Zerknij koniecznie

Anna Szuba

Anna Szuba

Z wykształcenia socjolog i ekonomista, z zamiłowania i pasji redaktor z doświadczeniem w pracy przy produkcji programów telewizyjnych, zawodowo związana z branżą HR. Zwolenniczka work-life balance i zdrowego, aktywnego trybu życia. Uwielbia podróżować i poznawać nowe miejsca, wolny czas spędza w gronie najbliższych. Entuzjastka minimalizmu, życiowej uważności oraz świadomego podejmowania decyzji. Ważny jest dla niej rozwój osobisty i poszerzanie horyzontów. Stara się odnajdywać szczęście w codziennych czynnościach, takich jak kawa z przyjaciółką. Najlepiej Cafe Latte.
  • Dołączył: 3 sierpnia 2017
  • Artykuły: 486
  • Komentarze: 51
medytacja - techniki medytacji - medytacja mindfulness

Medytacja – tajemnica spokoju umysłu i zdrowia ciała

Temat medytacji staje się coraz bardziej popularny. Medytacja pomaga uporać się ze stresem, osiągnąć wewnętrzny spokój i oczyszczenie umysłu, przynosi też wiele innych korzyści. Co tak naprawdę oznacza medytacja? Jaka jest najlepsza medytacja dla początkujących? W czym może nam pomóc regularna praktyka? Wypracuj nawyk medytacji…

Pomysł na zajęcia dodatkowe? Nauka programowania!

Wielu rodziców zastanawia się nad zajęciami dodatkowymi dla swoich dzieci, jedni stawiają na aktywność, tym samym wybierając piłkę nożną, siatkówkę, tenisa lub inną dyscyplinę z myślą, że ich dzieci nauczą się pracy zespołowej i będą czerpać inspiracje z takich sportowców jak Robert Lewandowski oraz Iga Świątek. Inni…

Justyna Wiśniewska terapia acces bars

Justyna Wiśniewska: Czy terapia Access Bars ® jest dla Ciebie?

Terapia Access Bars ®, to terapia, która opiekuje się stresem, a w dłuższej perspektywie uczy ciało i umysł jak sobie z tym stresem radzić, jak reagować w sytuacjach stresowych i jak zapobiegać dynamicznym reakcjom na stres. Brzmi obiecująco, prawda? Czy jednak każdy może z niej skorzystać? Sprawdź w poniższym artykule! Kiedy rozmawiasz…

Upominki z okazji Dnia Babci i Dziadka – 7 pomysłów na piękne pamiątki

Przed zbliżającym się Dniem Babci i Dziadka szukamy ciekawych prezentów pozwalających wyrazić naszą miłość i wdzięczność. Jakie praktyczne lub zabawne upominki wybrać? Co kupić, żeby zobaczyć uśmiech na twarzach seniorów? Sprawdź nasze propozycje i kup coś nietypowego z okazji Dnia Babci i Dziadka. Jaki upominek na Dzień Babci i Dzień Dziadka?…

Kampania społeczna “TAK! Jestem SuperWOMAN” / II Forum Prawo Kobiet

Kampania społeczna “TAK! Jestem SuperWOMAN” / II Forum Prawo Kobiet to wydarzenie, którego nie można przegapić! Składa się z dwóch części… a pierwsza z nich już się rozpoczęła! To kampania społeczna skierowana do kobiet, które chcą inspirować i podnosić na duchu inne kobiety, dając im wiarę i nadzieję na lepsze jutro.  Historie kobiet pokazują…

5 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o pracy opiekunki w Niemczech

Praca opiekunki w Niemczech z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Wysokie zarobki i stabilność zatrudnienia to nie jedyne atuty pracy w tej branży. Do zawodu opiekunki można się łatwo przyuczyć. Jest to ciekawa alternatywa dla osób, które szukają atrakcyjnego zatrudnienia za granicą. Oto odpowiedzi na 5 najczęściej zadawanych pytań…

3 sposoby na wzmocnienie własnej marki dzięki social media

Social media to świetne narzędzie do budowania własnej marki osobistej. Dzięki obecności na platformach społecznościowych możesz zbudować wokół siebie zaangażowaną społeczność, sprawić, że będziesz bardziej rozpoznawalna, a także pozyskać nowych klientów. Jak działać na tym polu skutecznie? Poniżej znajdziesz kilka wskazówek. Media społecznościowe są tanie i łatwo dostępne.…

Małgorzata Słomian: „Miłość – oczekiwania vs rzeczywistość”

Masz dom, dzieci, męża. Powinnaś być szczęśliwa, lecz jedyne, co czujesz, to… pustka? Masz wrażenie, że żyjesz nie swoim życiem, a jednak uśmiechasz się, by nikt nie dostrzegł, jak bardzo jesteś nieszczęśliwa. Przecież gdybyś powiedziała głośno o tym, jak jest naprawdę, usłyszałabyś: „W głowie chyba ci się poprzewracało? Inni to dopiero…

żałoba po toksycznym związku

Małgorzata Słomian: “Żałoba po toksycznym związku – jak ją przejść?”

