Zerknij koniecznie

Anna Szuba

Anna Szuba

Z wykształcenia socjolog i ekonomista, z zamiłowania i pasji redaktor z doświadczeniem w pracy przy produkcji programów telewizyjnych, zawodowo związana z branżą HR. Zwolenniczka work-life balance i zdrowego, aktywnego trybu życia. Uwielbia podróżować i poznawać nowe miejsca, wolny czas spędza w gronie najbliższych. Entuzjastka minimalizmu, życiowej uważności oraz świadomego podejmowania decyzji. Ważny jest dla niej rozwój osobisty i poszerzanie horyzontów. Stara się odnajdywać szczęście w codziennych czynnościach, takich jak kawa z przyjaciółką. Najlepiej Cafe Latte.
  • Dołączył: 3 sierpnia 2017
  • Artykuły: 537
  • Komentarze: 51

Co na wypadające włosy? Skuteczne metody powstrzymujące wypadanie włosów

Niezależnie od płci, wypadanie włosów przeraża wszystkich tak samo. Może być oznaką łysienia, choroby lub złej pielęgnacji włosów. Nie zawsze jednak trzeba od razu wpadać w panikę. Najpierw należy sprawdzić czy proces jest długotrwały. Warto też za wczasu, niezależnie od stanu i gęstości włosów zadbać o ich odpowiednią pielęgnacje. Dziś…

Idealna mata do jogi – na co zwrócić uwagę?

Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także praktyka, która ma duży wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny. Wykonywanie poszczególnych asan rozwija, pomaga w skupieniu, redukuje stres. Uprawiać jogę mogą wszyscy, bez względu na wiek, kondycję i stan zdrowia. Potrzebne jest tylko wygodne ubranie i dobra mata do jogi. Jaką matę wybrać? Na co zwrócić uwagę?  Mata…

krem do twarzy z filtrem

Naturalny krem do twarzy z filtrem SPF – który zabrać na urlop w tropikach?

Podczas gdy u nas zima pokazuje na co ją stać, na drugim końcu świata czeka na turystów rajskie ciepło. Jeśli wybierasz się na urlop na południową półkulę, nie zapomnij o uzupełnieniu swojej kosmetyczki. Naturalny krem przeciwsłoneczny pozwoli bezpiecznie i z rozwagą korzystać z wymarzonych promieni słońca. Jak ochronić skórę przed promieniowaniem UV? W miejscach takich jak…

Women’s Day Summit 2024

Zapraszamy na Women’s Day Summit 2024, zorganizowany z okazji Dnia Kobiet przez Magazyn TYGRYSY Biznesu. Wydarzenie odbędzie się 8 marca 2024 r. w prestiżowym ARCHE Hotel Krakowska w Warszawie. Całodniowe wydarzenie dedykowane jest kobietom, które pragną rozwijać swoje umiejętności biznesowe oraz nawiązać wartościowe kontakty z innymi wyjątkowymi przedstawicielkami…

naturalne przewagi - Daria Robbe

Jak zwiększyć sprzedaż? Zadbaj o 5 elementów, które Ci w tym pomogą!

W mojej pracy stratega marki pomagam przedsiębiorczym osobom w ułożeniu planu działania do prowadzenia ich firmy online. Niemal wszystkie osoby, które zgłaszają się do mnie, szukają wsparcia w jednym konkretnym obszarze – a mianowicie, sprzedaży. Zanim jednak do tej sprzedaży dochodzi, często muszą one odzyskać kontrolę nad kilkoma innymi rzeczami.…

medytacja - techniki medytacji - medytacja mindfulness

Medytacja – tajemnica spokoju umysłu i zdrowia ciała

Temat medytacji staje się coraz bardziej popularny. Medytacja pomaga uporać się ze stresem, osiągnąć wewnętrzny spokój i oczyszczenie umysłu, przynosi też wiele innych korzyści. Co tak naprawdę oznacza medytacja? Jaka jest najlepsza medytacja dla początkujących? W czym może nam pomóc regularna praktyka? Wypracuj nawyk medytacji…

Pomysł na zajęcia dodatkowe? Nauka programowania!

