Zerknij koniecznie

Porusz swoją tożsamość i bądź fit! [Myśl w ruchu]

Kwiecień przywitał nas iście energetycznie. Słoneczna pogoda i budząca się do życia przyroda dają mocnego kopa do działania. A ja kolejnym artykułem chciałabym zachęcić Cię, abyś nie zrzucała odpowiedzialności za wprowadzanie zmian w swoim życiu na czynniki zewnętrzne.

Weź swoje życie w swoje ręce. Bądź wdzięczna przede wszystkim sobie samej za szczęście i spełnienie, które chcesz czuć. Inni ludzie, pogoda czy praca niech wspierają Cię w tych odczuciach, ale nie będą ich fundamentem. Pamiętaj! To Ty masz stu procentowy wpływ na SIEBIE. W pierwszym artykule mówiłyśmy o wartościach, a w drugim o strategiach, według których działasz na niekorzyść osiągania swojego celu. Niniejszy tekst ma za zadanie wydobyć całą Ciebie z Ciebie. Po co? Cel trwały i skuteczny to cel spójny z jego właścicielką.

Twoje własne konflikty – pokonaj je i bądź fit!

Wiesz co powinnaś robić, aby osiągnąć założony cel. Lecz na samą myśl o podjęciu pierwszych kroków pojawia się w Tobie niepokój, bliżej nieokreślone napięcie. Ostatecznie, zamiast działać w kierunku zmiany, wracasz do dotychczasowej, świetnie wypracowanej strategii. Niewykluczone, że po podjęciu tych działań, mimo wszystko pojawią się w Tobie niewygodne uczucia. Będzie to kolejne, inne, ale jednak – NAPIĘCIE. Z czego ono wynika? Przyczyn może być wiele. Ja chcę Ci przedstawić dwie możliwe opcje.

Konflikt podporządkowania

Po pierwsze, jest to konflikt podporządkowania – „robię wszystko, ale nie to co należy”. Zadania, które musisz wykonać w ramach osiągnięcia swojego celu, budują w Tobie poczucie że się przymuszasz, że wcale nie chcesz tego robić. Z tego powodu chwytasz się za działania zupełnie niezwiązane z celem (a czasem nawet oddalające Cię od jego osiągnięcia). Skąd u Ciebie ta forma sabotażu? Jeśli nadal nie widzisz przyczyny, może warto wrócić się do pierwszego artykułu i ponownie zadać sobie pytania o wartości. Bo nie wykluczone, że Twój cel jest niespójny z Twoimi wartościami i potrzebami („fajne, ale nie dla mnie”). Niechęć bycia przymuszaną do działania może być też związana z przeszłością. Odczuwasz wewnętrzny bunt na samą myśl o zmianach, które „ktoś” na Tobie wymusza (normy społeczne – bo powinnaś być fit, mężczyzna – bo chciałby abyś była szczupła i wysportowana, ogólnie pojęte media i trendy). Czy Ty na pewno tego chcesz? A jeśli tak, to w jakim zakresie?

Konflikt tożsamości

Po drugie, jest to konflikt tożsamości. Można powiedzieć, że tożsamość to poczucie tego, kim jesteśmy. Składa się na nią wiele ról, które pełnimy a także chcemy pełnić. To mogą być role bardzo przyziemne, jak np.: partnerki życiowej, pracownika danej firmy, siostry, mamy, przyjaciółki.. Ale możemy iść w kierunku mniej oczywistym, jak role kobiety kreatywnej, marzycielki, kobiety spokojnej, kobiety uprawiającej regularnie sport, kobiety dającej innym radość. Wszystkie role, które pełnisz wzajemnie się uzupełniają – w symbiozie tworzą całą Ciebie. Mogą się wspierać, jak i obciążać.

Na czym polega konflikt tożsamości, w powiązaniu z celem jaki sobie założyłaś? Jeśli cel, który uważasz że jest dla Ciebie ważny, ostatecznie kłóci się albo jest nie w pełni spójny z pełniącymi przez Ciebie rolami, wtedy droga do jego osiągnięcia staje się nadzwyczaj trudna. W ostateczności zapewne porzucisz jakiekolwiek działanie. Nic dziwnego, bo kto chciałby działać wbrew sobie?

