Jak zadbać o piękny i zdrowy uśmiech? Najważniejsze zasady

Nawet jeśli są zdrowe, krzywe lub żółte zęby wydają się chore. Mają duży wpływ na to, jak postrzegają nas inni, co w niektórych przypadkach prowadzi do problemów w życiu społecznym i niekorzystnie wpływa na pewność siebie. To jednak nie jedyny powód ku temu, by zadbać o zdrowy uśmiech. Zaniedbane zęby mogą bowiem być przyczyną wielu poważnych problemów zdrowotnych, powodując choroby zlokalizowane nie tylko w obrębie jamy ustnej. 

Z punktu widzenia zdrowia zębów największe znaczenie ma oczywiście prawidłowa higiena jamy ustnej. Powinna ona obejmować nie tylko regularne szczotkowanie zębów, ale też używanie nici dentystycznej oraz płukanie ust za pomocą dedykowanych płynów. O zdrowe zęby nie sposób jednak byłoby zadbać bez odpowiednio częstych wizyt w gabinecie stomatologicznym.

Chcąc mieć ładny uśmiech, należy wykonywać regularne przeglądy pozwalające na wczesne wykrycie ewentualnych ognisk próchnicy lub innych problemów zdrowotnych. Dentysta pomoże też zadbać o idealny uśmiech, usuwając kamień i płytkę z zębów gromadzącą się na ich powierzchni. Nowoczesna stomatologia dysponuje ponadto wieloma możliwościami, dzięki którym wasze zęby będą zdrowe i piękne. Więcej o tym, jak kompleksowo zatroszczyć się o swój biały uśmiech i zdrowie jamy ustnej piszemy w naszym nowym artykule. 

Jak mieć piękny uśmiech? Zdrowe zęby mają pozytywny wpływ na poczucie własnej wartości

Jak już wspomnieliśmy, najważniejszym aspektem dbania o zdrowie zębów jest ich regularne szczotkowanie. Należy to robić co najmniej dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Duże znaczenie ma również wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów. Najlepiej sprawdzają się szczoteczki z miękkim włosiem. Nie tylko skutecznie usuwają one płytkę nazębną, ale też nie uszkadzają szkliwa. Szczoteczki elektryczne ułatwiają prawidłowe mycie zębów i zapewniają lepszą skuteczność niż tradycyjne szczoteczki manualne.

Ważne jest to, by szczotkowanie trwało co najmniej dwie minuty, a technika była prawidłowa. Zaleca się szczotkowanie zębów w ruchach okrężnych, unikając silnego szorowania, które może prowadzić do uszkodzenia szkliwa. Należy też pamiętać o czyszczeniu języka i podniebienia, na których tak jak na zębach gromadzą się bakterie.

Piękny uśmiech i czyste przestrzenie międzyzębowe. Jak zapewnić sobie hollywoodzki uśmiech i idealny kształt zębów?

Sporo uwagi należy też poświęcić wyborowi odpowiedniej pasty do zębów. Dobra pasta musi zawierać fluor, który wzmacnia szkliwo i chroni przed próchnicą. Warto wybierać pasty dostosowane do indywidualnych potrzeb – np. pasty wybielające dla pijących dużo kawy lub palących papierosy, do wrażliwych zębów dziąseł lub przeciwpróchnicze.

Szczotkowanie zębów usuwa płytkę nazębną z powierzchni zębów, ale nie dociera do przestrzeni międzyzębowych. Właśnie dlatego tak ważne jest codzienne ich nitkowanie. Nitka stomatologiczna usuwa resztki jedzenia oraz bakterie z trudnodostępnych miejsc, zapobiegając próchnicy i chorobom dziąseł.

Świetnym uzupełnieniem codziennej higieny będzie płukanie ust odpowiednim płynem. Preparaty tego typu mają działanie bakteriobójcze, odświeżają oddech i pomagają w walce z kamieniem nazębnym. Warto jednak wybierać płyny, które nie zawierają alkoholu, który ma tendencje do wysuszania błony śluzowej jamy ustnej.

Ładny uśmiech. Nie zapominaj o wykonywaniu zabiegów stomatologii estetycznej

Na zdrowie zębów ogromny wpływ ma nasza dieta. W trosce o zdrowie jamy ustnej warto unikać przede wszystkim nadmiernego spożywania cukrów prostych. Są one pożywką dla bakterii powodujących próchnicę. Z tego względu ich obecność w swoim menu należy zredukować do absolutnego minimum, a najlepiej w ogóle wyeliminować je z jadłospisu. Zamiast nich warto sięgać po pokarmy bogate w wapń, fosfor i witaminy, które wspierają kondycję zębów. Do tej grupy zaliczamy przede wszystkim mleko i jego przetwory takie jak jogurty, maślanki, kefiry i sery, a także orzechy, warzywa liściaste i owoce.

Osobną grupę produktów szkodliwych dla zębów stanowią dania i posiłki bogate w substancje prowadzące do przebarwień. By móc cieszyć się białymi, zdrowo wyglądającymi zębami, należy zachować szczególną uwagę przy spożywaniu produktów takich jak kawa, czarna herbata, czerwone wino, czekolada czy napoje typu cola. Zdrowemu kolorowi uzębienia nie sprzyja też palenie papierosów – zwłaszcza tradycyjnych.  

O czym pamiętać przy myciu zębów? Równe czyszczenie całej powierzchni zębów – nie tylko przedniej części zęba

Regularne wizyty u dentysty są niezbędne do utrzymania zdrowych zębów i jamy ustnej. Gabinet dentystyczny warto odwiedzać przynajmniej raz na pół roku. Podczas wizyt należy przeprowadzić kontrolę stanu zdrowia zębów i jamy ustnej. Dentysta powinien sprawdzić, czy nie ma oznak próchnicy, chorób dziąseł, a także wykonać profesjonalne czyszczenie zębów. Profilaktyczne wizyty mogą być okazją do przeprowadzenia takich zabiegów jak:

• skaling – usuwanie kamienia nazębnego, który gromadzi się na zębach i może prowadzić do chorób dziąseł;
• piaskowanie – proces usuwania osadów z powierzchni zębów za pomocą specjalnego piasku dentystycznego;
• fluoryzacja – zabieg polegający na aplikacji preparatów fluorkowych, które wzmacniają szkliwo i chronią przed próchnicą.

Dzięki postępom stomatologii estetycznej możliwe jest poprawienie wyglądu zębów w sposób szybki i skuteczny. Jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów w stomatologii estetycznej jest wybielanie zębów. Pozwala ono na usunięcie przebarwień i rozjaśnienie koloru zębów. Może być przeprowadzane zarówno w gabinecie dentystycznym, jak i za pomocą specjalnych zestawów do wybielania, które pacjent może stosować w domu. Zabieg w gabinecie jest szybszy i bardziej intensywny, ponieważ wykorzystywane są silniejsze preparaty wybielające, które pod wpływem światła czy lasera mogą znacząco poprawić wygląd zębów w krótkim czasie.

Rząd białych zębów i zdrowie jamy ustnej. Zadbaj o estetykę uśmiechu i biały kolor zębów

Dbanie o zdrowe i piękne zęby wymaga systematyczności i odpowiedniej wiedzy na temat higieny jamy ustnej. Regularne wizyty u dentysty pozwalają na wczesne wykrycie problemów i skuteczne ich leczenie, a zabiegi stomatologii estetycznej, takie jak wybielanie zębów, pozwalają poprawić estetykę uśmiechu.

Udzielane porady mają wyłącznie charakter informacyjny i edukacyjny, nie należy traktować ich jako porady medycznej.

artykuł sponsorowany