Wielu rodziców zastanawia się nad zajęciami dodatkowymi dla swoich dzieci, jedni stawiają na aktywność, tym samym wybierając piłkę nożną, siatkówkę, tenisa lub inną dyscyplinę z myślą, że ich dzieci nauczą się pracy zespołowej i będą czerpać inspiracje z takich sportowców jak Robert Lewandowski oraz Iga Świątek. Inni…

Justyna Wiśniewska terapia acces bars

Justyna Wiśniewska: Czy terapia Access Bars ® jest dla Ciebie?

Terapia Access Bars ®, to terapia, która opiekuje się stresem, a w dłuższej perspektywie uczy ciało i umysł jak sobie z tym stresem radzić, jak reagować w sytuacjach stresowych i jak zapobiegać dynamicznym reakcjom na stres. Brzmi obiecująco, prawda? Czy jednak każdy może z niej skorzystać? Sprawdź w poniższym artykule! Kiedy rozmawiasz…

Upominki z okazji Dnia Babci i Dziadka – 7 pomysłów na piękne pamiątki

Przed zbliżającym się Dniem Babci i Dziadka szukamy ciekawych prezentów pozwalających wyrazić naszą miłość i wdzięczność. Jakie praktyczne lub zabawne upominki wybrać? Co kupić, żeby zobaczyć uśmiech na twarzach seniorów? Sprawdź nasze propozycje i kup coś nietypowego z okazji Dnia Babci i Dziadka. Jaki upominek na Dzień Babci i Dzień Dziadka?…

Kampania społeczna “TAK! Jestem SuperWOMAN” / II Forum Prawo Kobiet

Kampania społeczna “TAK! Jestem SuperWOMAN” / II Forum Prawo Kobiet to wydarzenie, którego nie można przegapić! Składa się z dwóch części… a pierwsza z nich już się rozpoczęła! To kampania społeczna skierowana do kobiet, które chcą inspirować i podnosić na duchu inne kobiety, dając im wiarę i nadzieję na lepsze jutro.  Historie kobiet pokazują…

5 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o pracy opiekunki w Niemczech

Praca opiekunki w Niemczech z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Wysokie zarobki i stabilność zatrudnienia to nie jedyne atuty pracy w tej branży. Do zawodu opiekunki można się łatwo przyuczyć. Jest to ciekawa alternatywa dla osób, które szukają atrakcyjnego zatrudnienia za granicą. Oto odpowiedzi na 5 najczęściej zadawanych pytań…

3 sposoby na wzmocnienie własnej marki dzięki social media

Social media to świetne narzędzie do budowania własnej marki osobistej. Dzięki obecności na platformach społecznościowych możesz zbudować wokół siebie zaangażowaną społeczność, sprawić, że będziesz bardziej rozpoznawalna, a także pozyskać nowych klientów. Jak działać na tym polu skutecznie? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek. Media społecznościowe są tanie i łatwo dostępne.…

Małgorzata Słomian: „Miłość – oczekiwania vs rzeczywistość”

Masz dom, dzieci, męża. Powinnaś być szczęśliwa, lecz jedyne, co czujesz, to… pustka? Masz wrażenie, że żyjesz nie swoim życiem, a jednak uśmiechasz się, by nikt nie dostrzegł, jak bardzo jesteś nieszczęśliwa. Przecież gdybyś powiedziała głośno o tym, jak jest naprawdę, usłyszałabyś: „W głowie chyba ci się poprzewracało? Inni to dopiero…

żałoba po toksycznym związku

Małgorzata Słomian: „Żałoba po toksycznym związku – jak ją przejść?”

Żałoba zazwyczaj kojarzy się z tym, co czujesz po śmierci bliskiej Ci osoby. Okazuje się, że żałobę przeżywać możesz także wtedy, kiedy kończysz związek, również ten dysfunkcyjny. Jak przejść przez żałobę po toksycznym związku w sposób, który ochroni Twoje poczucie własnej wartości i nie zamknie na relacje w przyszłości? O tym przeczytasz poniżej. Rozstając się…