Zerknij koniecznie

Zdrowie

Jak działa diagnostyka MRI i kiedy warto z niej skorzystać?

Rezonans magnetyczny (MRI) to nowoczesna i bezpieczna metoda diagnostyczna, która pozwala na szczegółowe zobrazowanie wnętrza naszego ciała. Dowiedz się, jak działa ta technologia i w jakich sytuacjach warto z niej skorzystać. Czym jest rezonans magnetyczny? Rezonans magnetyczny (ang. Magnetic Resonance Imaging – MRI) to nieinwazyjne badanie obrazowe wykorzystujące silne…

Pomysł na prezent? Indywidualna sesja ustawień systemowych wg Berta Hellingera

Jeśli poszukujesz pomysłu na wyjątkowy prezent dla bliskich, zatrzymaj się na chwilę i zastanów, czego tak naprawdę potrzebują. Być może dostały już mnóstwo rzeczy materialnych i nie chcesz dawać kolejnych podarunków, które po jakimś czasie zostaną odłożone w kąt. A może masz wrażenie, że Twoi bliscy mają już wszystko i wyczerpały…

nietrzymanie moczu rodzaje produktów chłonnych

Rodzaje produktów chłonnych na nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu, znane również jako NTM, stanowi znaczące wyzwanie dla wielu osób, niezależnie od ich wieku, znacząco wpływając na ich codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Jest to problem zdrowotny, który może prowadzić do dyskomfortu, ograniczeń w aktywności życiowej oraz poczucia wstydu. Na szczęście, rynek medyczny oferuje szeroką gamę produktów chłonnych,…

Jak wykorzystać piłeczki sensoryczne dla dzieci?

Rozwój maluszka w dużej mierze odbywa się przez zmysły, za pomocą których dziecko poznaje świat przez kolejne miesiące. Czy wiesz, że pierwszym zmysłem, który wykształca się u człowieka, jest dotyk? Już u około 7-tygodniowego płodu nerwy i mięśnie zaczynają współpracować, co pozwala na pierwsze reakcje wobec pojawiających się bodźców. Także później dotyk będzie…

Rola ginekologii w zdrowiu kobiet – jak ginekolog może pomóc na różnych etapach życia?

Opieka ginekologiczna na różnych etapach życia kobiety jest niezwykle ważna. Od młodzieńczych lat po menopauzę, ginekolog jest nieocenionym wsparciem, oferującym opiekę, diagnostykę i leczenie. Dzięki systematycznie wykonywanym badaniom ginekologicznym każda kobieta może mieć pewność, że jej zdrowiu i życiu nie zagraża niebezpieczeństwo, a w razie choroby ma szanse na diagnozę i szybkie…

Znaczenie odpoczynku i snu w profilaktyce żylaków

Żylaki kończyn dolnych to jedno z najczęściej występujących schorzeń układu żylnego, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. Często bagatelizowane na początku, mogą prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, w tym przewlekłej niewydolności żyłnej, obrzęków, a nawet owrzodzeń. W ostatnich latach rośnie świadomość na temat znaczenia profilaktyki w zapobieganiu tej chorobie oraz kluczowej…

Elżbieta Wereda: „Joga twarzy – masaż jeżykami”

Czy marzysz o tym, by Twoja twarz wyglądała młodziej? Patrzysz z zazdrością i nostalgią na młodsze kobiety i myślisz: „Ach… też kiedyś tak wyglądałam”? Czy wiesz, że pomimo upływu lat możesz cieszyć się jędrną skórą twarzy i dekoltu? Jedyne czego potrzebujesz to joga twarzy i niepozorne narzędzie: jeżyki. Jeżyki to małe piłeczki z kolcami. Być…

Buty sportowe damskie – z czym łączyć, a jakich połączeń unikać? Sprawdź!

