Jak wprowadzić ruch w swoje życie [Myśl w ruchu]
Przyszła Pani Wiosna! Na straganach pojawiają się świeże warzywa, kurtkę zastępujesz cienkim płaszczem, a nastrój? A jakże, pozytywny! Dopóki nie zor…
Fitness
Jak zmotywować się do ćwiczeń – zrób pierwszy krok! [Myśl w ruchu]
Z czego bierze się tak powszechny problem realizacji swoich celów? W olbrzymiej mierze jest to spowodowane działaniem pod wpływem emocji, które jak w…
Warto tańczyć – dlaczego, jak i gdzie?
Ostatnim wydarzeniem, podczas którego miałaś okazję zatańczyć było wesele Twojej najbliższej przyjaciółki? Chciałabyś mieć okazję częściej stawać na …
Efektywny trening – jak go wykonać i nie tracić przy tym czasu?
Codziennie stoi przed Tobą wiele wyzwań i obowiązków. Przez ich natłok zapominasz o najdrobniejszych gestach dla samej siebie. Czy nie miałabyś ochoty …
Dlaczego warto ćwiczyć Jogę?
Joga staje się w Polsce coraz bardziej popularna. Jeszcze niedawno praktykowali ją jedynie celebryci, teraz coraz więcej osób podejmuje się tej aktywno…
Jak zmotywować się do ćwiczeń? 5 sposobów
Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale ciągle brakuje Ci czasu? A może chodziłaś na fitness, biegałaś, zapisałaś się na siłownię ale Twój zapał szybko minął? P…