motywacja do działania

Tabletki na odchudzanie

5 sposobów jak schudnąć przed latem

Zbliża się lato, zatem wraz z ciężkimi kurtkami chcemy zrzucić zbędne kilogramy. Dzisiaj przedstawimy łatwe i efektywne sposoby, które pozwolą schudnąć przed latem i poczuć się komfortowo – tabletki na odchudzanie to nie jedyne rozwiązanie! Wychodzimy z założenia, że warto łączyć zrzucanie kilogramów z przyjemnością, aby nie zaniechać naszych planów. 1.…

Jak wczesnie wstawac

Jak rano wstać? Powitaj poranek z uśmiechem!

Często zdarza się, że „wstajesz lewą nogą”? Rano lepiej do Ciebie nie podchodzisz bo szybko się złościsz i szybko się denerwujesz? Jak rano wstać? Być może pora zmienić kilka przyzwyczajeń i wypracować nowe nawyki, żeby rozpoczynać dzień w pełni energii z uśmiechem i gotowością do działania! Łatwo mówić, ale jak można wstawać…

Jak planowac, zeby osiagac cele?

Jak planować, żeby osiągać cele?

Zapracowujesz się i ciągle nie widać efektów? Spędzasz długie godziny przed komputerem a wolałabyś poświęcić ten czas rodzinie lub na spotkania ze znajomymi? Wydaje Ci się, że to, co robisz, to ciągle za mało i zamiast satysfakcji, praca zaczyna być dla Ciebie powodem do frustracji? Może czas odrobinę zmienić odejście do pracy i planowania. Są osoby,…

Dlaczego warto ćwiczyć Jogę

Dlaczego warto ćwiczyć Jogę?

Joga staje się w Polsce coraz bardziej popularna. Jeszcze niedawno praktykowali ją jedynie celebryci, teraz coraz więcej osób podejmuje się tej aktywności, żeby poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i kondycję. Dlaczego warto ćwiczyć jogę? Do uprawiania jogi nie ma przeciwwskazań. Można ją praktykować w każdym wieku, nawet mając różne problemy zdrowotne…

Jak zmotywować się do ćwiczeń

Jak zmotywować się do ćwiczeń? 5 sposobów

Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale ciągle brakuje Ci czasu? A może chodziłaś na fitness, biegałaś, zapisałaś się na siłownię ale Twój zapał szybko minął? Poznaj 5 sposobów, które Cię zmotywują i w końcu pozwolą Ci czerpać radość z aktywności fizycznej!   Zorganizuj sobie czas na ćwiczenia! Wiem, łatwo powiedzieć a trudniej zrealizować. Pomyślisz sobie:…

Jak osiagac cele? Uwolnij swoj potencjal!

Jak osiągać cele? Uwolnij swój potencjał!

Nie masz odwagi sięgnąć po swoje marzenia? Masz wrażenie, że Twoje życie ucieka przez palce, a Ty ciągle tkwisz w tym samym miejscu? Podpowiem Ci, jak osiągać cele, uwolnić swój potencjał i zacząć robić w życiu to, co się naprawdę kocha!   Zmień słownictwo Jak często powtarzasz „udało mi się” ? Udało…