Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a Ty nadal pozostajesz z zimowym nastroju? Towarzyszy Ci ciągła senność, brak energii i chęci do działania, czujesz, że ogarnęła Cię monotonia i nie masz pomysłu na to, co mogłabyś zmienić? Zacznij małymi krokami!
Każda mała zmiana, może okazać się początkiem czegoś większego! Każda mała zmiana, może wprowadzić Cię w dobry nastrój lub pomóc Ci spojrzeć na pewne rzeczy w innego punktu widzenia. Zmiany inspirują, dodają energii, ukazują inny punkt widzenia. Najciekawsze jest to, że zmiana wcale nie musi być duża, żeby była dla nas punktem zapalnym do kolejnych działań!
Wyjdź do ludzi
Jeśli czujemy, że dopadła nas monotonia i zły nastrój, po prostu zmieńmy coś w sobie, fryzurę, sposób ubierania się, makijaż. Zrób kilka ćwiczeń, wyjdź do ludzi. Nic tak nie inspiruje i motywuje do działania jak rozmowa z osobami, które mogą wnieść do naszej codzienności coś nowego i poprawić nam humor. Korzystając z pięknej pogody, wybierz się na spacer i ciesz się pierwszymi promieniami wiosennego słońca!
Odśwież wnętrze
Zrób małe przemeblowanie, zamień kilka rzeczy miejscami i poukładaj je na półkach, aranżując na nowo. Wystarczy przesunąć łóżko bliżej okna lub zmienić zasłony. Każda taka zmiana przynosi odświeżenie wnętrza, budzi kreatywność i dodaje chęci do dalszego działania!
Zacznij ćwiczyć
Sport to kolejny sposób na to, żeby wprawić się w dobry nastrój a jednocześnie popracować nad kondycją i figurą. Pytanie tylko, jak zacząć, skoro nie masz ochoty wstać z łóżka? Sprawdź fora internetowe i grupy na facebooku, gdzie ludzie motywują się do działania i chwalą efektami ćwiczeń, posłuchaj filmików motywacyjnych i po prostu załóż strój do ćwiczeń. Jeśli założysz spodenki i koszulkę, to już na pewno skłonisz się chociażby do kilku ćwiczeń, żeby się rozruszać. Później już pójdzie z górki! Jeśli masz ochotę zacząć się ruszać, sprawdź również: Jak zmotywować się do ćwiczeń? 5 sposobów.
Sięgaj po owoce i warzywa
Jedz dużo warzyw i owoców, pij odpowiednią ilość wody. To jeden z najważniejszych punktów, jeśli brakuje Ci energii do działania! Jeśli nie lubisz jeść warzyw “solo” to poszukaj przepisów na pyszne koktajle, które wyglądają zachęcająco i równie dobrze smakują.
Zrób coś dla siebie
Zastanów się czy jest coś, co już dawno miałaś ochotę zrobić, ale do tej pory odkładałaś to na później. Może wtedy nie miałaś czasu, ponieważ były ważniejsze rzeczy lub nie byłaś pewna czy to jest dla Ciebie. Jeśli nie spróbujesz, nigdy się nie przekonasz! To jest odpowiedni moment na podjęcie działań, bo dzięki temu obudzisz w sobie coś nowego, co da Ci zastrzyk pozytywnej energii!
Muszę przetestować Twoje rady, bo już mi się robi nudno od tej ciepłej zimy…
Świetnie i koniecznie napisz. czy udało się pokonać monotonię. To bardzo oczywiste zagadnienia, ale czasem warto sobie o nich przypomnieć, szczególnie w czasie “braku chęci”… 🙂
Chyba to wszystko, co zostało tu wymienione stosuję 🙂
Artur, mam nadzieję, że potwierdzasz działanie tych punktów. 😉
zaczęłam ćwiczyć, czuję się ( po miesiącu) zdecydowanie lepiej i mam więcej energii 🙂
Karolina, super, gratuluję! A co ćwiczysz?
Ze wszystkim się zgodzę, jednak do ludzi wyjść nie chcę 😉 raz na jakiś czas – tak! jednak nie często bo zwariować można 😀
Ola, czasem szybki wypad na kawę z przyjaciółką potrafi zdziałać cuda, a przede wszystkim poprawić humor. Nie każdy lubi częste wyjścia. 🙂
przyjemne jest również oddawanie się swoim pasjom 🙂
Oczywiście! Tylko najpierw trzeba zrobić ten pierwszy krok, bo czasem mamy taki nastrój, że ciężko nam się gdziekolwiek ruszyć. 🙂 A jaka jest Twoja pasja, która Cię motywuje do działania?
Też o tym pomyślałam 😀 Ćwiczenia, owoce i pasja 🙂
Mój sposób zrzucić sporo zbędnych kilogramów, a wszystko wokół diametralnie się zmieni 😉
Ja już widziałam Twoje wyczyny i nadal obserwuję. Jestem pod wrażeniem samozaparcia i kondycji! 🙂
Zmiany, zmiany, zmiany oby było jeszcze lepiej 😉
Nadal pędzę i nie mam zamiaru się zatrzymywać w moim postanowieniu 😉
Podobają mi się wszystkie punkty poza “wyjdż do ludzi”. Z natury jestem introwertyczką, nie lubię ludzkiego towarzystwa (poza paroma wyjątkami) – i takie wyjście często bardziej mnie męczy i stresuje, niż pomaga.
Nie trzeba od razu wychodzić na imprezę czy do zatłoczonego centrum – nawet kawa z przyjaciółką czy z bliską osobą potrafi zdziałać cuda. Czasem warto się przełamać i wyjść nawet na pół godzinki. 🙂
Dla mnie zdecydowanie sport jest siłą napędową, tylko tak jak w artykule zostało to napisane – najtrudniej jest zacząć. Zatem, kując żelazo póki gorące od razu przebiorę się w legginsy i koszulkę i zobaczymy co się wydarzy :)))
Agata, mam nadzieję, że zadziałało! 🙂
Dla nas w zupełności wystarczy, że dzień staje się dłuższy, to i humor lepszy ?
Racja, teraz już po godzinie 17-stej jest nadal jasno, czekam na jeszcze dłuższe i słoneczne dni:)
To od razu poprawia humor, dzień staje się dłuższy i mamy coraz więcej słońca. 🙂
A za chwilę zmiana czasu i bardzo długo jasno ?
Ja właśnie zaczęłam ćwiczyć, dostałam fajne zlecenie, a teraz biegnę na spacer z moim psem Nugatem! Wszystkiego kolorowego!
Mnie zawsze pozytywnie nastraja wiosna, słonko i po prostu dobre nastawienie 🙂
uwielbiam. Kazdy poza kiwi
Przy takiej ładnej Pani jak na obrazku energia by od razu była 😉 (Łukasz)
Ciekawy artykuł 😉 Ja obecnie pracuje nad rysunkiem związanym z wiosną
Na szczęście nie jest u mnie monotonnie, a ostatnio to w ogóle tyle emocji, gorzej, bo negatywnych…
Czekam na lato, niech się wszystko uspokoi…
U mnie jakoś monotonii nie ma, ciągle się coś dzieje, ciągle coś robię, więc się nie nudzę