Rodzinne wzorce a choroby psychiczne

Choroby psychiczne to jedno z największych wyzwań współczesnego świata. Depresja, stany lękowe, zaburzenia osobowości czy schizofrenia to nie tylko wynik złożonych procesów biologicznych, ale także efekt wpływu środowiska, relacji i doświadczeń życiowych. W podejściu Berta Hellingera, twórcy ustawień systemowych, choroby psychiczne są często związane z głębokimi, nieświadomymi dynamikami w systemie rodzinnym. Zrozumienie tych wzorców i uwolnienie się od nich daje szansę na poprawę zdrowia psychicznego i wewnętrzną harmonię.

Rodzina jako system: Jak wpływa na zdrowie psychiczne?

Według Hellingera każda rodzina to system, w którym wszystkie elementy są ze sobą połączone. Jeśli w tym systemie doszło do traum, strat lub wykluczeń, ich skutki mogą być przenoszone na kolejne pokolenia. Choroby psychiczne w tym kontekście są często wyrazem zakłóconej równowagi w systemie rodzinnym.

Rodzina to nasze pierwsze środowisko, które kształtuje naszą tożsamość, emocje i relacje ze światem. To właśnie w rodzinie budujemy fundamenty swojego życia psychicznego. Jednak gdy harmonia w systemie rodzinnym zostaje zakłócona, konsekwencje mogą dotknąć nie tylko jednej osoby, ale również kolejnych pokoleń. Bert Hellinger, twórca metody ustawień systemowych, spojrzał na rodzinę jako na złożony system, w którym każde działanie, każda emocja i każde wydarzenie mają wpływ na całość. Według jego teorii, wiele problemów psychicznych wynika z zaburzeń w tym systemie i może być uzdrawiane poprzez zrozumienie i przywrócenie równowagi.

Rodzina jako system – jak to rozumieć?

Rodzina w podejściu Hellingera to nie tylko grupa osób powiązanych więzami krwi. To złożony, dynamiczny system, w którym każda jednostka pełni określoną rolę i w którym panują nieświadome zasady. Harmonia w rodzinie opiera się na trzech głównych filarach:

przynależność – każdy członek rodziny ma prawo do swojego miejsca w systemie,
hierarchia – każda osoba zajmuje właściwe miejsce zgodnie z kolejnością pokoleń,
równowaga w dawaniu i braniu – zdrowa relacja wymaga równowagi między tym, co otrzymujemy, a tym, co dajemy.

Kiedy któryś z tych filarów zostaje naruszony – na przykład poprzez wykluczenie, zaburzenie hierarchii czy nierównowagę w relacjach – może to prowadzić do problemów emocjonalnych, konfliktów rodzinnych, a także chorób psychicznych.

Wpływ rodziny na zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne człowieka jest nierozerwalnie związane z dynamiką jego rodziny. Niektóre zaburzenia psychiczne mogą być manifestacją zakłóceń w systemie rodzinnym.

Nieświadome lojalności wobec rodziny – jednym z kluczowych odkryć Hellingera jest zjawisko nieświadomej lojalności. Dzieci, z miłości do rodziny, często przejmują na siebie ciężary, które nie należą do nich – na przykład traumy rodziców, niewypowiedziany smutek po stracie czy nierozwiązane konflikty. Takie obciążenia mogą manifestować się w dorosłym życiu jako depresja, stany lękowe czy inne zaburzenia psychiczne.
Wykluczenia w rodzinie – Hellinger zauważył, że każda osoba w rodzinie ma prawo do przynależności. Jeśli ktoś zostaje wykluczony – na przykład poprzez zapomnienie, przemilczenie jego istnienia lub odcięcie od rodziny – system dąży do przywrócenia równowagi. Często kolejne pokolenia odczuwają konsekwencje tych wykluczeń, przejmując emocje lub losy wykluczonej osoby, co może prowadzić do problemów psychicznych.
Powtarzanie losów przodków – często zdarza się, że osoby w rodzinie nieświadomie powielają losy swoich przodków. Na przykład, jeśli ktoś w rodzinie doświadczył tragedii, takiej jak przedwczesna śmierć, kolejni członkowie mogą czuć się zobowiązani do „wyrównania” tego losu, co może prowadzić do autodestrukcyjnych zachowań lub chorób psychicznych.
Zaburzenia hierarchii – kiedy dziecko przejmuje rolę rodzica, na przykład stając się emocjonalnym opiekunem matki lub ojca, naruszona zostaje naturalna hierarchia. Dziecko, które zbyt wcześnie zostaje obarczone odpowiedzialnością, może w dorosłym życiu odczuwać skutki w postaci chronicznego lęku, poczucia winy czy trudności w nawiązywaniu zdrowych relacji.