Twoja kolej! Zadanie

Odkryj swoją tożsamość w odniesieniu do założonego celu. Odpowiedz na pytania:

  1. Kim jestem?
  2. Jaka jest moja rola w świecie, gdy realizuję ten cel?
  3. Kim jestem dla innych?
  4. Kim potrzebuję się stać, aby skutecznie realizować ten cel?
  5. Kim stanę się dzięki zrealizowaniu tego celu?
  6. Za kogo potrzebuję przestać się uważać, aby zrealizować ten cel?

Swoimi przemyśleniami podziel się w komentarzu! 🙂

0 0 votes
Article Rating
Podziel się swoją opinią
Joanna Jaworska
Joanna Jaworska

Trenerka personalna, coach. Autorka @myslwruchu. Na co dzień wspiera kobiety w osiąganiu celów fizycznych jako trenerka, a pracę z nimi uzupełnia wiedzą psychologiczną. Wierzy, że każda kobieta jest piękna i atrakcyjna właśnie teraz. Wyznaje zasadę, że każda z nas może być INNA niż jest (skoro czuje taką potrzebę), ale nie LEPSZA. Bo już teraz jesteśmy najlepszymi wersjami siebie! Przez cały dzień nie rozstaje się z muzyką i kocha tańczyć. Uważa, że rozwój własny to proces, przez który przechodzimy każdego dnia. Uważność i refleksja to cechy które dopieszcza, by być szczęśliwą. Szczególnie w towarzystwie sojowego flat white.

Subscribe
Powiadom o
guest
23 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Agi
Agi
4 lat temu

Konflikt podporządkowania jest czasami moją zmorą…

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu
Reply to  Agi

U wielu z nas tak jest. Ale już sama świadomość pomaga 🙂

Paola BM
Paola BM
4 lat temu

Kwiecień to miesiąc w którym zaczynam biegać :p Taki jest mój plan 🙂 Trzymaj kciuki by się udało 🙂

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu
Reply to  Paola BM

Na pewno się uda! Kwestia dobrze ustalonego celu i dobrego rozplanowania 🙂 Trzymam!

Skucińska
4 lat temu

fajny motywacyjny wpis

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu
Reply to  Skucińska

dzięki!

Marlena Hryciuk
Marlena Hryciuk
4 lat temu

Ja mam cel zrzucić pociągowe kilogramy ?

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu

Super! Teraz zrób zadania z poprzednich dwóch i tego artykułu i odpowiedz sobie na pytania tam postawione. Po co? Dlaczego? I co jest Twoim priorytetem. Później łatwiej będzie Ci skutecznie zaplanować swoje działanie.

Agata Krystynska
Agata Krystynska
4 lat temu

Zmotywowałaś mnie do działania.

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu

super! o to chodzi 🙂

Agata Krystynska
Agata Krystynska
4 lat temu

Aż chyba zapiszę się na siłownię!

Asia/ LemurPodróżnik
Asia/ LemurPodróżnik
4 lat temu

Hymm, nie pamiętam kiedy zastanawiałam się nad tak postawionymi pytaniami! Dzięki za powód do myślenia i zagłębiania się w siebie:)

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu

Wspaniale, właśnie o to tu chodzi! 😀

Ewa Rogala
Ewa Rogala
4 lat temu

Muszę zapamiętać te słowa… I się zmotywować ?

naszebabelkowo.blogspot.com
naszebabelkowo.blogspot.com
4 lat temu

Ja nie potrzebuję chudnąć, tylko utrzymać kondycję i zdrowie. I szczerze mówiąc nie zastanawiam się nadmiernie, nie rozkładam na czynniki pierwsze – tylko działam 🙂

Dodo Dan
Dodo Dan
4 lat temu

Fantastyczny wpis!

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu
Reply to  Dodo Dan

Dzięki! 🙂

MangoMania
MangoMania
4 lat temu

Jeżeli mam osiągnąć jakiś cel to go osiągam, nie potrzebuję analiz.

Nubia.com.pl
Nubia.com.pl
4 lat temu

Super napisany post!

Atrakcyjne wakacje
4 lat temu

Wszystko zależy od nas a nie od czynników zewnętrznych ?

Anszpi
4 lat temu

Pytania na końcu wywołują burze w mózgu ale chętnie się nad nimi zastanowię

Joanna Jaworska
Joanna Jaworska
4 lat temu
Reply to  Anszpi

Oj tak, ale warto 🙂

Wojtek| Bielecki.es
4 lat temu

Jeśli mam cel to mogę osiągnąć wiele, bez celu bardzo łatwo osiągnąć „nic”

Zobacz koniecznie
Wiosna to dla niektórych z nas taki mniejszy "Nowy Rok"…