Istnieje wiele definicji stresu i wiele sposobów radzenia sobie z nim. Stres jest wszechobecny w naszym życiu: zawodowym, prywatnym, w szkole, podczas wizyty lekarskiej, w drodze do pracy… Jak sobie z nim radzić? Czy w ogóle jest to możliwe? O tym w poniższym artykule.
Ludzie reagują różnie w podobnych sytuacjach. Jedni są opanowani i tłumią swoje emocje, inni wybuchają i dają im upust od razu. Sam stres ma wiele twarzy: eustres nas mobilizuje i jest nam potrzebny, jednak dystres nie wspiera naszego organizmu, działa paraliżująco. Każda z nas w swoim życiu zaobserwowała pewnie objawy jednego i drugiego.
Symptomy stresu
Mówi się, że to choroba cywilizacyjna XXI w. przejawiająca się m.in. poprzez:
- ciągły niepokój,
- napięcie,
- dyskomfort,
- ból w ciele,
- depresję,
- natłok pędzących myśli wywołujących lęki i obawy o to, co się wydarzy,
- pogorszenie jakości snu, które prowadzi do braku regeneracji organizmu, spadku koncentracji.
Skutki doświadczania stresu
Konsekwencją jego doświadczania jest zły stan zdrowia, odczuwany w różnych obszarach z różną częstotliwością i intensywnością. Długotrwale przeżywany stres prowadzić może do kryzysu, który da osobie znać w obszarze uczuć, myśli, ciała i zachowania. Odczuwamy więc lęk, poczucie winy, bezsilność, niemoc, bezradność, osamotnienie, złość. Jesteśmy zagubione, mamy trudności z koncentracją oraz w racjonalnym opanowaniu sytuacji.
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu również jest wówczas zaburzone: mogą pojawić się nasilone problemy ze snem, jedzeniem, częste infekcje, bóle, mięśni, lędźwi, brzucha, a także zwiększone odczuwanie napięcia w ciele i potliwość.
Nierzadko występują też zachowania niespójne z przeżywanymi emocjami, agresja, wycofywanie się z kontaktów z innymi osobami, trudność w wykonywaniu codziennych czynności życiowych, rezygnacja z przyjemności czy reakcje histeryczne.
Access Bars ® w walce ze stresem
Na szczęście istnieje wiele metod uwalniania stresu. Warto ich poszukiwać, by znaleźć taką, która nas wspiera i sprawia, że żyjemy bardziej uważnie i świadomie, nawiązujemy kontakt ze sobą. Doświadczanie tego pomaga skutecznie zaopiekować się sobą.
Jednym ze skutecznych sposobów walki ze stresem jest metoda uwalniania stresu i głębokiego relaksu Access Bars® – niezwykle prosta i dająca wsparcie osobom, które doświadczają:
- długotrwałego stresu,
- problemów z koncentracją,
- obniżonego nastroju,
- trudnych emocji,
- stanów lękowych,
- problemów ze snem,
- czują się przytłoczone nadmiarem informacji i obowiązków.
Access Bars® jest to energetyczny proces manualny, polegający na subtelnym dotyku konkretnych 32 punktów na głowie, podczas którego dochodzi do rozładowania spolaryzowanego ładunku elektrycznego, jaki został zgromadzony w mózgu w wyniku myśli, emocji i uczuć. Dotyk wprowadza mózg w fale Theta, które odczuwamy w trakcie głębokiej medytacji.
Co daje sesja Access Bars ®?
- obniża poziom stresu,
- uwalnia od napięć i natłoku myśli,
- wspiera w poprawie jakości snu,
- odpręża,
- relaksuje,
- zwiększa poziom koncentracji,
- daje uczucie lekkości, spokoju i ukojenia,
- obniża pobudzenie i nerwowość.
- zwiększa poziom energii życiowej.
Nie da się wyeliminować z życia czynników wywołujących w nas stres. Można jednak podjąć kroki, by zaopiekować się nim w taki sposób, by nie wpływał na nas destrukcyjnie. A zatem… Czy sprawdzisz, jakby to było odzyskać wewnętrzny spokój, lekkość w działaniu, radość, klarowność myśli i wewnętrzny spokój?
Autorka: Sylwia Szpikowska – Facylitator Metody Uwalniania stresu i głębokiego relaksu Access Bars®, Trenerka Świadomego Rodzicielstwa, Trenerka Biznesu, pasjonatka profilaktyki zdrowia. Pomaga skutecznie zapewnić głęboki relaks, spokój i odprężenie. Towarzyszy ludziom w odnajdywaniu radości w życiu. Prowadzi indywidualne sesje i kursy dla osób chcących zdobyć stosowne kwalifikacje pozwalające na wykonywanie sesji.
https://www.facebook.com/sylwiaszpikowskaodstresowujeglowedotykiem
https://www.instagram.com/uwolnij_stres/
https://www.linkedin.com/in/sylwia-szpikowska
artykuł sponsorowany