Jak ustawienia systemowe mogą pomóc?

Ustawienia systemowe Berta Hellingera to metoda pracy terapeutycznej, która pozwala odkryć i zrozumieć ukryte dynamiki w systemie rodzinnym. Dzięki temu możliwe jest przywrócenie równowagi i uzdrowienie trudnych relacji.

Przywracanie przynależności – podczas ustawień osoby wykluczone z systemu rodzinnego są symbolicznie przywracane do porządku. Dzięki temu napięcia i konflikty wynikające z ich wykluczenia mogą zostać rozwiązane, co przynosi ulgę emocjonalną kolejnym pokoleniom.
Oddanie ciężarów – często osoby borykające się z problemami psychicznymi noszą ciężary, które nie należą do nich. Ustawienia systemowe pozwalają „oddać” te ciężary tam, gdzie należą, co przynosi ulgę i uwalnia od obciążeń.
Uznanie hierarchii – przywrócenie naturalnej hierarchii w rodzinie – na przykład poprzez uznanie rodziców za tych, którzy dają życie, a dzieci za tych, którzy je przyjmują – pozwala na przywrócenie równowagi w relacjach i zdrowie psychiczne.
Zrozumienie wzorców – ustawienia pozwalają zobaczyć, jak wzorce rodzinne wpływają na nasze życie, i zrozumieć, że mamy prawo do własnej ścieżki, niezależnej od losów przodków.

Przykład terapeutyczny: Lęk jako echo przeszłości

Podczas jednej z sesji ustawień systemowych młoda kobieta zgłosiła się z problemem chronicznego lęku, który towarzyszył jej od lat. W trakcie pracy odkryto, że jej pradziadek zginął tragicznie, a rodzina nigdy nie mówiła o tym wydarzeniu. Kobieta, choć nigdy nie poznała pradziadka, nieświadomie nosiła w sobie jego emocje – strach i niepewność. Uznanie losu pradziadka i przywrócenie mu miejsca w systemie rodzinnym pozwoliło kobiecie uwolnić się od lęku i odzyskać wewnętrzny spokój.

Dlaczego rodzina ma tak wielkie znaczenie?

Rodzina, jako nasz pierwszy system, kształtuje nasze postrzeganie siebie i świata. Zdrowie psychiczne jest ściśle związane z harmonią w systemie rodzinnym – kiedy ta równowaga zostaje zakłócona, możemy odczuwać tego skutki na poziomie emocjonalnym, psychicznym i fizycznym. Ustawienia systemowe Hellingera oferują narzędzia do zrozumienia tych dynamik i pracy nad ich uzdrowieniem.

Ku harmonii i zdrowiu psychicznemu

Zdrowie psychiczne nie jest tylko indywidualnym doświadczeniem – to także odzwierciedlenie harmonii w naszym systemie rodzinnym. Dzięki pracy z ustawieniami systemowymi możemy odkryć ukryte przyczyny naszych problemów, uwolnić się od obciążeń przeszłości i zbudować życie w zgodzie z własnymi potrzebami i wartościami.

