Zerknij koniecznie

Anna Szuba

Anna Szuba

Z wykształcenia socjolog i ekonomista, z zamiłowania i pasji redaktor z doświadczeniem w pracy przy produkcji programów telewizyjnych, zawodowo związana z branżą HR. Zwolenniczka work-life balance i zdrowego, aktywnego trybu życia. Uwielbia podróżować i poznawać nowe miejsca, wolny czas spędza w gronie najbliższych. Entuzjastka minimalizmu, życiowej uważności oraz świadomego podejmowania decyzji. Ważny jest dla niej rozwój osobisty i poszerzanie horyzontów. Stara się odnajdywać szczęście w codziennych czynnościach, takich jak kawa z przyjaciółką. Najlepiej Cafe Latte.
  • Dołączył: 3 sierpnia 2017
  • Artykuły: 486
  • Komentarze: 51
świadomych świąt_prezenty_życzenia

W tym roku, życzę Ci świadomych Świąt…

Skąd te życzenia? Z doświadczenia, które zbierałam latami… Posłuchaj. Dawno, dawno temu, gdy zbliżały się Święta Bożego Narodzenia, a ja byłam małą dziewczynką, najważniejszą rzeczą pod słońcem było oczekiwanie na magiczny czas, który wiązał się ze Świętami. W głowie pojawiało się wtedy mnóstwo pytań: jakie prezenty pojawią się pod choinką, co słodkiego…

Jak uszyć torbę shopperkę

Jak uszyć torbę shopperkę? Zrób prezent bliskiej osobie

Mam dla Ciebie ciekawą propozycję – uszyj ze mną torbę dla kogoś bliskiego. Własnoręcznie zrobiony prezent zawsze ma dużą wartość. Sama świadomość tego, że ktoś poświęcił swój czas i energię na to żeby stworzyć dla nas coś wyjątkowego powoduje, że się uśmiechamy i robi nam się po prostu miło. Dlatego…

czy można schudnąć bez diety

Czy można schudnąć bez diety?

Odchudzanie często kojarzy się nam z pasmem wyrzeczeń. Przygotowujemy listę zakazów i nakazów, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Zamiast układać demotywujący jadłospis, wprowadź kilka prostych zmian do swojego trybu życia. Sprawdź, czy pomogą Ci schudnąć bez rygorystycznej diety! Ściągnij aplikację dietetyczną Jeśli nie masz czasu, aby prowadzić…

warzywa

Rewolucja pełna warzyw! [darmowy e-book z przepisami do pobrania]

Wegetariańska, a może śródziemnomorska? Bez względu na to jaką dietę preferujesz wzbogacenie codziennego menu dodatkową porcją warzyw, zawsze jest dobrym pomysłem. Łowicz i Daria Ładocha pokazują sposób na więcej warzyw każdego dnia! Jeśli w Twojej kuchni brak Ci pomysłów na podanie warzywnych dodatków inaczej niż takie, przygotowane na parze czy w formie znanej…

pudełko Be Glossy_2

BeGlossy „Move Your Body” – przegląd pudełka

Zaczęłaś właśnie nową aktywność fizyczną? Może planujesz ją rozpocząć, ale brak Ci motywacji. Razem z edycją BeGlossy podpowiemy, jak zacząć i skończyć trening. O pielęgnację i wygląd po treningu zadba edycja BeGlossy „Move Your Body”. Krok 1 – Małe cele Wyznacz mały cel, który jest w Twoim zasięgu…

Gosia Ohme

TOP Women w e-biznesie

Rusza II edycja największego w Polsce społecznego programu edukacyjnego dla kobiet! Fundacja Kobiety e-biznesu uruchamia rekrutację do drugiej edycji ogólnopolskiego programu edukacyjno-rozwojowego dla kobiet „TOP Women w e-biznesie”. Zapisy do programu ruszyły potrwają do 15 stycznia 2022. Spośród wszystkich kandydatek kapituła programu zaprosi 200 kobiet, wybranych na podstawie…

jak wyczyścić pralkę

Jak wyczyścić pralkę? Poznaj naturalne sposoby

Skoro tutaj trafiłaś, pewnie zastanawiasz się jak wyczyścić pralkę, żeby cieszyć się dobrze dopranymi ubraniami, brakiem osadzającego się kamienia oraz przyjemnym zapachem. Może już nawet próbowałaś kilku sposobów, ale nie przyniosły rezultatów? Śpieszymy z pomocą! Zaproponujemy Ci proste, domowe sposoby na czyszczenie pralki, które pomogą Ci zadbać o jej…

