Joga twarzy to zestaw ćwiczeń, których regularne wykonywanie odmładza i ujędrnia skórę. Korzyści z praktykowania tej metody nie ograniczają się jednak do widocznych efektów na twarzy. O tym, co jeszcze możesz zyskać dzięki ćwiczeniu jogi twarzy, przeczytasz w poniższym artykule.
Wiele kobiet wraz z wiekiem patrzy na siebie coraz bardziej krytycznie. Zauważają kolejne i kolejne mankamenty w swojej urodzie, a upływ czasu i pojawiające się zmarszczki skutecznie odbierają im radość z życia. Jeśli i u siebie zauważasz taką tendencję, spróbuj jogi twarzy! Będziesz zdumiona, jak wspaniałe efekty może dać już kilkanaście minut ćwiczeń dziennie.
Joga twarzy – sposób na młody wygląd
Ćwiczenia skoncentrowane na twarzy wpływają bez wątpienia na to, jak wyglądasz. To rewelacyjny sposób na promienną cerę i elastyczną skórę. Ponadto joga twarzy:
- redukuje zmarszczki;
- poprawia owal twarzy;
- pomaga pozbyć się drugiego podbródka;
- przywraca naturalny uśmiech;
- liftinguje policzki;
- wzmacnia i rzeźbi mięśnie;
- odżywia skórę;
- powiększa oczy.
Regularne praktykowanie ćwiczeń sprawi, że Twoja twarz widocznie się zmieni. I to bez żadnych inwazyjnych, kosztownych zabiegów wykonywanych w profesjonalnych salonach.
Wpływ jogi twarzy na ciało
Joga twarzy poprawia krążenie krwi. Wśród ćwiczeń wykonywanych podczas praktykowania jogi twarzy znajdują się także ćwiczenia relaksacyjne, które obniżają napięcie i redukują stres. Zrelaksowane mięśnie rzadziej bolą, a Ty możesz cieszyć się większą sprawnością ruchową i lepszym samopoczuciem.
Za sprawą technik oddechowych obecnych w jodze twarzy udoskonalisz zdolności oddychania i poprawisz ogólną kondycję fizyczną. Staniesz się także bardziej świadoma swojego ciała i własnej kobiecości. Dzięki temu lepiej poczujesz się sama ze sobą.
Joga twarzy a poczucie własnej wartości
Regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie na Twój wygląd. A kiedy wyglądasz lepiej, tak też się czujesz. Będziesz zachwycona promienną, nawilżoną i wygładzoną skórą, którą zobaczysz w lustrze. Twoją zmianę zauważy również otoczenie – komplementy usłyszane od najbliższych i znajomych sprawią, że wzrośnie Twoja pewność siebie i poczucie własnej wartości. Dużo łatwiej będzie też zachować równowagę emocjonalną w sytuacji, gdy okoliczności zewnętrzne nie sprzyjają.
Joga twarzy – dla kogo?
Absolutnie dla każdej kobiety! Jogę twarzy warto trenować niezależnie od wieku: im wcześniej zaczniesz, tym lepsze uzyskasz efekty. Jednak nawet jeśli jesteś kobietą, która pierwszą młodość ma za sobą, dzięki jodze twarzy masz szansę na piękną, dojrzałą i jędrną cerę, a tym samym: satysfakcjonujące życie po pięćdziesiątce czy sześćdziesiątce.
Pamiętaj, że joga twarzy to metoda, którą z powodzeniem możesz stosować w domowym zaciszu. Niezależnie od tego, gdzie mieszkasz, możesz wziąć udział w kursach lub warsztatach organizowanych online i nauczyć się właściwego wykonywania ćwiczeń. Dzięki temu nie tylko wzmocnisz mięśnie twarzy, ale też zadbasz o swojego ducha.
Powodzenia!
Elżbieta Wereda – instruktorka jogi twarzy, organizatorka warsztatów w różnych zakątkach Europy; prowadzi zajęcia grupowe oraz sesje indywidualne. Sama stanowi dowód na to, że jej metody działają – pomimo swoich 50 lat wygląda na co najmniej dekadę mniej. Pokazuje kobietom jak, niezależnie od wieku, zadbać o piękny wygląd twarzy, stosując odpowiednie ćwiczenia i masaże.
https://bellayogaface.com/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063615750323
https://www.instagram.com/elzbieta_wereda