Jak mawiał Bert Hellinger: „Zrozumienie systemu rodzinnego daje wolność – wolność do bycia sobą i życia w harmonii z tym, co było.” Rodzina, choć nie zawsze idealna, jest naszym fundamentem. Praca nad jej uzdrowieniem to droga ku pełniejszemu, bardziej świadomemu życiu.

Nieświadome lojalności

Jednym z kluczowych pojęć w ustawieniach systemowych jest nieświadoma lojalność wobec rodziny. Dzieci mogą nieświadomie „nosić” trudności swoich przodków, manifestując je w postaci problemów psychicznych. Na przykład, osoba cierpiąca na depresję może przeżywać emocje niewypowiedzianego smutku przodka, który doświadczył tragedii, ale nigdy nie miał szansy jej opłakać.

Nieświadome lojalności: Jak przejmujemy ciężary naszych przodków?

W relacjach rodzinnych działa niewidzialna siła – nieświadoma lojalność wobec przodków. To głębokie, podświadome zjawisko wyjaśnione przez Berta Hellingera, twórcę metody ustawień systemowych, wskazuje, że miłość i przywiązanie do rodziny mogą prowadzić do przejmowania trudnych emocji, traum czy losów przodków. Często robimy to z miłości i poczucia przynależności, ale skutki takiej lojalności mogą objawiać się w naszym życiu jako problemy emocjonalne, psychiczne, a nawet fizyczne.

Czym są nieświadome lojalności?

Nieświadome lojalności to mechanizmy, które działają w systemie rodzinnym, aby zachować jego integralność. Dziecko, z głębokiej miłości do swojej rodziny, może wziąć na siebie ciężar, który w rzeczywistości nie należy do niego. W ten sposób staje się „nosicielem” nierozwiązanych problemów systemu rodzinnego. Przykłady nieświadomej lojalności:

Depresja jako echo smutku przodka: Osoba cierpiąca na depresję może przeżywać emocje związane z tragedią, która wydarzyła się w rodzinie wiele pokoleń wcześniej, np. przedwczesną śmiercią, wojną czy emigracją.
Lęk i niepokój: Mogą być związane z doświadczeniami przodków, którzy żyli w stanie ciągłego zagrożenia lub niepewności.
Problemy z relacjami: Mogą wynikać z powtarzania losu rodzica lub przodka, który doświadczał trudności w budowaniu bliskości.

Hellinger wskazuje, że taka lojalność wynika z potrzeby przynależności do systemu rodzinnego. Dziecko nieświadomie myśli: „Jeśli będę nosić Twój ból, to pokażę, że Cię kocham i jestem z Tobą.”

Jak nieświadome lojalności wpływają na nasze życie?

Nieświadome lojalności mogą manifestować się w różnych aspektach życia – od zdrowia psychicznego, przez relacje, aż po sukces zawodowy. Mogą one objawiać się jako:

Powtarzanie losów przodków: Na przykład osoba, której dziadek stracił majątek, może nieświadomie sabotować swoje finanse, odtwarzając wzorzec straty.
Przyjmowanie emocji przodków: Dziecko, które nigdy nie spotkało swojego dziadka, może odczuwać głęboki smutek lub lęk, będący odbiciem jego nierozwiązanych doświadczeń.
Trudności w nawiązywaniu bliskich relacji: Powtarzanie wzorców emocjonalnego dystansu, jeśli w rodzinie występowały wykluczenia lub konflikty.

Jak ustawienia systemowe mogą pomóc?

Ustawienia systemowe to metoda, która pozwala zobaczyć i zrozumieć ukryte dynamiki w systemie rodzinnym. Dzięki tej pracy można odkryć, jakie lojalności wobec przodków wpływają na nasze życie, oraz uwolnić się od ciężarów, które nie należą do nas.

