Zdrowie

Kategoria Zdrowie to przestrzeń, w której spotykają się troska o kondycję fizyczną, psychiczne samopoczucie i relacje w codziennym życiu. Jakie składniki wspierają zdrową skórę, włosy i paznokcie? Jak zadbać o piękny i zdrowy uśmiech? Jakie korzyści płyną z praktykowania jogi twarzy? Na te pytania (i jeszcze więcej), znajdziesz odpowiedź w poniższych artykułach.

błędy żywieniowe

Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniają Polacy? Sprawdź co warto zmienić

Dieta, zdrowe odżywianie czy proporcjonalna liczba posiłków to tematy najczęściej poruszane w codziennych rozmowach Polaków. Nierzadko mimo powszechnie dostępnych informacji i publikowanych badań, a czasami nawet ich natłoku czy sprzeczności, tematy te wciąż budzą wiele kontrowersji, powodując jedynie pomnażanie się i tak popełnianych już błędów żywieniowych. O dziwo, jeden z najczęstszych…

Kobietyprzykawie.pl

Jak liczyć kalorie, żeby schudnąć? 5 Praktycznych wskazówek

Aby schudnąć, musisz jeść mniej kalorii niż spalasz, czyli utrzymać deficyt kaloryczny. W teorii brzmi to całkiem prosto, jednak zarządzanie i kontrola tego co spożywamy we współczesnym środowisku żywieniowym może sprawiać nam kłopot. Liczenie kalorii jest jednym ze sposobów rozwiązania tego problemu i jest powszechnie stosowane, aby…

Kobietyprzykawie.pl

Insulinooporność czy problemy z tarczycą – co zrobić, by nasza waga nie szła w górę?

Insulinooporność oraz problemy z tarczycą to obecnie coraz częściej diagnozowane schorzenia. By zapanować przy nich nad wagą, konieczne będą modyfikacje w diecie oraz zadbanie o aktywność fizyczną, sen, ekspozycje na słońce, czyli kontakt z naturą oraz ograniczanie sytuacji wywołujących stres. W przypadku odżywania – i tu, czy mamy insulinooporność czy nie – bardzo ważne jest ograniczenie…

Kobietyprzykawie.pl

Koronawirus. Świat się zatrzymał.

Koronawirus klasyfikowany jako 2019-nCoV pojawił się po raz pierwszy na mokrym targu w chińskim Wuhan na którym zwierzęta, zabija się na oczach kupujących ludzi w skrajnie niehigienicznych warunkach. Trwająca obecnie pandemia spowodowana rozprzestrzenianiem się chorobotwórczego wirusa odcisnęła piętno na wielu płaszczyznach naszego życia. Jeszcze kilka miesięcy temu niedzielny…

Kobietyprzykawie.pl

Wymarzona forma i zdrowie bez wyrzeczeń? Podejmij wyzwanie Rexona i sprawdź jakie to proste! #WyzwanieRexona #5000kroków

Lepsze samopoczucie, kondycja, szczupła sylwetka i zdrowie – korzyści z podjęcia wyzwania rzuconego przez markę Rexona jest naprawdę wiele, w końcu codzienna aktywność jest nieprzeceniona! Nie trzeba uprawiać sportów wyczynowych, żeby coś zmienić i poprawić jakość dotychczasowego stylu życia… Wyzwanie Rexona 5000 kroków, to dobra opcja, także dla…

Jak zmotywować się do zmiany stylu życia

Jak zmotywować się do zmiany stylu życia? [Myśl w ruchu]

„Nie mam motywacji.” Jak często mówisz te słowa? Temat budowania i podtrzymywania motywacji jest bardzo skomplikowany. Jedno jest pewne – MOTYWACJĘ MASZ ZAWSZE. Pytanie tylko do czego i na jakim poziomie? Zaczęłyśmy od określania Twojego celu. Znasz swoje wartości, poznałaś tożsamość, zaznajomiłaś się ze swoimi blokującymi strategiami, ostatnio rozpatrzyłaś…

Jak planować cele

Jak planować cele? Poznaj metodę SMART [Myśl w ruchu]

Przed Tobą Święta, później majówka – czyli idealny moment na chwilę relaksu i refleksji nad swoimi pragnieniami i właściwym działaniem. Nie daj się zwariować. Jeśli biegasz z miejsca na miejsce i czujesz, że już NIE WYRABIASZ, olej mycie okien albo w końcu je komuś oddeleguj. Teraz czas dla Ciebie, a w nim kolejny artykuł przybliżający Cię do zmiany…

Wady i zalety diety owocowej

Wady i zalety diety owocowej – warto zrobić wiosenny detoks?

Wiosna to dla niektórych z nas taki mniejszy „Nowy Rok” – czas na wiosenne porządki, postanowienia porzucenia samochodu na rzecz jazdy na rowerze czy spaceru i zadbania o swoją dietę. Czy detoks złożony z samych owoców to dobry pomysł? Poznaj wady i zalety diety owocowej. Dieta owocowa ma swoich zwolenników, którzy wybierają do swoich codziennych…

Bądź fit

Porusz swoją tożsamość i bądź fit! [Myśl w ruchu]

Kwiecień przywitał nas iście energetycznie. Słoneczna pogoda i budząca się do życia przyroda dają mocnego kopa do działania. A ja kolejnym artykułem chciałabym zachęcić Cię, abyś nie zrzucała odpowiedzialności za wprowadzanie zmian w swoim życiu na czynniki zewnętrzne. Weź swoje życie w swoje ręce. Bądź wdzięczna przede wszystkim sobie samej…

Jak wprowadzić ruch w swoje życie

Jak wprowadzić ruch w swoje życie [Myśl w ruchu]

Przyszła Pani Wiosna! Na straganach pojawiają się świeże warzywa, kurtkę zastępujesz cienkim płaszczem, a nastrój? A jakże, pozytywny! Dopóki nie zorientujesz się, że 1 stycznia obiecałaś sobie regularną aktywność, aby na zdjęciach z plaży nie paradować w pareo i przestać korzystać z hashtaga #ciałopozytywna. Tylko jak wprowadzić ruch w swoje życie? Co się stało?…

Kobietyprzykawie.pl

Cukier czy słodzik – wybór konieczny?

Bardzo często podczas parzenia kawy słyszymy pytanie: „ile słodzisz?”. Nadmierne używanie sacharozy wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Dlatego też zaczęto zastanawiać się nad alternatywą dla niej. W takim razie: „cukier czy słodzik”? I czy to wybór konieczny? Cukry wpływają negatywnie na zdrowie, wygląd sylwetki (ich nadmierna ilość odkłada…

Zimowa herbata

Zimowa herbata – jaką wypijesz?

Chłodna pora i czas, kiedy pogoda nie będzie nas rozpieszczać zbliża się wielkimi krokami. Wieczorny ziąb i plucha za oknem sprawiają, że jedyne na co mamy ochotę, to chwile spędzone przy kominku pod kocem, najlepiej z dobrą książką, filmem, bądź serialem. Zimowa herbata idealnie pasuje do tego zestawu. Z pewnością masz swój…