wygląda tak, jakbym plotła warkocze. Pasmo do pasma. Czasem muszę wyjąć jakieś, bo się pomyliłam: jest za grube, za cienkie, źle zrobione. I to też jest w porządku, stanowi część procesu. Szczęście to też droga odkrywania… szczęścia.…

Szczęście w miłości czy w kartach?

W świecie znajdującym się po drugiej, skrajnej stronie tej myśli – jesteśmy przekonani, że Kupidyn nas nie lubi: „Znowu to samo!”, „Miłość to cierpienie! Nie będę w związku!”, „Biedna jest ta dziewczyna… ale ma pecha do mężczyzn!” Wielu ludzi utopionych jest w przekonaniu, że ich życiem rządzą puszki Pandory, mleko rozlane przez stos przypadków, zagadkowe i nagłe…

“Poczuj luksus bycia sobą” – dziennik, który przybliży cię do odnalezienia prawdziwego JA

Ile razy pomyślałaś, że twoja praca, partner czy dom nie są tym, czego szukasz? Jak często zastanawiałaś się, czego tak właściwie pragniesz? Dziennik “Poczuj luksus bycia sobą” pomoże ci odkryć twoje potrzeby i znaleźć drogę do realizacji celów. Dziennik “Poczuj luksus bycia sobą”, którego autorką jest coach i mediatorka Patrycja Dorsz…

Jak skutecznie zmienić swój styl życia? Podsumowanie [Myśl w ruchu]

To już ósmy i ostatni w tym cyklu artykuł dotyczący wprowadzania zmian w swoje życie. Mam nadzieję, że przynajmniej zauważyłaś w swoim toku myślenia blokujące schematy, o których istnieniu nie miałaś pojęcia. To oznacza, że jesteś o krok od wprowadzania ważnych zmian. Czy udało Ci się choć trochę poruszyć codzienną rutynę? Jeśli tak – powiedz który artykuł…

Pokonaj demotywatory i idź prosto do celu! [Myśl w ruchu]

Chcesz zmienić swoją sytuację, styl życia, siebie! Skoro już tak daleko zaszłaś, a nadal odczuwasz potrzebę wzmocnienia swojej motywacji, to znaczy że coś stoi na przeszkodzie. Są to demotywatory zmiany. Warto zatrzymać się nad możliwymi zagrożeniami i blokadami, a także opracować skuteczny program zaradczy na każdy z nich. Bądź przygotowana! EMOTIONS –…

Jak środowisko wpływa na osiąganie celu? [Myśl w ruchu]

Masz wyznaczony we właściwy sposób cel. Masz świadomość typu swojej motywacji. Chcesz działać. A jednak… Ciągle coś sprawia, że stoisz w miejscu! Może na tym poziomie przyczyna nie tkwi w Tobie, a w środowisku, którym się otoczyłaś? Pomyślałaś o tym? Wsparcie czy wyśmiewanie? Jak Twój pomysł na siebie, na inną siebie, na szczęśliwszą siebie traktują osoby…

Jak zmotywować się do zmiany stylu życia? [Myśl w ruchu]

„Nie mam motywacji.” Jak często mówisz te słowa? Temat budowania i podtrzymywania motywacji jest bardzo skomplikowany. Jedno jest pewne – MOTYWACJĘ MASZ ZAWSZE. Pytanie tylko do czego i na jakim poziomie? Zaczęłyśmy od określania Twojego celu. Znasz swoje wartości, poznałaś tożsamość, zaznajomiłaś się ze swoimi blokującymi strategiami, ostatnio rozpatrzyłaś…

Jak planować cele? Poznaj metodę SMART [Myśl w ruchu]

Przed Tobą Święta, później majówka – czyli idealny moment na chwilę relaksu i refleksji nad swoimi pragnieniami i właściwym działaniem. Nie daj się zwariować. Jeśli biegasz z miejsca na miejsce i czujesz, że już NIE WYRABIASZ, olej mycie okien albo w końcu je komuś oddeleguj. Teraz czas dla Ciebie, a w nim kolejny artykuł przybliżający Cię do zmiany…

Jak zmotywować się do ćwiczeń – zrób pierwszy krok! [Myśl w ruchu]

Z czego bierze się tak powszechny problem realizacji swoich celów? W olbrzymiej mierze jest to spowodowane działaniem pod wpływem emocji, które jak wiemy są, a niedługo później przemijają. Dotyczy to również naszych celów treningowych. Jak zatem sprawić, aby w końcu zaczęło nam się chcieć i jak zmotywować się do ćwiczeń?…

W Twoje życie wkradła się nuda? Czas na zmiany!

Masz poczucie monotonii? Czujesz, że utkwiłaś w martwym punkcie a w Twoje życie wdarła się nuda? Chciałabyś wprowadzić zmiany, zrobić coś nowego, ale nie widzisz na to perspektyw? Nie musisz od razu zmieniać całego swojego życia o 180 stopni. Wystarczy, że wprowadzić kilka niewielkich zmian, odświeżyć parę rzeczy wokół siebie… żeby odetchnąć świeżym powietrzem,…

Słowa maja moc! Wzmacniacze i oslabiacze

Słowa mają moc! Wzmacniacze i osłabiacze

Masz “słomiany zapał”? Nie możesz się zmotywować do pracy i wszystko odkładasz na później? Zastanawiasz się skąd ludzie w Twoim otoczeniu czerpią tyle pozytywnej energii? Poznaj “wzmacniacze i osłabiacze”! Pewnie nie będziesz zaskoczona, kiedy napiszę, że najważniejsze jest pozytywne nastawienie i dodatkowa dawka motywacji. Tylko pytanie, w jaki sposób zmienić myślenie i nabrać…

Jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zmotywować się do ćwiczeń? 5 sposobów

Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale ciągle brakuje Ci czasu? A może chodziłaś na fitness, biegałaś, zapisałaś się na siłownię ale Twój zapał szybko minął? Poznaj 5 sposobów, które Cię zmotywują i w końcu pozwolą Ci czerpać radość z aktywności fizycznej!   Zorganizuj sobie czas na ćwiczenia! Wiem, łatwo powiedzieć a trudniej zrealizować. Pomyślisz sobie:…