Uświadomienie lojalności – pierwszym krokiem jest zrozumienie, że nasze trudności mogą być powiązane z doświadczeniami przodków. Podczas ustawień systemowych uczestnik widzi, w jaki sposób jest „uwikłany” w historię rodziny.
Uznanie losu przodków – Hellinger podkreślał, że uzdrowienie zaczyna się od uznania losu przodków takim, jaki był. Na przykład, jeśli w rodzinie doszło do tragedii, należy uznać ból i trudności tej osoby, zamiast ich unikać lub zaprzeczać ich istnieniu.
Oddanie ciężaru – podczas ustawień osoba może symbolicznie „oddać” ciężar, który nosi w imieniu przodka, mówiąc: „Szanuję Twój los, ale nie muszę go powtarzać. Żyję swoim życiem.”
Przyjęcie swojego miejsca – każda osoba w rodzinie ma swoje miejsce. Dziecko, które próbuje „ratować” rodzica lub „wyrównywać” los przodków, wychodzi poza swoją rolę. Ustawienia pozwalają przyjąć właściwe miejsce w rodzinie, co przywraca równowagę w systemie.

Przykład terapeutyczny: Lojalność wobec wykluczonego przodka

Podczas sesji ustawień systemowych mężczyzna zgłosił się z problemem chronicznej depresji. W trakcie pracy odkryto, że jego pradziadek został wykluczony z rodziny z powodu konfliktu o majątek. Rodzina przez pokolenia unikała rozmów o pradziadku, co sprawiło, że jego los został „zapomniany”. Mężczyzna, nieświadomie lojalny wobec przodka, odczuwał jego smutek i izolację. W ustawieniach symbolicznie „przywrócono” pradziadka do systemu, uznając jego miejsce i los. Mężczyzna, uwolniony od lojalności wobec przodka, zaczął doświadczać ulgi emocjonalnej i poprawy nastroju.

Dlaczego warto pracować z nieświadomymi lojalnościami?

Praca z ustawieniami systemowymi pomaga:

Uwolnić się od ciężarów przeszłości: Możemy przestać powtarzać losy naszych przodków i zacząć żyć własnym życiem.
Poprawić zdrowie psychiczne: Rozwiązanie ukrytych dynamik rodzinnych często prowadzi do ulgi emocjonalnej i zmniejszenia objawów zaburzeń psychicznych.
Budować zdrowe relacje: Świadomość wzorców rodzinnych pozwala na tworzenie relacji opartych na autentyczności, a nie na powielaniu przeszłości.

Miłość w równowadze

Nieświadome lojalności to wyraz miłości do rodziny, ale miłości, która często prowadzi do cierpienia. Jak podkreślał Bert Hellinger, prawdziwa miłość polega na uznaniu przeszłości i przyjęciu odpowiedzialności za własne życie. Ustawienia systemowe są narzędziem, które pozwala uwolnić się od przeszłości, szanując jednocześnie historię naszej rodziny. Wszystko zaczyna się od świadomości. Kiedy rozumiemy, że nie musimy nosić ciężarów przodków, otwieramy drzwi do życia pełnego wolności, równowagi i harmonii – życia, które jest naprawdę nasze. Jak mawiał Hellinger: „Szanuj los swoich przodków, ale żyj swoim życiem.”

Wykluczenia i zapomnienia

W każdej rodzinie zdarzają się sytuacje, które są wykluczane lub przemilczane – nieślubne dzieci, samobójstwa, niesprawiedliwości czy konflikty. Hellinger zauważył, że system rodzinny dąży do przywrócenia porządku, a osoby wykluczone muszą być symbolicznie uznane. Jeśli to się nie stanie, kolejne pokolenia mogą manifestować ich losy w postaci problemów psychicznych.

