relaks po ciężkim dniu - 5 sposobów

To był koszmarny dzień. Spóźniłaś się do pracy, szef na Ciebie nakrzyczał, pokłóciłaś się z koleżanką i zgubiłaś swój ulubiony pierścionek. Wracasz do domu i jedyne, o czym marzysz to siedzenie z lodami przed telewizorem? STOP! Są lepsze sposoby na relaks po ciężkim dniu.

Możesz zrobić to, na co od dawna nie miałaś czasu. Pobądź trochę sama ze sobą, zamiast wiecznie za czymś gonić. Wycisz się i zapomnij o całym świecie! Żeby zrobić sobie prawdziwy reset, nie potrzeba wiele. Zobacz, jakie to proste!

Tryb offline

Codziennie jesteś bombardowana informacjami – mail, Facebook, Instagram, Twitter… Kiedy chwilę nie używasz smartfona, czujesz, że coś Cię omija. A może by tak przełączyć się w tryb online i pobyć trochę sam na sam ze sobą, bez rozpraszaczy? Odcięcie się na jakiś czas od internetu może okazać się świetnym sposobem na relaks po ciężkim dniu. Pozwoli Ci się zdystansować do różnych spraw i usłyszeć własne myśli. Obecnie bardzo dużo osób, również gwiazd (np. Ed Sheeran) decyduje się na „facebookowy detoks”, bo ma dość życia w świecie wirtualnych, chce skupić się na realnym kontakcie z drugim człowiekiem. Sprawdź, jak to wpłynie na Ciebie!

relaks po ciężkim dniu - 5 sposobów

Dobra książka 

Dobra lektura sprawi, że odpłyniesz i zapomnisz o wszystkich problemach. Pamiętaj tylko, żeby wybrać taką, którą przeczytasz dla przyjemności, a nie po to, żeby pogłębić swoją wiedzę czy umiejętności potrzebne do pracy. To ma być stuprocentowy relaks! Niedawno ukazało się kilka nowości, po które warto sięgnąć w długie jesienne wieczory. Warte polecania są na przykład: nowy thriller Tess Gerritsen „Sekret, którego nie zdradzę”, który trzyma w napięciu do ostatniej chwili, komedia Zygmunta Miłoszewskiego „Jak zawsze” o parze, która ma szansę jeszcze raz przeżyć swoją miłość oraz najnowsza, niezwykle osobisa książka Reginy Brett, autorki bestsellerów „Bóg nigdy nie mruga” i „Jesteś cudem”, zatytułowana „Kochaj”. To może być doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu! Ale skup się tylko i wyłącznie na czytaniu, niech nic się nie rozprasza.

Trochę ruchu

Trening potrafi zdziałać cuda! Już kilkanaście minut ćwiczeń może sprawić, że zapomnisz o zmęczeniu i stresie. To może być rower, bieganie, siłownia, basen czy taniec. Wybierz taką aktywność, którą lubisz, a nie taką która jest teraz akurat modna. Jeśli nie lubisz ćwiczyć sama, wyciągnij przyjaciółkę na trening. Nie chce Ci się ruszać z domu? Jest mnóstwo treningów, które znajdziesz w Internecie – zarówno cardio, jak i siłowych, z wykorzystaniem hantelków, i takie, gdzie żaden sprzęt nie jest potrzebny. Możesz wybrać całościowy trening na wszystkie części ciała albo taki na wybraną partię mięśniową, np. pośladki, brzuch czy uda. Dawkę pozytywnej energii i motywacji dostaniesz m.in od Mel B i Rebeki Louise – sprawdź ich treningi na YouTubie.

Domowe SPA

W natłoku codziennych obowiązków często zadbanie o swoją skórę, włosy czy paznokcie to ostatnie pozycje na naszej liście zadań. A przecież kiedyś w końcu trzeba zadbać o siebie! Zrób sobie peeling całego ciała i użyj ulubionego balsamu. Jeśli chcesz, żeby krem idealnie wchłaniał się w skórę, przełóż jego małą ilość do miseczki i włóż do mikrofalówki dosłownie na kilka sekund. Delikatnie rozgrzany balsam będzie doskonale wchłaniał się w twoją skórę. Poproś przyjaciółkę albo chłopaka o masaż, zapal świeczki, które dodadzą nastroju. Zrób sobie manicure i pedicure, oglądając serial, który lubisz. Na koniec nie zapomnij o maseczce, w której możesz po prostu leżeć i pachnieć! 😉 Jest dużo maseczek, które przygotujesz sama w domu, np. antyoksydacyjną maseczkę z dyni albo odżywczą maseczkę z marchewki.

Relaksujący prysznic

Jeśli jesteś zabiegana i nie masz czasu na długie kąpiele w wannie, ale potrzebujesz regeneracji i relaksu po ciężkim dniu, wskocz pod prysznic! Zamiast tradycyjnego żelu pod prysznic użyj pianki pod prysznic Dove. To ultrałagodny, lekki jak chmurka i doskonale nawilżający kosmetyk do mycia ciała, który zmienia codzienną kąpiel w nastrojowy, pielęgnacyjny rytuał. Dostępna jest w trzech wariantach zapachowych, które rozpieszczają skórę i zmysły – Dove Revitalizing Pear o orzeźwiającym brzoskwiniowym zapachu, Dove Pampering Pistachio o kojącym zapachu pistacji i Deeply Nourishing o bardzo delikatnym, naturalnym zapachu.

relaks po ciężkim dniu - 5 sposobów relaks po ciężkim dniu - 5 sposobów relaks po ciężkim dniu - 5 sposobów

Wprowadź nasze wskazówki w życie i daj znać, czy działają! A Ty masz jakieś swoje sposoby na relaks po ciężkim dniu, kiedy jesteś wykończona i zestresowana? Podziel się nimi w komentarzu! Jeśli odczuwasz ciągle brak energii, przeczytaj koniecznie nasz artykuł o tym, czym może być to spowodowane.

Poprzedni
Następny