relacja ze sobą

Wyobraź sobie

Nie wstydź się swojego wstydu

Nie zwalczaj wstydu, lepiej jest nauczyć się przeżywać go świadomie, ponieważ ma swój głęboki sens i jest ontologicznie rzecz biorąc, bardzo pozytywnym uczuciem, koniecznym dla rozwoju dojrzałego człowieka. To właśnie zdolność do dobrego przeżywania wstydu jest oznaką dojrzałości. Całkowita bezwstydność zwykle bywa oznaką patologii. Również nadmierny…

Salę dopiero

Pani Depresja, czyli… daleko od siebie

Powstaje wiele artykułów o depresji. Jedne mówią o symptomach, a inne dotykają przyczyn tej choroby. Słyszymy coraz więcej autentycznych historii, o których opowiadają celebryci, gwiazdy i znane osobistości, a z którymi możemy się identyfikować. Okazuje się, że problem dotyczy wielu z nas. Bardzo ważnym słowem jest tutaj „choroba” i nie chodzi o piętnowanie chorującego.…

Natalia Wardzała

Poczucie własnej wartości – jak to, co o sobie myślisz wpływa na Twoje życie

W mojej ponad pięcioletniej pracy z Kobietami nieraz spotykałam się u nich z brakiem pewności siebie, niską samooceną, brakiem samoakceptacji oraz brakiem poczucia własnej wartości. Tak w życiu, jak i w pracy są to aspekty kluczowe, ponieważ to od naszej wizji siebie, naszego myślenia o sobie wiele zależy: powodzenie lub niepowodzenie w pracy, udane bądź nieudane…

Zastanawialiście się kiedyś

Czym jest dla Ciebie… AUTENTYCZNOŚĆ?

Czy to, co robisz, czym się zajmujesz, co mówisz, jest spójne z tym, co myślisz, co czujesz i jaka naprawdę jesteś? W dzisiejszych czasach nie trudno o fałsz. Zakładanie masek, udawanie kogoś, kim się nie jest, pouczanie ludzi w różnych dziedzinach, a robienie na co dzień czegoś zupełnie odwrotnego niż mówimy, jest dosyć powszechne. Pytanie…

Zastanawialiście się kiedyś

Magdalena Walczak „To mój prywatny rytuał odrodzenia i zamknięcia pewnych drzwi raz na zawsze“

Życie jest pełne wyborów i to od nas zależy jakich decyzji dokonamy, czy zdecydujemy się na podróż do wnętrza siebie i raz na zawsze zmierzymy się z naszymi słabościami, obawami, demonami przeszłości… Magdalena Walczak, autorka książki “Labirynt – Alicja w Krainie Schematów” krok po kroku przeprowadza nas przez zakamarki naszej duszy, pomaga…

Zastanawialiście się kiedyś

O szczęściu i odmalowywaniu słów

No dobrze, to co odpowiedziałam, gdy zapytano mnie, czym jest szczęście? Odpowiedziałam, że je dopiero buduję, więc wszystko wygląda tak, jakbym plotła warkocze. Pasmo do pasma. Czasem muszę wyjąć jakieś, bo się pomyliłam: jest za grube, za cienkie, źle zrobione. I to też jest w porządku, stanowi część procesu. Szczęście to też droga odkrywania… szczęścia.…

Skąd w nas tyle strachu?

Skąd w nas tyle strachu?

15 lat temu potrafiłam nie zrobić danej rzeczy przez miesiące, bo bałam się, co może się wydarzyć. Snułam w głowie najgorsze scenariusze, przybierające olbrzymie, zgniatające mnie rozmiary i rażące w oczy jaskrawymi kolorami. Mówiłam sobie: „następnym razem dam radę, ale teraz muszę odpuścić”. Jak tu więc ruszyć do przodu, skoro na horyzoncie…

Zastanawialiście się kiedyś

Jak pokochać siebie w jeden dzień?

Godz. 6.50. Otwieram oczy. Podchodzę do lustra, oglądam swoją twarz. Włosy w nieładzie, skóra nie taka, mimo, że trzymam się diety. Mogłabym w jednym miejscu schudnąć, w drugim przytyć. Wzdycham codziennie trochę rozczarowana, ale i jednocześnie w części pogodzona z tym, co widzę. Wspominam operację kolana i poparzenie żelazkiem. Codziennie od nowa robię skan…

Bądź fit

Porusz swoją tożsamość i bądź fit! [Myśl w ruchu]

Kwiecień przywitał nas iście energetycznie. Słoneczna pogoda i budząca się do życia przyroda dają mocnego kopa do działania. A ja kolejnym artykułem chciałabym zachęcić Cię, abyś nie zrzucała odpowiedzialności za wprowadzanie zmian w swoim życiu na czynniki zewnętrzne. Weź swoje życie w swoje ręce. Bądź wdzięczna przede wszystkim sobie samej…

Jak pojsc dalej

Jak zakończyć stary rozdział i pójść dalej?

Niełatwo jest zakończyć coś, co było ważną częścią naszego życia. Niełatwo jest doprowadzić do końca jakąś sprawę, na której kiedyś nam zależało, ale teraz przestało. Niełatwo jest zdobyć się na trudną rozmowę, żeby rozwiązać niewyjaśnione sprawy, konflikty, niedomówienia. Nie jest łatwo, ale trzeba. Dla siebie, dla spokoju ducha.  …

Zastanawialiście się kiedyś

5 zasad zrywania według Carrie z „Seksu w wielkim mieście”

  Oglądałaś „Seks w wielkim mieście”? Pamiętasz odcinek, w którym Carrie rozstała się z Mr. Big i błąkała się zdołowana po Nowym Jorku? Kiedy próbowała się odnaleźć w nowej sytuacji, naszły ją ciekawe przemyślenia. Stworzyła 5 zasad zrywania. Oto one! 1. Zniszcz wszystkie fotki, na których on jest seksowny, a ty szczęśliwa. W dzisiejszych…

Zastanawialiście się kiedyś

5 rzeczy, których powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn

Mężczyźni powinni zapisać się do kobiet na lekcję empatii i intuicji. Przydałby się też na pewno porządny wykład z kolorów, bo ciężko im odróżnić chabrowy od kobaltowego – a przecież dla nas to kolosalna różnica! A czego my powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn? Nie bez powodu mówi się, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. Nasz mózg jest…

Słowa maja moc! Wzmacniacze i oslabiacze

Słowa mają moc! Wzmacniacze i osłabiacze

Masz „słomiany zapał”? Nie możesz się zmotywować do pracy i wszystko odkładasz na później? Zastanawiasz się skąd ludzie w Twoim otoczeniu czerpią tyle pozytywnej energii? Poznaj „wzmacniacze i osłabiacze”! Pewnie nie będziesz zaskoczona, kiedy napiszę, że najważniejsze jest pozytywne nastawienie i dodatkowa dawka motywacji. Tylko pytanie, w jaki sposób zmienić myślenie i nabrać…