Wykluczenia i zapomnienia: Ukryte historie, które kształtują nasze życie

Każda rodzina ma swoje tajemnice – historie, które są przemilczane, osoby, które zostały zapomniane, czy wydarzenia, które budzą wstyd lub żal. Bert Hellinger, twórca metody ustawień systemowych, zauważył, że takie wykluczenia mają ogromny wpływ na życie kolejnych pokoleń. Niewypowiedziane słowa, nieopłakane straty i zapomniane postacie stają się „ukrytymi dynamikami” w systemie rodzinnym, które mogą manifestować się w postaci problemów psychicznych, emocjonalnych czy trudności w relacjach.

Czym są wykluczenia w systemie rodzinnym?

Wykluczenia w rodzinie mają miejsce, gdy jakiś członek rodziny zostaje celowo lub nieświadomie usunięty z pamięci i opowieści rodzinnych. Może to dotyczyć osób, które:

Były nieślubnymi dziećmi.
Zostały skazane za przestępstwa.
Zmarły w tragicznych okolicznościach.
Doświadczyły niesprawiedliwości, np. wykluczenia z dziedziczenia.
Zostały wyrzucone z rodziny w wyniku konfliktu.

Takie osoby często zostają wykluczone z pamięci rodziny z powodu wstydu, bólu lub chęci zapomnienia trudnej historii. Jednak, jak zauważył Hellinger, system rodzinny zawsze dąży do przywrócenia równowagi. Wykluczenie jednego z członków rodziny zaburza porządek systemu, co może prowadzić do poważnych konsekwencji dla kolejnych pokoleń.

Jak wykluczenia wpływają na kolejne pokolenia?

Według Hellingera, system rodzinny działa na zasadzie współzależności. Jeśli jeden z jego elementów zostaje wykluczony, pozostałe osoby w rodzinie nieświadomie próbują przywrócić równowagę. To może objawiać się w różny sposób:

Powtarzanie losów wykluczonych osób: Na przykład, jeśli w rodzinie wykluczono kogoś, kto popełnił samobójstwo, późniejsze pokolenia mogą odczuwać niewyjaśniony smutek lub mieć myśli samobójcze, nie zdając sobie sprawy, że to echo przeszłości.
Problemy psychiczne i emocjonalne: Wykluczenia mogą prowadzić do depresji, lęków lub trudności w nawiązywaniu bliskich relacji. Te problemy często wynikają z nieświadomej lojalności wobec wykluczonego przodka.
Niepowodzenia w życiu osobistym lub zawodowym: Nierozwiązane historie rodzinne mogą sabotować sukcesy i prowadzić do powtarzania destrukcyjnych wzorców.

Dlaczego wykluczenia są tak znaczące?

W ustawieniach systemowych Hellinger podkreślał, że każdy członek rodziny ma prawo do przynależności. Wykluczenie kogokolwiek – nawet z uzasadnionych powodów – zaburza harmonię w systemie. Dzieje się tak, ponieważ rodzina jako całość „pamięta” o wykluczonych, nawet jeśli jej członkowie próbują o nich zapomnieć. Hellinger zauważył również, że dzieci często przejmują los wykluczonych przodków, kierując się nieświadomą miłością i lojalnością. Dziecko może myśleć: „Jeśli będę żyć tak jak ty, pokażę, że cię pamiętam i że jestem z tobą.”

Jak ustawienia systemowe pomagają przywrócić równowagę?

Ustawienia systemowe to metoda, która pozwala zobaczyć i zrozumieć dynamikę wykluczeń w rodzinie. Dzięki tej pracy możliwe jest symboliczne „przywrócenie” wykluczonych osób do systemu i przywrócenie równowagi.

