Własny biznes – jak zacząć? Jaką formę działalności wybrać? Z czego możesz skorzystać na start? Sprawdź!
Chodzi ci po głowie myśl, aby otworzyć własną firmę, ale nie masz na nią pomysłu lub pojęcia jak się za to zabrać? „Wszyscy ludzie są przedsiębiorcami, nie dlatego, że powinni, ale dlatego, że jest to zakodowane w naszym DNA.” Reid Hottman – współtwórca serwisu LinkedIn Czemu właściwie człowiek decyduje się na założenie własnej firmy? Powodów…
Kobiety bardziej zadbane niż mężczyźni? Poznaj pielęgnacyjne rytuały Polaków
W jaki sposób dobieramy preparaty do swoich domowych salonów piękności? Czym kierujemy się podczas drogeryjnych zakupów? Odpowiedzi na te i inne pytania dostarcza nowy raport Pielęgnacyjne rytuały Polaków, przygotowany przez sklep Nutridome. Raport stworzony został na podstawie ankiet, na które odpowiedziało prawie 1500 osób. Autorzy opracowania sprawdzili nawyki…
Jakie błędy żywieniowe najczęściej popełniają Polacy? Sprawdź co warto zmienić
Dieta, zdrowe odżywianie czy proporcjonalna liczba posiłków to tematy najczęściej poruszane w codziennych rozmowach Polaków. Nierzadko mimo powszechnie dostępnych informacji i publikowanych badań, a czasami nawet ich natłoku czy sprzeczności, tematy te wciąż budzą wiele kontrowersji, powodując jedynie pomnażanie się i tak popełnianych już błędów żywieniowych. O dziwo, jeden z najczęstszych…
Jak dbać o dłonie podczas sprzątania?
Niezwykle popularne jest stwierdzenie, że dłonie są wizytówką każdego z nas. Wymagają jednak wyjątkowej ochrony i pielęgnacji, ponieważ są nieustannie narażone na szkodliwe działanie wielu czynników zewnętrznych. Aby pochwalić się zadbaną i gładką skórą, trzeba otaczać je szczególną troską niemal na każdym kroku. W tym celu należy pamiętać o kilku podstawowych…
Home office i aplikacje mobilne ułatwiające pracę z domu
W dobie koronawirusa home office stało się nowym rozwiązaniem dla wielu pracowników, jednak firmy coraz chętniej decydują się na taką formę zatrudnienia również na stałe. Praca w domu, zwłaszcza dla osób, które nie spotkały się z takim systemem wcześniej, może stanowić duże wyzwanie. Jak najlepiej zorganizować…
Jak liczyć kalorie, żeby schudnąć? 5 Praktycznych wskazówek
Aby schudnąć, musisz jeść mniej kalorii niż spalasz, czyli utrzymać deficyt kaloryczny. W teorii brzmi to całkiem prosto, jednak zarządzanie i kontrola tego co spożywamy we współczesnym środowisku żywieniowym może sprawiać nam kłopot. Liczenie kalorii jest jednym ze sposobów rozwiązania tego problemu i jest powszechnie stosowane, aby…
Insulinooporność czy problemy z tarczycą – co zrobić, by nasza waga nie szła w górę?
Insulinooporność oraz problemy z tarczycą to obecnie coraz częściej diagnozowane schorzenia. By zapanować przy nich nad wagą, konieczne będą modyfikacje w diecie oraz zadbanie o aktywność fizyczną, sen, ekspozycje na słońce, czyli kontakt z naturą oraz ograniczanie sytuacji wywołujących stres. W przypadku odżywania – i tu, czy mamy insulinooporność czy nie – bardzo ważne jest ograniczenie…
Odchudzanie, co w tym trudnego? Jak holistyczne podejście do odchudzania może wspomóc rezultaty.
5, 10 a może 40 kilogramów nadwagi. Odchudzanie, dla wielu osób to czysta matematyka. Jeżeli ilość kilokalorii przewyższa nasze dzienne zapotrzebowanie to przybieramy na wadze. Jeżeli uzyskujemy deficyt kaloryczny – chudniemy. I to najczęściej koniec definicji odchudzania. Oczywiście, nie trudno zgodzić się, że wartości kaloryczne mają olbrzymie znaczenie,…
5 domowych sposobów na cellulit
My kobiety o cellulicie wiemy wszystko! Mamy go przecież na tyłkach, na udach, nawet czasami na plecach czy ramionach. Czy jest ładny? Kwestia gustu! Czy jest widoczny – zależy u kogo! Czy chcemy się go pozbyć? ZAWSZE – chociaż nie zawsze się do tego przyznajemy! Wiecie, jaki jest najgorszy mit o cellulicie powtarzany z ust do ust…