Zastanawiałaś się pewnie wielokrotnie nad kwestią odpowiedniego łączenia obuwia z pozostałymi elementami garderoby. Czy wiesz, że damskie sneakersy bądź innego rodzaju sportowe buty nie pasują do wszystkich rodzajów ubrań? Z pewnością! Warto jednak pamiętać o szczególnie zdradliwych połączeniach, których wartość estetyczna jest co najwyżej średnia i unikać ich. W tym artykule mówimy…

Elżbieta Wereda: „Joga twarzy – korzyści nie tylko dla ciała”

Joga twarzy to zestaw ćwiczeń, których regularne wykonywanie odmładza i ujędrnia skórę. Korzyści z praktykowania tej metody nie ograniczają się jednak do widocznych efektów na twarzy. O tym, co jeszcze możesz zyskać dzięki ćwiczeniu jogi twarzy, przeczytasz w poniższym artykule. Wiele kobiet wraz z wiekiem patrzy na siebie coraz bardziej krytycznie. Zauważają kolejne…

Domowe sposoby na swędzenie skóry, które warto znać

Swędzenie skóry głowy, kończyn czy całego ciała to problem, który może się pojawić w dowolnym momencie. Pamiętajmy jednak, że długotrwałe uczucie swędzenia skóry, wraz z towarzyszącymi mu wypryskami czy zmianami skórnymi, może sygnalizować poważniejsze choroby i w takim wypadku należy udać się do lekarza. Mimo wszystko warto poznać domowe sposoby, które…

Idealna mata do jogi – na co zwrócić uwagę?

Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także praktyka, która ma duży wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny. Wykonywanie poszczególnych asan rozwija, pomaga w skupieniu, redukuje stres. Uprawiać jogę mogą wszyscy, bez względu na wiek, kondycję i stan zdrowia. Potrzebne jest tylko wygodne ubranie i dobra mata do jogi. Jaką matę wybrać? Na co zwrócić uwagę?  Mata…

medytacja - techniki medytacji - medytacja mindfulness

Medytacja – tajemnica spokoju umysłu i zdrowia ciała

Temat medytacji staje się coraz bardziej popularny. Medytacja pomaga uporać się ze stresem, osiągnąć wewnętrzny spokój i oczyszczenie umysłu, przynosi też wiele innych korzyści. Co tak naprawdę oznacza medytacja? Jaka jest najlepsza medytacja dla początkujących? W czym może nam pomóc regularna praktyka? Wypracuj nawyk medytacji…

Co to jest dieta DASH? Zasady i wskazania do jej stosowania

Dieta DASH to innowacyjny sposób odżywiania opracowany przez specjalistów w dziedzinie żywienia z Narodowego Instytutu Krwi, Serca i Płuc. Przygotowano go przede wszystkim z myślą o osobach cierpiących na nadciśnienie i obarczonych ryzykiem chorób serca. Z biegiem czasu – ze względu na uniwersalność i prostotę jej zasad – dieta stała się popularna wśród tych…

ćwiczenia mięśni kegla - nietrzymanie moczu

Walka z wysiłkowym nietrzymaniem moczu: Skuteczność ćwiczeń mięśni Kegla

Wysiłkowe nietrzymanie moczu (NTM) to medyczny termin opisujący stan, w którym dochodzi do mimowolnego wycieku moczu podczas wykonywania pewnych czynności, takich jak kaszel, kichanie, czy podnoszenie ciężkich przedmiotów. Problem ten jest wynikiem osłabienia mięśni dna miednicy, które mają za zadanie kontrolować strumień moczu. Nietrzymanie moczu to poważny…

lipoedema

Lipoedema – czym  jest choroba grubych nóg?

Niewiele osób w Polsce słyszało o lipoedemie – chorobie, którą niezwykle łatwo pomylić z otyłością. Problemy z właściwym jej diagnozowaniem mają nawet lekarze, więc życie chorych jest naprawdę trudne. Często spotykają się oni z komentarzami w stylu: „Pewnie je śmieciowe jedzenie” czy „Mogłaby się zacząć ruszać!”. Lipoedema, inaczej lipodemia…