Goldenbox nr 38

Goldenbox nr 38 – pakiet ekskluzywnej jesieniary

Chłodna aura – jest, pada i szybko robi się ciemno – jest, liście, kasztany i żołędzie – jest. To znaki, które jednoznacznie wskazują, że czas wyjąć beżowy sweter z szafy, zaparzyć herbatę w dużym kubku i… rozkoszować się jesienią. Ta pora roku ma dokładnie tyle samo zwolenników co przeciwników,…

sałatka z makaronem Lubella

Makaron – tak jak lubisz! Sprawdź pyszne i łatwe przepisy

Obecny w każdej kuchni jest źródłem nieskończonej liczby inspiracji. Niektórzy twierdzą, że różnorodność jego form jest niezbędna, ponieważ każdy kształt przenosi inaczej smaki. Spaghetti, świderki, kokardki, kolanka… Kochają go dorośli i najmłodsi. Cieszy podniebienie podczas lunchowej przerwy, jest idealnym sposobem na udaną randkę i nieodłącznym kompanem…

Natalia Wardzała

Poczucie własnej wartości – jak to, co o sobie myślisz wpływa na Twoje życie

W mojej ponad pięcioletniej pracy z Kobietami nieraz spotykałam się u nich z brakiem pewności siebie, niską samooceną, brakiem samoakceptacji oraz brakiem poczucia własnej wartości. Tak w życiu, jak i w pracy są to aspekty kluczowe, ponieważ to od naszej wizji siebie, naszego myślenia o sobie wiele zależy: powodzenie lub niepowodzenie w pracy, udane bądź nieudane…

warzywa

Mój sposób na… więcej warzyw każdego dnia!

Budzik przestawiony na kolejną drzemkę, w pracy spotkanie za spotkaniem, niespodziewana wizyta znajomych, a może szkolna wycieczka? Bez względu na to, jak wygląda nasz dzień, niemalże zawsze stajemy przed wyzwaniem skomponowania smacznego posiłku. W idealnym scenariuszu marzymy o takim, które nie tylko zaspokoi głód ale i dostarczy nam wartości odżywczych. Pomysł na szybkie danie…

ubrania

Gdzie oddać niepotrzebne ubrania? Dołącz do akcji!

Już 12 sierpnia setki różowych kontenerów z logo Vanish pojawią się w wybranych sklepach Biedronka w całej Polsce. Właśnie wtedy rusza ogólnopolska zbiórka używanych ubrań, zainicjowana przez markę Vanish i realizowana wspólnie z siecią sklepów Biedronka. Dzięki niej każdy z nas będzie miał szanse na podarowanie drugiego życia…

BeGlossy Go Green

Graj w zielone z BeGlossy Go Green – przegląd pudełka

Nasza planeta potrzebuje pomocy – to pewne. Przez lata skutecznie ją niszczyliśmy i zaśmiecaliśmy, w końcu czas to skończyć. Zacznijmy dbanie o klimat i środowisko od siebie. Wprowadzenie dobrych nawyków jest proste jak gra w zielone. Jak to zrobić? Podpowiemy z BeGlossy Go Green. Demakijaż bez wacików Dobre nawyki wprowadź od małych rzeczy. Rozpocznij od prostych…

kresto_mix_zurawina_35

Lubisz bakalie? Sprawdź nowości Kresto w kieszonkowym opakowaniu!

Początek roku szkolnego to czas zmiany nawyków. Codzienne lekcje i odrabianie zadań domowych wymagają skupienia oraz zorganizowania czasu w maksymalnie efektywny sposób. Ważna jest również wartościowa dieta, bogata w składniki sprzyjające koncentracji. MIX BAKALII KRESTO z żurawiną lub nerkowcem to źródło żelaza i potasu, po które możemy wygodnie sięgnąć…

Natalia Stojanowska

Jak zorganizować konkurs w mediach społecznościowych zgodnie z prawem?

Każdego dnia zastanawiasz się jak wypromować swój biznes, produkt czy usługę. Systematyczne korzystanie z płatnej reklamy jest drogie, a nie zawsze przynosi oczekiwane rezultaty. Dlatego bardzo kuszącym i tanim rozwiązaniem jest konkurs. Konkurs to przecież prosta i przyjemna forma akcji promocyjnej. Ale czy na pewno? Czy wiesz, że w konkursie nie możesz wylosować zwycięzcy?…