Uznanie wykluczonych – podczas ustawień osoby, które zostały wykluczone, są symbolicznie przywracane do systemu rodzinnego. To oznacza uznanie ich losu, ich bólu i ich miejsca w historii rodziny. Często uczestnicy wypowiadają słowa: „Widzę cię i uznaję twoje miejsce w naszej rodzinie.”
Oddanie odpowiedzialności – dzięki ustawieniom możliwe jest oddanie ciężaru, który nieświadomie noszą kolejne pokolenia. Na przykład osoba, która przeżywa chroniczny smutek, może „oddać” ten smutek wykluczonemu przodkowi, mówiąc: „To twój los, nie mój. Szanuję cię, ale teraz żyję swoim życiem.”
Przywrócenie porządku – w ustawieniach każdy członek rodziny zajmuje swoje właściwe miejsce. Dziecko przestaje być „nosicielem” ciężarów przodków i może skupić się na budowaniu własnego życia.

Przykład terapeutyczny: Wykluczenie i jego konsekwencje

Podczas jednej z sesji ustawień systemowych młoda kobieta zgłosiła się z problemem chronicznej depresji i poczucia, że „nie pasuje” do swojej rodziny. W trakcie pracy odkryto, że jej prababcia była nieślubnym dzieckiem, które zostało oddane do adopcji i nigdy więcej o niej nie wspominano. Rodzina traktowała ten temat jako tabu. Podczas ustawień kobieta symbolicznie „przywróciła” prababcię do systemu rodzinnego, uznając jej los i miejsce w historii rodziny. Wypowiedziała słowa: „Prababciu, widzę cię. Uznaję twoje miejsce w naszej rodzinie. To, co się stało, było trudne, ale nie muszę już nosić twojego smutku.” Po tej sesji kobieta zaczęła odczuwać ulgę emocjonalną, a jej stan psychiczny znacznie się poprawił.

Dlaczego warto pracować z wykluczeniami?

Przywrócenie równowagi w systemie rodzinnym poprzez uznanie wykluczonych osób przynosi wiele korzyści:

Poprawa zdrowia psychicznego: Uwolnienie od nieświadomego ciężaru przeszłości przynosi ulgę emocjonalną.
Lepsze relacje rodzinne: Zrozumienie historii rodziny pozwala na budowanie zdrowszych, bardziej autentycznych więzi.
Poczucie pełni: Uznanie wszystkich członków rodziny pozwala poczuć, że jesteśmy częścią większej całości, co daje siłę i stabilność.

Rodzina jako całość

Wykluczenia i zapomnienia to nieodłączny element wielu historii rodzinnych. Jednak, jak podkreślał Bert Hellinger, każdy członek rodziny ma prawo do swojego miejsca w systemie. Uznanie tych, którzy zostali zapomniani, nie tylko przywraca równowagę w rodzinie, ale także daje nam wolność do życia własnym życiem, wolnym od ciężarów przeszłości. Jak mawiał Hellinger: „Nie możemy zmienić przeszłości, ale możemy ją uznać. To właśnie uznanie pozwala nam pójść naprzód z lekkością i spokojem.”Praca z ustawieniami systemowymi to podróż do uzdrowienia i harmonii – nie tylko dla nas, ale także dla tych, którzy przyjdą po nas.

Powtarzanie losów

Zaburzenia psychiczne mogą być również próbą nieświadomego „wyrównania” losu w rodzinie. Na przykład osoba, która doświadcza chronicznego lęku, może nieświadomie powtarzać los przodka, który żył w ciągłym zagrożeniu, np. w czasie wojny.

Powtarzanie losów: Jak przeszłość przodków wpływa na nasze życie?

Czy nasze emocje i decyzje są wyłącznie wynikiem indywidualnych doświadczeń? Bert Hellinger, twórca metody ustawień systemowych, odkrył, że wiele naszych problemów emocjonalnych, a nawet zaburzeń psychicznych, może wynikać z nieświadomego powtarzania losów przodków. System rodzinny, w którym działają ukryte dynamiki, często „żąda” wyrównania nierozwiązanych traum z przeszłości. To powtarzanie losów nie jest świadome – to wyraz miłości i lojalności wobec systemu, który kształtował nasze życie.

Powtarzanie losów – jak to działa?

