W dobie mediów społecznościowych, wideoblogowania i konferencji online, swobodne mówienie przed kamerą stało się dziś podstawą prowadzenia firmy. Wiele osób nadal ma różne problemy związane z tym co i jak mówić, jak gestykulować czy ma problem ze stresem. W takich sytuacjach bardzo pomocne jest wsparcie logopedy. Oto, w jaki sposób logopeda może pomóc nam mówić, poprawić detale komunikacyjne przed kamerą.
Indywidualna diagnoza
Każdy jest inny, ma inne predyspozycje i potrzeby. Każdy też ma inne problemy, dlatego tak ważna jest pierwsza konsultacja z logopedą. Czy są to obawy związane z oceną innych, to jak będą nas postrzegać gdy nas zobaczą, ze stresem czy też związane z naszą mową. Zrozumienie i poznanie problemu, pozwoli dobrać odpowiednie metody i zastosować odpowiednie techniki.
Stres towarzyszy każdemu
Wiele osób boi się kamer. Czujemy naturalny paraliż, nawet jeśli nagrywamy coś sami w domu patrząc na telefon. Są osoby, które latami pracują w telewizji, a zawsze odczuwają stres. Stres może być też mobilizujący. Logopeda może wprowadzić techniki wizualizacji. Dzięki nim możesz skupić się na przekazie treści, a nie na samym sobie i kamerze.
Ćwiczenie: Wyobraź sobie piękny krajobraz, który kojarzy Ci się z relaksem i spokojem. To może być plaża, las, góry lub cokolwiek, co daje Ci poczucie spokoju. Skup się na szczegółach krajobrazu, wyobraź sobie dźwięki, zapachy i kolory. Pozostań w tej wizualizacji przez kilka minut.
Ćwiczenia nad płynnością wypowiedzi
Nierzadko boimy się, że nasza wypowiedź nie będzie zwięzła, że pojawią się w niej przerywniki jak “yyy” czy “aaa”. Logopeda poprzez wykonanie ćwiczenia może pomóc w wyeliminowaniu takich zacinek, co sprawi, że osoba będzie czuła się bezpiecznie podczas nagrania lub transmisji na żywo.
Ćwiczenia:
- Ćwicz dykcję – Wymawiaj wyrazy i zdania wyraźnie i zdecydowanie. Możesz ćwiczyć mówienie głośno i wyraźnie np. przez czytanie książek lub gazet na głos.
- Praktykuj improwizację – Ćwicz mówienie na różne tematy bez wcześniejszego przygotowania. To pozwoli Ci nauczyć się szybkiej i płynnej reakcji na pytania i sytuacje, które mogą pojawić się podczas wystąpienia.
- Ćwicz swoją postawę – Uważaj na swoją postawę podczas wystąpienia. Stój prosto, z nogami ustawionymi na szerokość barków, a ramiona swobodnie opuszczone. Staraj się unikać machania rękami lub innego nadmiernego ruchu ciała, który może rozpraszać uwagę słuchaczy.
Praca nad mową ciała i mimiką twarzy
Logopeda nie uczy i zwraca uwagę tylko i wyłącznie na aspekty werbalne. Elementy mowy ciała, takie jak gesty, postawa czy mimika twarzy, pojawiają się na występowaniu przed kamerą. Są one niezwykle ważne i warto zwrócić na nie uwagę. Świadome ich kształtowanie, posiadanie dodatkowego narzędzia do posiadania myśli.
Ćwiczenie: Nagrywaj się na kamerze, gdy mówisz lub wykonujesz prezentację. Następnie obejrzyj materiał i zwróć uwagę na swoją mimikę twarzy i mowę ciała. Spróbuj ocenić, jakie elementy Twojego wyrazu twarzy i ciała są najbardziej skuteczne w przekazywaniu Twojego przekazu.
Odpowiedni ton i akcent
Często nie wiemy w jaki sposób akcentować dane słowa, jaki ton dobrać do danej wypowiedzi. Logopeda może pomóc w eliminacji elementów, które mogą być zbędne podczas wystąpienia.
Ćwiczenia: Nagrywaj swoje wypowiedzi i odtwarzaj je, starając się skupić na swoim akcencie i tonie. Zwróć uwagę na to, jak brzmią Twoje słowa i jakie wrażenie robią na słuchacza. Następnie spróbuj zmienić akcent lub ton, aby poprawić wyrazistość i zrozumiałość swojej wypowiedzi. Powtarzaj ćwiczenie regularnie, aby stopniowo doskonalić swoje umiejętności.
Analiza nagrań i feedback
Nagrania, które możesz wysłać logopedzie, będą analizowane szczegółowo w zakresie dykcji, tempa mowy, sposobu mówienia, a nawet mowy ciała. Pozwala to na zaproponowanie planu działania i stopniowe rozwiązanie problemów z wypowiadaniem się przed kamerą.
Komunikacja
Jeśli masz odpowiednio przygotowane wystąpienie, ważne jest, aby ocenić czy Twój przekaz jest jasny i zrozumiały dla odbiorców. W tym temacie również może pomóc logopeda. Jeśli spodziewasz się pytań zwrotnych, możesz również to przećwiczyć z logopedą.
Ćwiczenia: Nagraj próbę swojego wystąpienia. Zobacz je, zastanawiając się nad logiką wypowiedzi. Zastanów się, czy występują w niej jakieś zapętlenia? Czy równomiernie rozdzieliłeś czas na poszczególne aspekty? Co chciałbyś poprawić?
Pewność siebie
Widz czuje to, czy jesteś pewny tego, co mówisz, czy wiesz o tym, co przekazujesz. To można wyczuć. Aby Twój komunikat był autentyczny, musisz poczuć pewność siebie – jesteś właściwą osobą na właściwym miejscu.
Podsumowanie
Praca z logopedą przed wystąpieniem publicznym może być kluczowa. To nie tylko praca nad poprawnym mówieniem, ale także rozwiązanie umożliwiające komunikację, które pozwala na pełne wykorzystanie możliwości wystąpienia.
Współpraca z logopedą może być niezwykle cennym doświadczeniem dla każdego, kto chce doskonalić swoje umiejętności komunikacyjne w kontekście występów publicznych i przed kamerą jak np. w social mediach.
Autorka: Karolina Spałek – logopeda, neurologopeda, Instruktor Metody Butejki, trener emisji głosu. Od 2014 roku prowadzi w Tarnowskich Górach gabinety terapeutyczne, gdzie wspólnie z zespołem specjalistów osiąga sukcesy w terapii niemowląt, dzieci, młodzieży i dorosłych. Zajmuje się również szkoleniem logopedów, terapeutów i nauczycieli na terenie całej Polski.
Jest autorką publikacji o charakterze logopedycznym, a także redaktorem portalu www.Logotorpeda.com, gdzie logopedia jest dostępna i zrozumiała dla rodzica.
https://karolinaspalek.pl/
artykuł partnera
Temat Cię zainteresował? Sprawdź także: Kobiece przywództwo na rzecz zrównoważonego rozwoju
