Porady

Porady ekspertów na temat utrzymania materacy w czystości i świeżości

W poszukiwaniu klucza do zdrowego i regenerującego snu, nie można pominąć jednego z najważniejszych elementów naszej sypialni – materaca. Czystość materaca wpływa nie tylko na nasz komfort, ale także na ogólny stan zdrowia, stając się fundamentem dobrego samopoczucia. W tym artykule eksperci dzielą się swoimi najlepszymi poradami na temat utrzymania materacy w nienagannej…

Jaką zmywarkę wybrać?

Dziś coraz trudniej wyobrazić sobie utrzymanie porządku w kuchni bez zmywarki. To urządzenie, które ułatwia codzienne czyszczenie naczyń, garnków i sztućców. Oferta zmywarek jest bardzo szeroka, producenci oferują urządzenia o różnych rozmiarach i parametrach. Jaką zmywarkę wybrać? Na co zwrócić uwagę przy wyborze? Zalety korzystania ze zmywarki do mycia naczyń…

Portrait of doctor with measure tape measuring the size of the patient's breast.

Jak zmierzyć obwód pod biustem, żeby odpowiednio dobrać stanik?

Wiele kobiet dobierając bieliznę korzysta z ustalonej dawno temu numeracji, często nie sprawdzając czy dany stanik będzie odpowiednio leżał i pasował, albo czy inny rozmiar nie będzie pasował lepiej. Warto jednak odwiedzić salon bielizny, skorzystać z pomocy brafitterki i dobrać rozmiar biustonosza pasujący do naszego ciała, dzięki temu będziemy się…

konferencja I ❤ business & HR!

Już niedługo pierwsza edycja konferencji I ❤ business & HR!

28 – 30 listopada w warszawskim Multikinie Złote Tarasy odbędzie się konferencja I ❤ business & HR. Wydarzenie kompleksowo poruszy wszystkie najważniejsze kwestie funkcjonowania biznesu – od zadowolenia klienta (CX), przez HR, po tematy strategiczne i biznesowe.  Event dostarczy konkretne wskazówki, co można zmienić w organizacji, aby była…

Jak wybrać wygodne i modne sneakersy?

Uprawiasz sport lub planujesz zacząć? Warto zwrócić uwagę na to, by odpowiednio dopasować obuwie, w którym planujesz chodzić na siłownię, ćwiczyć czy biegać. Dzięki lekkiej konstrukcji czy dobrej amortyzacji, a co za tym idzie, ogromnej wygodzie, treningi staną się jeszcze przyjemniejsze!  Chcesz zainwestować w wygodne i modne buty sportowe, takie jak sneakersy?…

Tkaniny do ogrodu – co wybrać na obszycie mebli, na parasol, na pufy do ogrodu

Cechą charakterystyczną tkanin ogrodowych jest to, że są one przeznaczone do użytku zewnętrznego. Zalicza się więc je do grupy produktów outdoorowych, zwykle odpornych na szkodliwy wpływ czynników atmosferycznych. Jak wybrać tkaninę do ogrodu, która będzie dobrze nadawała się do obszycia mebli, na parasol czy na pufy na podwórko i inne elementy? Jaka powinna być tkanina…

opalenizna

Jak zadbać o opaleniznę po wakacjach?

Mimo, iż proces powstawania opalenizny postępuje szybko, a jego mechanizm jest dość prosty, to utrzymanie efektu brązowej skóry w nienagannym stanie wymaga odrobiny wysiłku. Odpowiednie przygotowanie ciała przed kąpielą słoneczną, a także późniejsze zabiegi nawilżające i kilka innych trików z powodzeniem pozwolą Ci na utrwalenie opalenizny, przy jednoczesnym zachowaniu doskonałej…

Jak przygotować dom na święta?