Powtarzanie losów to zjawisko, w którym jednostka nieświadomie odtwarza trudne doświadczenia, traumy lub zachowania swoich przodków. Hellinger wskazywał, że takie powtarzanie wynika z potrzeby przywrócenia równowagi w systemie rodzinnym. Jeśli w rodzinie wydarzyła się tragedia – na przykład wojna, przedwczesna śmierć czy wykluczenie – kolejne pokolenia mogą „wyrównywać” ten los, nosząc w sobie emocje lub odtwarzając sytuacje związane z przeszłością. Przykłady powtarzania losów:

Chroniczny lęk jako echo wojny – osoba, która cierpi na chroniczny lęk, może nieświadomie powtarzać los przodka, który żył w czasie wojny lub innych dramatycznych wydarzeń, gdzie poczucie zagrożenia było wszechobecne. Ten lęk, choć nieuzasadniony w teraźniejszości, jest jak echo traumatycznego doświadczenia z przeszłości.
Sabotowanie sukcesu – ktoś, kto stale doświadcza porażek w życiu zawodowym, może nieświadomie powtarzać los przodka, który stracił majątek lub został niesprawiedliwie pozbawiony szans na rozwój.
Problemy w relacjach – osoby, które nie potrafią stworzyć trwałych związków, mogą powtarzać los rodzica lub przodka, który żył w samotności, stracił ukochaną osobę lub doświadczył zdrady.

Dlaczego powtarzamy losy przodków?

Hellinger zauważył, że powtarzanie losów wynika z głębokiej, nieświadomej miłości i lojalności wobec rodziny. Dziecko, z miłości do rodzica lub przodka, może „przyjąć” jego ból, myśląc: „Jeśli będę cierpieć tak jak ty, pokażę, że jestem z tobą.” Przyczyny powtarzania losów:

Nierozwiązane traumy w rodzinie: Jeśli trauma z przeszłości nie została uznana lub przepracowana, system rodzinny dąży do jej wyrównania poprzez kolejne pokolenia.
Wykluczenie z systemu: Jeśli ktoś w rodzinie został wykluczony lub zapomniany, kolejne pokolenia mogą nieświadomie odtwarzać jego los, aby przywrócić równowagę.
Nieświadome poczucie winy: Czasami czujemy, że nie mamy prawa do szczęścia, jeśli nasi przodkowie cierpieli – to poczucie winy sprawia, że sabotujemy własne życie.

Jak ustawienia systemowe mogą pomóc?

Ustawienia systemowe Berta Hellingera to metoda, która pozwala odkryć i uwolnić się od nieświadomego powtarzania losów przodków. Dzięki tej pracy możemy zobaczyć, skąd pochodzą nasze problemy, i przywrócić równowagę w systemie rodzinnym.

Rozpoznanie wzorców – ustawienia pozwalają odkryć, jakie wzorce z przeszłości wpływają na nasze życie. Na przykład osoba z chronicznym lękiem może zobaczyć, że jej emocje są powiązane z losem dziadka, który przeżył wojnę.
Uznanie losu przodków – kluczowym elementem ustawień jest uznanie losu przodków takim, jaki był. Na przykład, jeśli przodek doświadczył tragedii, uczestnik ustawień może powiedzieć: „Szanuję twój los, ale nie muszę go powtarzać. To była twoja historia, nie moja.”
Przywrócenie równowagi – podczas ustawień systemowych każdy członek rodziny symbolicznie zajmuje swoje miejsce. To pomaga uwolnić się od ciężarów przeszłości i skoncentrować na własnym życiu.

Przykład terapeutyczny: Powtarzanie losu w postaci lęku

Podczas sesji ustawień systemowych młody mężczyzna zgłosił się z problemem chronicznego lęku, który uniemożliwiał mu normalne funkcjonowanie. W trakcie pracy odkryto, że jego dziadek przeżył traumę wojenną, będąc w ciągłym zagrożeniu życia. Rodzina nigdy nie mówiła o tych wydarzeniach, ale emocje dziadka „przeszły” na mężczyznę jako nieświadome dziedzictwo.

