Ekspertki w rozwoju i biznesie

Poznaj ekspertki, które wspierają kobiety w rozwoju osobistym i biznesie, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem. Do rozmów oraz publikowania artykułów zapraszamy ekspertki z różnych dziedzin i obszarów, przedsiębiorczynie i kobiety z pasją. Każda z nich dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem. Znajdziesz tutaj inspirujące rozmowy i artykuły, cenne porady, a także mnóstwo narzędzi i wskazówek do zastosowania „od zaraz”. Naszym celem jest, aby każda kobieta – niezależnie od wieku i sytuacji zawodowej i życiowej – mogła znaleźć dla siebie coś wartościowego i wspierającego.

Daj się zainspirować, korzystaj z merytorycznej wiedzy i narządzi, którymi dzielą się nasze ekspertki!

Elżbieta Wereda: „Joga twarzy: proste ćwiczenia na piękną szyję i dekolt”

Z pewnością dbasz o właściwą pielęgnację swojej twarzy. Kupujesz kosmetyki, chodzisz na masaże, pamiętasz o demakijażu. Czy tyle samo uwagi poświęcasz na dbanie o szyję i dekolt? Jeśli nie, czas to zmienić. Skóra w tych miejscach jest bardzo delikatna i szybko wiotczeje. Aby tego uniknąć, wykonuj regularnie kilka prostych ćwiczeń z jogi…

Iwona Kopacz: Praktyczne ćwiczenia na poprawę samoakceptacji

Samoakceptacja to kluczowy element zdrowego poczucia własnej wartości. Oznacza akceptację siebie takiego, jakim się jest, ze wszystkimi swoimi wadami i zaletami. Pamiętaj, że to Ty jesteś odpowiedzialna za swoje życie, więc rezultat będzie proporcjonalny do włożonej pracy. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci zbudować i wzmocnić samoakceptację. Ćwiczenia, jakie…

Małgorzata Dragan: „Stawianie granic – jak robić to skutecznie?”

Na pewno nie raz i nie dwa słyszałaś/słyszałeś, że trzeba stawiać granice. Jest to prawdą. Czy jednak wiesz, jak to robić? W jaki sposób postawić granice tak, by po pierwsze: chronić siebie, a po drugie: nie ranić innych? O tym przeczytasz w poniższym wpisie. Czy zdarza się tak, że ktoś przekracza Twoje granice, a Ty, zamiast zareagować, czujesz tylko jak głos…

Błędy w pozyskiwaniu dotacji na otwarcie firmy – jak ich uniknąć?

Zakładając własną firmę i starając się o dofinansowanie na start, warto zwrócić uwagę na błędy, które zazwyczaj popełniają przyszli przedsiębiorcy. Dowiedz się, jakie są najczęściej popełniane i co zrobić, aby wyeliminować niepotrzebne ryzyka związane z odrzuceniem wniosku i bez problemów uzyskać dotację. Jak pozyskać dotacje na start biznesu? Dofinansowanie na założenie działalności…

Małgorzata Dragan: „Praca z lustrem – czy pomaga w rozwoju osobistym?”

Czy wiesz, że praca z lustrem jest świetnym narzędziem, które możesz wykorzystać nie tylko do tego, aby poczuć się lepiej sama ze sobą, ale też, by zwiększyć świadomość siebie, swoich mocnych stron oraz odzyskać kontrolę nad własnym życiem? A bardziej świadoma siebie, z poczuciem sprawczości będziesz pokonywać kolejne etapy w swoim rozwoju osobistym. Czy należysz…

Justyna Wiśniewska: „Dlaczego warto «wylogować» swój mózg?”

Wygospodarowanie chwili spokoju w dzisiejszym, cyfrowym świecie, zdominowanym (nie bójmy się użyć tego słowa) przez urządzenia elektroniczne i ciągłe połączenie z internetem, nie jest łatwe. Jest jednak konieczne, biorąc pod uwagę fakt, jak ogromny wpływ ma to nieustanne połączenie na Twoje zdrowie psychiczne. „Wylogowywanie się” z wirtualnego świata stanowi obecnie jeden z elementów…

Jakie są zalety korzystania z mentoringu i czym się kierować przy wyborze mentora?

Coraz więcej osób, które planują rozpoczęcie własnej działalności lub chcą rozwijać swój biznes, korzysta z pomocy mentora. Takie wsparcie ma wiele zalet, pomaga spojrzeć na prowadzenie biznesu z trochę innej perspektywy i korzystać z wiedzy doświadczonych praktyków biznesowych, którzy poradzili sobie już z niejedną sytuacją kryzysową. Mentorzy dają…

Izabela Tomiczek

Izabela Tomiczek-Pitlok: „Wizytówka Google – czy warto ją mieć?”

Na portalach branżowych znajdziesz wiele informacji na temat tego, że jeśli budujesz markę osobistą lub rozwijasz własny biznes, strona internetowa to podstawa. Inni zachęcają Cię do założenia fanpage’a w mediach społecznościowych. Czy jednak słyszałaś o wizytówce Google’a i korzyściach, jakie wiążą się z jej posiadaniem? Dzięki temu artykułowi dowiesz się,…

Elżbieta Wereda: „Joga twarzy – masaż jeżykami”

Czy marzysz o tym, by Twoja twarz wyglądała młodziej? Patrzysz z zazdrością i nostalgią na młodsze kobiety i myślisz: „Ach… też kiedyś tak wyglądałam”? Czy wiesz, że pomimo upływu lat możesz cieszyć się jędrną skórą twarzy i dekoltu? Jedyne czego potrzebujesz to joga twarzy i niepozorne narzędzie: jeżyki. Jeżyki to małe piłeczki z kolcami. Być…

„Codziennik” –  praktyczny przewodnik w drodze do Twoich marzeń

Czy w Tobie zmiany także wywołują lęk i opór?  Odkładasz to, czego naprawdę pragniesz na później, ponieważ boisz się wykonać krok, by wyjść ze swojej strefy komfortu? To naturalne. Bez zmian nie ma jednak rozwoju. Jeśli potrzebujesz przewodnika na swojej drodze do spełnienia marzeń, mam coś dla Ciebie! Zarówno moje własne doświadczenia jak…

Przystawka czy deser? O doradztwie, strategii i dofinansowaniach – rozmowa z Izabelą Anuszewską [WYWIAD]

Masz pomysł  na biznes? Chciałabyś wprowadzić go w życie, ale wciąż zastanawiasz się od czego zacząć? A może masz strategię i plan działania, ale nie wiesz gdzie można uzyskać dofinansowanie na start? Przestawiamy Izabelę Anuszewską – Przedsiębiorcę, Doradcę, Mentorkę Biznesu, kobietę, która nie ustaje w swoich działaniach, niezmiennie motywuje i inspiruje inne kobiety, żeby brały…