Żałoba zazwyczaj kojarzy się z tym, co czujesz po śmierci bliskiej Ci osoby. Okazuje się, że żałobę przeżywać możesz także wtedy, kiedy kończysz związek, również ten dysfunkcyjny. Jak przejść przez żałobę po toksycznym związku w sposób, który ochroni Twoje poczucie własnej wartości i nie zamknie na relacje w przyszłości? O tym przeczytasz poniżej. Rozstając się…

Ruszył projekt “Kobiety w biznesie” promujący przedsiębiorcze Polki

Zapraszamy wszystkie przedsiębiorcze Polki – niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania czy rodzaju działalności do udziału w projekcie “Kobiety w biznesie”. To inicjatywa skierowana do kobiet spełniających się w pracy na etatach, kobiet prowadzących działalność nierejestrowaną, liderek biznesu oraz kobiet biznesu prowadzących własne firmy. Budowanie silnych marek kobiet w biznesie – “Celem…

Herbaty i infuzje Kusmi Tea

Herbaty i infuzje Kusmi Tea – odkryj naturalny świat herbat

Świat herbat to miejsce, gdzie smaki, aromaty i tradycje splatają się w niezwykłą harmonię. Wśród wielu marek, Kusmi wyróżnia się jako prawdziwy mistrz sztuki herbaty, oferując nie tylko bogactwo smaków, ale również ekskluzywne doświadczenie herbaty i infuzji. Od ponad 150 lat każda filiżanka herbaty tworzy podróż przez naturalny świat…

Najlepsze miejsca na babski city break

Czujesz, że codzienne obowiązki Cię przytłaczają? Już dawno nigdzie nie wyjeżdżałaś, a nie możesz sobie pozwolić na dłuższe wakacje? Zabierz przyjaciółki i wybierz się na babski city break! City break to krótkie, kilkudniowe wyjazdy do większego miasta – w ostatnim czasie taka forma wypoczynku cieszy się ogromnym zainteresowaniem. A to dlatego, że bardzo…

Gala Interaktywnych 2023! Zobacz jak było! [RELACJA]

To jedyny taki event w Polsce, który łączy w sobie edukację, biznes, networking i uznanie dla przedsiębiorczych osób. Gala Interaktywnych odbyła się 11 grudnia, w Digital Knowledge Village w Warszawie. Wydarzenie podzielone było na dwie części: edukacyjno-biznesową i oficjalną-wieczorową. Gala trwała od 10.00 do 20.30. Część 1 Topowi eksperci! Do współpracy zaprosiliśmy…

Iwona Kopacz - stawianie granic

Stawianie granic. Iwona Kopacz radzi, jak robić to skutecznie!

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie są w stanie stawiać jasne granice tak, by otoczenie je respektowało? Inni natomiast nie potrafią wyrazić swojego zdania, a ich granice są notorycznie przekraczane? Jeśli należysz do tej drugiej grupy i chcesz to zmienić, na początek zastanów się, czy wiesz, co jest dla Ciebie w życiu ważne i na czym Ci najbardziej…

Katarzyna Kowaliszyn

Katarzyna Kowaliszyn: „Jak dobrze wypaść na sesji wizerunkowej? Kilka praktycznych wskazówek”

Przed Tobą sesja wizerunkowa? Zastanawiasz się, co zrobić, by dobrze na niej wypaść? Jeśli zależy Ci na tym, by na zdjęciach widoczny był Twój profesjonalizm, a jednocześnie chcesz wypaść naturalnie i autentycznie, przeczytaj poniższy artykuł. Dzięki kilku wskazówkom zdjęcia zachwycą nie tylko Ciebie, ale również Twoich odbiorców. Pierwszym i najważniejszym punktem jest oczywiście wybór odpowiedniego fotografa.…