Zerknij koniecznie

pewność siebie

Gniew Posejdona czyli… instrukcja obsługi złości

Moją złość nazywam często gniewem Posejdona. Najpierw chcę zniszczyć obiekt docelowy, za chwilę odgrażam się karmą, a na końcu tego procesu buduję nowe wieże z… rozsypanych klocków. Nauczyłam się w ciągu ostatnich dwóch lat, że emocje to nitki do większych treści. Tak, jakby tam na końcu zawsze coś…

„Poczuj luksus bycia sobą” – dziennik, który przybliży cię do odnalezienia prawdziwego JA

Ile razy pomyślałaś, że twoja praca, partner czy dom nie są tym, czego szukasz? Jak często zastanawiałaś się, czego tak właściwie pragniesz? Dziennik „Poczuj luksus bycia sobą” pomoże ci odkryć twoje potrzeby i znaleźć drogę do realizacji celów. Dziennik „Poczuj luksus bycia sobą”, którego autorką jest coach i mediatorka Patrycja Dorsz…

Jak sobie poradzić z brakiem asertywności?

Umiejętność mówienia NIE to często dla wielu z nas nie lada wyzwanie. Masz z tym problem? Warto nad nim popracować, żeby żyć zgodnie ze sobą, a nie pod dyktando innych. Podpowiadamy, jak sobie poradzić z brakiem asertywności. Jesteś na diecie, ale kiedy twoja babcia mówi, żebyś zjadła “jeszcze kawałeczek” ciasta, nie potrafisz odmówić? Nie masz ochoty na alkohol,…

Pewność siebie – jak ją zbudować?

Brak pewności siebie blokuje Twoje działania? Obserwujesz osoby w otoczeniu, które potrafią odnaleźć się w każdej sytuacji i chciałabyś czuć się równie pewnie w relacjach z innymi? Jeśli widzisz u siebie same wady i to właśnie na nich się skupiasz, zamiast zacząć podkreślać zalety, których z całą pewnością masz naprawdę wiele, czas…

Jak zrobić dobre pierwsze wrażenie? 5 wskazówek

Kiedyś twierdzono, że czas „pierwszego wrażenia” trwa przez 4-7 sekund, jednak naukowcy dowiedli, że wystarczy tylko ułamek sekundy, żeby podświadomie ocenić drugą osobę i oszacować, na ile jest ona wiarygodna i sympatyczna. Dlaczego warto zrobić dobre pierwsze wrażenie? To, jak wypadniesz na początku znajomości ma duże znaczenie dla dalszych relacji…