W ustawieniach mężczyzna symbolicznie uznał los swojego dziadka, mówiąc: „Widzę cię i twój los. To, co przeżyłeś, było trudne. Szanuję to, ale teraz pozwalam sobie żyć własnym życiem.” Po tej pracy zaczął odczuwać ulgę, a jego lęki stopniowo ustępowały. Dlaczego warto pracować z powtarzaniem losów? Praca z ustawieniami systemowymi pozwala uwolnić się od ciężarów przeszłości i skupić na budowaniu własnego życia. Dzięki tej metodzie możemy:

Zrozumieć, skąd pochodzą nasze problemy emocjonalne i psychiczne.
Uwolnić się od nieświadomej lojalności wobec przodków.
Przywrócić równowagę w systemie rodzinnym, co prowadzi do poprawy zdrowia psychicznego i jakości życia.

Przestań powtarzać, zacznij żyć

Powtarzanie losów przodków to wyraz głębokiej miłości i lojalności, ale także ciężar, który ogranicza naszą wolność. Jak podkreślał Bert Hellinger, uzdrowienie zaczyna się od uznania przeszłości – uznania losów przodków, ale także przyjęcia odpowiedzialności za własne życie. Nie musimy powtarzać ich cierpienia. Dzięki ustawieniom systemowym możemy uwolnić się od ciężarów przeszłości i zacząć budować życie w zgodzie z naszymi własnymi pragnieniami. Jak mawiał Hellinger: „Szanuj los swoich przodków, ale żyj swoim życiem.”To właśnie świadomość i akceptacja pozwalają nam zacząć pisać własną, unikalną historię.

Ustawienia systemowe jako uzupełnienie tradycyjnej terapii

Warto podkreślić, że ustawienia systemowe nie zastępują tradycyjnej terapii psychologicznej czy psychiatrycznej, ale mogą być jej cennym uzupełnieniem. Metoda ta pomaga odkryć głębokie, systemowe przyczyny problemów psychicznych, które mogą być trudne do zauważenia w innych formach terapii. Połączenie ustawień z terapią indywidualną lub leczeniem farmakologicznym daje holistyczne podejście do zdrowia psychicznego.

Nowa perspektywa na zdrowie psychiczne

Choroby psychiczne są często postrzegane wyłącznie przez pryzmat indywidualnych doświadczeń i procesów biologicznych. Bert Hellinger, dzięki ustawieniom systemowym, otworzył nowe drzwi do zrozumienia, jak głęboko zakorzenione dynamiki rodzinne wpływają na nasze życie. Praca z tymi wzorcami nie tylko pozwala na uwolnienie od ciężarów przeszłości, ale także przynosi ulgę i nową jakość życia.

Każdy z nas nosi w sobie część historii swojej rodziny, ale to od nas zależy, czy będziemy powielać jej trudne wzorce, czy świadomie wybierzemy drogę ku zdrowiu i harmonii. Ustawienia systemowe są jednym z narzędzi, które mogą pomóc w tej transformacji, oferując nie tylko zrozumienie, ale i uzdrowienie. Jak mawiał Hellinger: „Uzdrowienie zaczyna się tam, gdzie uznajemy to, co było, takim, jakie było.”

Autorka: Luiza Gallus – certyfikowany terapeuta ustawień systemowych według Berta Hellingera oraz certyfikowany coach, mentor. Lubi pracować z ludźmi, skupiając się na szukaniu rozwiązań, a nie przeszkód. W 2024 roku ukończyła studia podyplomowe „Psychologia uzależnień”.

Sprawdź więcej na stronie: https://www.luizagallus.pl/

Sprawdź także: Dlaczego silne kobiety i wrażliwi mężczyźni się przyciągają – analiza wg Hellingera

artykuł sponsorowany

0 0 votes

Article Rating