Mimo wyzwań związanych z inflacją i ograniczoną dostępnością kredytów, kobiety nieustannie manifestu…
portal dla kobiet świadomych
portal dla kobiet świadomych
Elżbieta Wereda: „Masaż liftingujący – sprawdź, jak wykonać go samodzielnie!”
Czy zastanawiasz się, co możesz zrobić, by skóra na Twojej twarzy była jędrna i promienna pomimo upływu lat? Wydaje Ci się, że jedynym sposobem na poprawę owalu i konturu twarzy są zabiegi w profesjonalnym salonie? Na szczęście jest inaczej! Masaż liftingujący możesz wykonać sama, w domowym zaciszu, zupełnie za darmo!
Masaż liftingujący to masaż, dzięki któremu Twoja twarz zacznie wyglądać zupełnie inaczej. Dzięki regularnym ćwiczeniom sprawisz, że Twoja cera nabierze blasku, zmarszczki staną się mniej widoczne, a Ty poczujesz się lepiej we własnej skórze!
Jak wykonać masaż liftingujący?
Taki masaż pobudzi krążenie krwi, zniweluje obrzęki na twarzy i sprawi, że Twoja cera będzie jędrna, napięta, nawilżona i odżywiona. Aby wykonać go poprawnie, przejdź przez kilka kroków.
Oczyść skórę – zmyj makijaż i wszelkie zanieczyszczenia, jakie nagromadziły się na Twojej twarzy.
Wykonaj masaż – użyj olejku do twarzy, dzięki któremu masaż będzie naprawdę przyjemny i łatwy, a Twoja cera zostanie dodatkowo nawilżona.
Zadbaj o pielęgnację – wykorzystaj serum do twarzy i krem pod oczy.
Dla uzyskania najlepszych efektów, wykonaj masaż liftingujący pionowy i poziomy. Dzięki temu zadbasz o wszystkie mięśnie swojej twarzy. Jak należy masować? Instrukcję znajdziesz na grafikach poniżej.
Zachęcam Cię do tego, by włączyć masaż twarzy do swoich codziennych rytuałów. Jeśli jeszcze nie masz takich, dzięki którym poświęcasz czas tylko sobie, może czas to zmienić? Wygospodaruj kilka-kilkanaście minut, podczas których będziesz sama, z ulubioną muzyką lub w ciszy – w zależności, jak lubisz i czego potrzebujesz. W ten sposób zadbasz nie tylko o swoje ciało, ale też o ducha.
Korzyści z masażu liftingującego
Efekty zobaczysz i poczujesz już po pierwszym masażu! Jeśli natomiast masz w sobie odrobinę determinacji i zdecydujesz się na regularne ćwiczenia, korzyści z wykonywania masażu liftingującego będzie jeszcze więcej! Do najważniejszych z nich należą:
napięta i bardziej elastyczna skóra twarzy;
wygładzenie zmarszczek;
poprawa mikro-krążenia krwi;
promienna cera;
poprawa owalu twarzy;
uniesienie opadających powiek, kącików ust oraz policzków;
uczucie relaksu i odprężenia;
usunięcie toksyn i martwego naskórka;
dotlenienie tkanek;
stymulacja produkcji kolagenu.
Jak sama widzisz, korzyści jest mnóstwo. Najważniejsze jest jednak to, że własnymi rękami możesz uzyskać efekt, za jaki wiele kobiet płaci duże pieniądze chirurgom plastycznym.
Joga twarzy – dla kogo?
Jeżeli więc zależy Ci na naturalnych metodach dbania o siebie i swój wygląd, joga twarzy jest zdecydowanie dla Ciebie! Nie ma tu ograniczeń wiekowych – możesz mieć 30 lat, a możesz zacząć swoją przygodę z jogą twarzy, kiedy masz lat 60. Nie musisz też poświęcać na to bardzo dużo czasu. Wystarczy, jeśli będziesz ćwiczyła kilka minut dziennie, a zapewnisz sobie odżywioną, jędrną cerę, lepsze samopoczucie i większą pewność siebie!
Powodzenia!
Elżbieta Wereda – instruktorka jogi twarzy, organizatorka warsztatów w różnych zakątkach Europy; prowadzi zajęcia grupowe oraz sesje indywidualne. Sama stanowi dowód na to, że jej metody działają – pomimo swoich 57 lat wygląda na co najmniej dekadę mniej. Pokazuje kobietom jak, niezależnie od wieku, zadbać o piękny wygląd twarzy, stosując odpowiednie ćwiczenia i masaże.
Z wykształcenia socjolog i ekonomista, z zamiłowania i pasji redaktor z doświadczeniem w pracy przy produkcji programów telewizyjnych, zawodowo związana z branżą HR. Zwolenniczka work-life balance i zdrowego, aktywnego trybu życia. Uwielbia podróżować i poznawać nowe miejsca, wolny czas spędza w gronie najbliższych. Entuzjastka minimalizmu, życiowej uważności oraz świadomego podejmowania decyzji. Ważny jest dla niej rozwój osobisty i poszerzanie horyzontów. Stara się odnajdywać szczęście w codziennych czynnościach, takich jak kawa z przyjaciółką. Najlepiej Cafe Latte.
