zarządzanie emocjami i stresem

Co robić odczuwasz brak energii

„Codziennik” –  praktyczny przewodnik w drodze do Twoich marzeń

Czy w Tobie zmiany także wywołują lęk i opór?  Odkładasz to, czego naprawdę pragniesz na później, ponieważ boisz się wykonać krok, by wyjść ze swojej strefy komfortu? To naturalne. Bez zmian nie ma jednak rozwoju. Jeśli potrzebujesz przewodnika na swojej drodze do spełnienia marzeń, mam coś dla Ciebie! Zarówno moje własne doświadczenia jak…

Justyna Wiśniewska terapia acces bars

Justyna Wiśniewska: Czy terapia Access Bars ® jest dla Ciebie?

Terapia Access Bars ®, to terapia, która opiekuje się stresem, a w dłuższej perspektywie uczy ciało i umysł jak sobie z tym stresem radzić, jak reagować w sytuacjach stresowych i jak zapobiegać dynamicznym reakcjom na stres. Brzmi obiecująco, prawda? Czy jednak każdy może z niej skorzystać? Sprawdź w poniższym artykule! Kiedy rozmawiasz…

jak przebiega sesja Access Bars ®

Justyna Wiśniewska: „Mistrzowie relaksu, czyli jak przebiega sesja Access Bars ® i jakie daje korzyści?”

Czujesz na sobie presję związaną z nadmiarem obowiązków oraz zbyt małą ilością czasu? Szukasz sposobów na poradzenie sobie ze stresem, aby wreszcie poczuć spokój i błogość zamiast napięcia? Sprawdź, jak w łatwy sposób możesz się odprężyć, zrelaksować i zadbać o dobre samopoczucie. Stres jest powszechnym doświadczeniem w życiu każdego człowieka.…

koronawirus praca zdalna

Koronawirus – jak poradzić sobie ze strachem w czasie pandemii i uporządkować dzień na nowo?

Badania dowodzą, że życie w ciągłym napięciu i stresie znacznie obniża naszą odporność. Właśnie dlatego, bardzo ważne jest, żeby w czasie pandemii dbać o siebie i swój stan psychiczny, zapewniać sobie odpoczynek i komfort. Jak można zapewnić sobie odpoczynek i uwolnić się od stresu, kiedy w telewizji ciagle słyszymy o nowych przypadkach…

Co robić odczuwasz brak energii

5 rzeczy, których powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn

Mężczyźni powinni zapisać się do kobiet na lekcję empatii i intuicji. Przydałby się też na pewno porządny wykład z kolorów, bo ciężko im odróżnić chabrowy od kobaltowego – a przecież dla nas to kolosalna różnica! A czego my powinnyśmy nauczyć się od mężczyzn? Nie bez powodu mówi się, że kobiety są z Wenus, a mężczyźni z Marsa. Nasz mózg jest…

Co robić odczuwasz brak energii

5 sposobów na relaksującą kąpiel

Przychodzisz po ciężkim dniu pracy, potrzebujesz odrobiny ciszy, spokoju i odpoczynku? Wanna z gorącą wodą to idealne miejsce, w którym możesz zregenerować siły, odprężyć się i wyciszyć. Jak sprawić, żeby łazienka zamieniła się w domowe SPA a codzienna kąpiel stała się odprężającym rytuałem? To łatwiejsze niż myślisz! Wystarczy pachnący olejek, świece…