Święta tuż tuż… mimo, że w przedświątecznym czasie zawsze spada na nas dużo pracy i obowiązków, to nadal jest to chyba najweselszy i najpiękniejszy czas w roku, a na pewno najbardziej dekoracyjny i kolorowy. Co roku w grudniu zastanawiamy się jak przygotować dom na święta, jakie dodatki wprowadzą tę pożądaną przez nas, przytulną atmosferę w domu. Nie trzeba…

Jak uszyć torbę shopperkę

Jak uszyć torbę shopperkę? Zrób prezent bliskiej osobie

Mam dla Ciebie ciekawą propozycję – uszyj ze mną torbę dla kogoś bliskiego. Własnoręcznie zrobiony prezent zawsze ma dużą wartość. Sama świadomość tego, że ktoś poświęcił swój czas i energię na to żeby stworzyć dla nas coś wyjątkowego powoduje, że się uśmiechamy i robi nam się po prostu miło. Dlatego…

świąteczne dekoracje

Jak wprowadzić magiczny nastrój do wnętrz? Świąteczne dekoracje

Grudzień to miesiąc najbardziej kojarzący się z Bożym Narodzeniem. Już od pierwszych dni zaczyna nas ogarniać magiczna atmosfera… Na ulicach i w sklepach pojawiają się świąteczne dekoracje, a pogoda za oknem nie zachęca do wychodzenia z domu. Warto zatem pomyśleć o zmianie wystroju także w naszych wnętrzach, tak, by dom był przytulnym miejscem, do którego chętnie…

jak wyczyścić pralkę

Jak wyczyścić pralkę? Poznaj naturalne sposoby

Skoro tutaj trafiłaś, pewnie zastanawiasz się jak wyczyścić pralkę, żeby cieszyć się dobrze dopranymi ubraniami, brakiem osadzającego się kamienia oraz przyjemnym zapachem. Może już nawet próbowałaś kilku sposobów, ale nie przyniosły rezultatów? Śpieszymy z pomocą! Zaproponujemy Ci proste, domowe sposoby na czyszczenie pralki, które pomogą Ci zadbać o jej…

odkurzacz pionowy

Jaki odkurzacz pionowy jest najlepszy?

Jeśli chciałbyś zyskać więcej miejsca w mieszkaniu, najlepszym rozwiązaniem będzie wybór niezbędnych w gospodarstwie domowym sprzętów, które zajmą niewiele przestrzeni, a przy tym skutecznie pomogą uporać się z porządkami. Świetnym przykładem są odkurzacze pionowe, które mają szereg przydatnych funkcji i ulepszeń, takich jak: regulacja mocy ssania,…

jak urządzić małą łazienkę

Jak urządzić małą łazienkę?

Stworzenie funkcjonalnej, estetycznej i ciekawej przestrzeni w małej łazience może być wymagające. W każdej toalecie muszą znaleźć się niezbędne urządzenia – jeśli pomieszczenie jest małe, trzeba dobrze przemyśleć ustawienie każdego elementu. Wszystko jest jednak możliwe – należy jedynie pamiętać o pewnych istotnych zasadach. Zobacz,…

Justyna Marszałkowska-Jakubik

Dieta przy Hashimoto – co jeść a czego unikać

W ciągu 15 lat swojej pracy zawodowej niemal każdego dnia stykam się mitami dietetycznymi powielanymi przez pacjentów, pseudo-ekspertów, a często i lekarzy dotyczącymi leczenia choroby Hashimoto. Wątpliwości dotyczące tego czy wyrzucić z diety gluten, unikać warzyw z rodziny psiankowatych, czy suplementować selen i jod pojawiają się w moim gabinecie aż nazbyt…

jak dbać o dłonie?

Jak dbać o dłonie podczas sprzątania?

Niezwykle popularne jest stwierdzenie, że dłonie są wizytówką każdego z nas. Wymagają jednak wyjątkowej ochrony i pielęgnacji, ponieważ są nieustannie narażone na szkodliwe działanie wielu czynników zewnętrznych. Aby pochwalić się zadbaną i gładką skórą, trzeba otaczać je szczególną troską niemal na każdym kroku. W tym celu należy pamiętać o kilku podstawowych…